「我們的愿景」勇敢的心

勇敢和善良是人類最稀缺的品質(zhì)，我想通過我們的專業(yè)課程來(lái)帶給孩子一顆勇敢的心；我們嚴(yán)格但會(huì)善良的對(duì)待每一個(gè)孩子，同時(shí)我相信我們對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱情是可以傳遞給孩子的。

我們不止教授運(yùn)動(dòng)——

更想帶你重新認(rèn)識(shí)海洋

在槳與浪的對(duì)話中

找到人與自然的平衡與敬畏

關(guān)于皮劃艇

皮劃艇（英文：kayak）是奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目之一，分為皮艇和劃艇，起源于格陵蘭島上的愛斯基摩人所制作的一種小船，這種船用水獺皮包在鯨魚骨頭架子上，用兩頭有槳葉的槳?jiǎng)潉?dòng)。

皮劃艇是一項(xiàng)在美國(guó)、加拿大和歐洲非常普及的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，如果學(xué)會(huì)了它，那么在國(guó)外看到人們?cè)诮雍Ｖ锌鞓穭澬械臅r(shí)候，您也可以拿起槳，蕩起來(lái)~

“皮劃艇-更是人類融入海洋的選擇之一”

國(guó)外大學(xué)的網(wǎng)站

關(guān)于kayak club 的主頁(yè)

華盛頓大學(xué)

牛津大學(xué)

斯坦福大學(xué)

劍橋大學(xué)

哥倫比亞大學(xué)

關(guān)于槳板

SUP槳板（全稱：Stand Up Paddle）SUP需要一塊板子、一只槳就能帶領(lǐng)你站在水面上，在任何水域體驗(yàn)與大自然的美好結(jié)合，SUP是一項(xiàng)全身的核心運(yùn)動(dòng)，能在每一次劃槳與站立的動(dòng)作達(dá)到全身性的運(yùn)動(dòng)，享受站在水面上的感官魅力。

訓(xùn)練營(yíng)概況

時(shí)間：

2026年06月29日-07月03日

2026年07月06日-07月10日

2026年07月13日-07月17日

2026年07月20日-07月24日

2026年07月27日-07月31日

2026年08月03日-08月07日

2026年08月10日-08月14日

2026年08月17日-08月21日

2026年08月24日-08月28日

人數(shù)：3 人開營(yíng)，15人上限

人員：8-16歲身體健康的青少年

教練配比：1：3

咨詢電話/微信：18511408001

訓(xùn)練營(yíng)安排

要點(diǎn)介紹

ACA全稱American Canoe Association，成立于1880年，是世界上歷史最悠久、最具權(quán)威的皮劃艇運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)之一。其主要宗旨是：教育、培訓(xùn)、環(huán)保、組織和資助比賽。目前有5000多名經(jīng)過ACA培訓(xùn)并通過認(rèn)證的教練，他們遍布世界各地。

如果有計(jì)劃去國(guó)外求學(xué)的，相信會(huì)通過此次夏令營(yíng)期間掌握的這項(xiàng)技能會(huì)使你們?cè)趪?guó)外求學(xué)生活更加有趣。

注：此次培訓(xùn)將嚴(yán)格按照系統(tǒng)標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)學(xué)員的實(shí)際情況，為通過考核的學(xué)員注冊(cè)并申請(qǐng)ACAL1&L2級(jí)證書，注冊(cè)費(fèi)用為40美金/年，如考核不通過，則頒俱樂部結(jié)營(yíng)證書。

證書特點(diǎn)

國(guó)際通用認(rèn)可，出國(guó)留學(xué)必備

嚴(yán)格考核，技術(shù)能力有效證明

美國(guó)ACA官網(wǎng)注冊(cè)，證書可查

皮劃艇技能內(nèi)容

以下為L(zhǎng)1-L2的全部技能內(nèi)容，具體學(xué)習(xí)的動(dòng)作以教練教授為分配。

Core: Strokes

Forward Paddling:Moves the kayak 200 yards/meters in a reasonably straight line.

前進(jìn)：將皮劃艇在相對(duì)直線上前進(jìn)200碼/米。

Reverse Paddling:Moves the kayak 50 yards/meters with reasonable control.

后退：能夠相對(duì)控制地使皮劃艇后退50碼/米。

Stopping:Stops the kayak from a good speed (2 to 2.5 knots), in forward and reverse.

停止：以較快速度（2至2.5節(jié)）使皮劃艇在前進(jìn)和后退時(shí)停止。

Forward and Reverse Sweep:Turns the kayak smoothly while moving forward or in reverse without losing momentum.

前進(jìn)和后退掃槳：能夠在前進(jìn)或后退時(shí)，通過前掃槳和后掃槳平穩(wěn)轉(zhuǎn)向而不失去動(dòng)力。

Core: Maneuvers

Rotate in place 360°:Spins the kayak in place with minimal forward or reverse movement.

在原地旋轉(zhuǎn)360°：將皮劃艇在原地旋轉(zhuǎn)，幾乎沒有前進(jìn)或后退的移動(dòng)。

Turning on the Move:Maneuvers the kayak smoothly around obstacles.

行進(jìn)中轉(zhuǎn)向：能夠在障礙物周圍平穩(wěn)操縱皮劃艇。

Draw Sideways:Moves the kayak sideways 10 feet (3.3 meters).

橫劃：將皮劃艇側(cè)向移動(dòng)10英尺（3.3米）。

Ruddering (Stern):Holds the kayak on a straight course or turns toward the paddle side to correct a course.

船尾舵：保持皮劃艇直線航行或向槳葉一側(cè)轉(zhuǎn)向以糾正航向。

Developing Skills:

Sideslip:With forward momentum, slips the kayak sideways with a mid-ship static rudder.

側(cè)滑：在前進(jìn)的同時(shí)，用中船靜態(tài)舵將皮劃艇側(cè)向滑移。

Bow Rudder:Turns the kayak to the paddle side with the bow rudder without stopping the kayak.

船頭舵：使用船頭舵將皮劃艇朝著槳葉一側(cè)轉(zhuǎn)向而無(wú)需停止皮劃艇。

Stern Rudder:Turns away from the paddle side while stern ruddering.

船尾舵：在船尾舵轉(zhuǎn)向時(shí)遠(yuǎn)離槳葉一側(cè)。

Linked Maneuvers:Paddles a course requiring various turning maneuvers safely, effectively, and efficiently.

連接操作：安全、有效、高效地劃過需要各種轉(zhuǎn)向操縱的航程。

Core: Edging and Support

Low Brace Recovery:Prevents capsize when off balance.

低支撐：在失去平衡時(shí)防止翻船。

Low Brace Turn:Makes a turn of at least 90 degrees.

低支撐轉(zhuǎn)向：進(jìn)行至少90度的轉(zhuǎn)向。

Edge Control:Edges with purpose and consistency during strokes and maneuvers.

控制傾斜：在劃水和操作中有目的和一致地傾斜。

Developing Skills:

Turn Control:Able to vary the radius of their turns.

轉(zhuǎn)向控制：能夠改變轉(zhuǎn)向的半徑。

Core: Rescues and Towing

Capsize and Wet Exit:Performs a wet exit in two ways.

傾覆和濕逃脫：以兩種方式執(zhí)行濕逃脫。

Assisted Rescues and Deep-Water Re-Entry:Performs one or more of the following assisted re-entries as rescuer and swimmer: Side-by-Side, Sling, or T-Rescue.

輔助救援和深水上艇：作為救援者和游泳者執(zhí)行以下一項(xiàng)或多項(xiàng)輔助重返：并排、拖繩或 T 型救援。

Self-Rescue:Performs one of the following: Scramble (aka cowboy), Paddle Float, or Re-enter and Roll (with or without paddle float).

自救：執(zhí)行以下操作之一：攀爬（又稱牛仔）、浮槳包或重新進(jìn)入并翻滾（帶或不帶浮槳包）。

Swim Rescue:Swims to shore (25 yards/meters) in full paddling gear and drains kayak.

游泳救援：穿著全套劃槳裝備游至岸邊（25 碼/米）并排空皮劃艇。

Move a kayak that has capsized to shore(3 kayak lengths, approximately 50 feet or 15 meters): Perform one of the following techniques: Bulldozing, Shove, and Chase, or Contact Tow.

將傾覆的皮艇移至岸邊（3 條皮艇長(zhǎng)度，大約 50 英尺或 15 米）：執(zhí)行以下技術(shù)之一：推土、推擠、追逐或接觸拖曳。

Swimmer tows:Performs swimmer rescue via a bow, toggle, or back deck swimmer tow.

游泳者拖曳：通過艇頭或后甲板游泳者拖曳來(lái)執(zhí)行游泳者救援。

Developing Skills:

Scoop Rescue:Able to assist a swimmer into their kayak.

鏟救：能夠協(xié)助游泳者進(jìn)入皮劃艇。

Unresponsive Paddler Rescue: Able to bring to the surface a capsized paddler.

救援無(wú)反應(yīng)槳手：能夠?qū)A覆的槳手打撈到水面。

Towing: Able to use towlines and various towing configurations to move a kayak.

拖曳：能夠使用拖鏈和各種拖曳配置來(lái)移動(dòng)皮劃艇。

槳板技能內(nèi)容

以下為槳板課程的全部技能內(nèi)容，具體學(xué)習(xí)的動(dòng)作跟評(píng)估以教練教授內(nèi)容為分配。

Strokes & Bracing

How to Carry a SUP: 2-person, solo handle, solo overhead or other effective means

如何搬運(yùn)槳板：2人，單人，單人頭頂或其它有效的方式

Launching and Landing: Beach, dock, and/or shoreline

下水跟上岸：海灘，碼頭或海岸線

Paddle: proper grip / orientation while kneeling & standing

槳：跪姿或站姿時(shí)的不同握槳

Stances: prone / sitting / kneeling / neutral / offset variations

劃姿：趴姿，坐姿，跪姿，中間或走位

Forward Paddling: 200 feet/61 meters paddle in a straight line without changing sides; must demonstrate on both the right and left side.

前進(jìn)：?jiǎn)芜呏本€自己行61米，左邊或者右邊都可以完成

Reverse Paddling: Paddle backwards 2 board lengths maintaining directional control without switching hands. (Ex: reverse stroke & cross nose draw combination or other effective means)

后退：向后劃2個(gè)板長(zhǎng)，保持方向，不換手。（例如：反向劃槳和跨板頭組全或其它有效方式）

Stop: Completely stop the SUP from a good speed in less than 2 board lengths

停止：有速度的前提下，在2個(gè)板長(zhǎng)內(nèi)完全停止槳板

Bracing: Allowing the body to recover and maintain balance using the paddle as a support when falling towards or away from the blade

支撐：在向兩邊跌落時(shí)，使用槳葉作為支撐，讓身體恢復(fù)并保持平衡

360: Rotate SUP 360 degrees using forward sweeps, reverse sweeps, draw to nose, and cross nose draws

360度旋轉(zhuǎn)：使用前掃，后掃，跨越掃等槳法將槳板旋轉(zhuǎn)360度

Lateral Movement: Use draws (side, sculling) to travel sideways (20 feet/6 meters) on both sides

橫向移動(dòng)，使用拉槳或搖櫓在兩側(cè)橫向移動(dòng)6米

Draws to nose/tail and Cross Nose (Static and Dynamic): modifying the path and the angle of the paddle for most efficiency

Turning on the Move: Sweep strokes and static draws while underway to turn board

移動(dòng)中轉(zhuǎn)向：在前進(jìn)過程中進(jìn)行掃槳或靜態(tài)劃槳以轉(zhuǎn)動(dòng)板的方向

Board Trim: Transfer weight from nose to tail and rail to rail to affect momentum and maneuverability

走板：在板上行走來(lái)轉(zhuǎn)換重量以影響板的各種效果

Side slip: Move board sideways while underway to avoid an obstacle (Example: Draw on the move or Hanging Draw)

側(cè)滑：在前進(jìn)過程中槳板向側(cè)面移動(dòng)以避開障礙物

Pivot Turn: pivot 180 degrees in place with weighted tail。

踩板尾軸轉(zhuǎn)：原地踩板尾軸轉(zhuǎn)180度。

Moving Pivot Turn: Pivot 180 degrees while underway with weighted tail

前進(jìn)中踩板尾軸轉(zhuǎn)：在前進(jìn)中走至板尾掃槳180度

Paddle a course using a variety of L2 strokes & maneuvers with an emphasis on blended strokes, controlled tight turns, and efficient board control while maintaining momentum

(Example: Figure of 8 Course or other effective means)

使用各種L2槳法，配全訓(xùn)練8字劃行

Rescue and Safety

Techniques for falling

正確落水

Board Remount

重新上板

Assisted remounts: side-by-side, board flip rescue, or other effective means

輔助救援：并排式，翻板救援或其它有效的方式

Methods for board and gear recovery

板跟裝備復(fù)位的方法

Towing: contact tow, leash tow, tow line, or other effective means

拖繩救援：接觸拖，腳繩拖，拖繩或其它有效的方式

Technical Knowledge

History of the sport: indigenous roots to modern day SUP

槳板運(yùn)動(dòng)的歷史

SUP terminology

槳板術(shù)語(yǔ)

How to properly fit and use a PFD

如何正確佩戴和使用PFD

Equipment: working knowledge of SUP paddling equipment

裝備：槳板裝備的理論知識(shí)

Safety: water, weather, wind, & waves

安全：水，天氣，風(fēng)，海浪

Cold Water Shock / Hypo / Hyperthermia

冷水沖擊/低溫/高溫

Nautical Rules of the Road

航道規(guī)則

Safety and Rescue Equipment

安全和救援裝備

Environmental Issues

環(huán)境問題

Trip Planning

旅行計(jì)劃

Awareness:Demonstrates awareness of self, group members, and environment.

意識(shí)：表現(xiàn)出對(duì)自我、團(tuán)隊(duì)成員和環(huán)境的意識(shí)。

Leave No Trace (LNT):Interacts appropriately with the ecosystem and wildlife.

不留痕跡（LNT）：與生態(tài)系統(tǒng)和野生動(dòng)物適當(dāng)互動(dòng)。

Kayak:Has a working knowledge of types of kayaks suitable for paddling in Level 2 conditions.

皮劃艇：具有適合在 2 級(jí)條件下劃槳的皮劃艇類型的應(yīng)用知識(shí)。

Equipment:Has a working knowledge of paddling equipment.

設(shè)備：具有劃槳設(shè)備的使用知識(shí)。

Cold-Water Shock:Demonstrates an understanding of cold-water shock and the sudden onset of issues associated with immersion in cold-water.

冷水沖擊：展示對(duì)冷水沖擊以及與浸入冷水相關(guān)的突然出現(xiàn)的問題的了解。

Hypothermia and Hyperthermia:Demonstrates a working knowledge of the issues associated with hypothermia and hyperthermia, including the prevention, recognition, and basic treatment of both.

體溫過低和體溫過高：展示與體溫過低和體溫過高相關(guān)的問題的實(shí)用知識(shí)，包括兩者的預(yù)防、識(shí)別和基本治療。

Core: Incident Prevention and Management

核心：事件預(yù)防和管理

導(dǎo)師介紹

三大海域基地介紹

往期培訓(xùn)照片點(diǎn)開可看大圖

營(yíng)房：珍珠島酒店

深圳東山珍珠島酒店臨海而建坐落于深圳東部大鵬半島。坐擁8萬(wàn)㎡海灣半島的避世酒店，私藏著秘境山水，戶外1500㎡無(wú)邊際泳池、大草坪、海灣夕陽(yáng)美景..

住宿：為統(tǒng)一雙床標(biāo)間，如遇落單則安排3人間，如因報(bào)名較晚預(yù)訂不到房間則安排同級(jí)別的其它酒店。

用餐：早中晚3餐均安排在酒店，早餐為自助餐，午餐晚餐為酒店圍餐。

【Q & A 常見問題】

1. 安全嗎？

在進(jìn)入沙灘跟碼頭前，我們會(huì)在岸上做安全區(qū)域介紹，并且使用定制的兒童青少年專業(yè)救生衣，保證孩子在水上100%穿好救生衣，不怕翻船，不怕落水，如有落水課程的內(nèi)容，教練1對(duì)1進(jìn)行授課。保證安全！

2. 不會(huì)游泳可不可以參加？

槳板是在水面上的水上活動(dòng)，且全程穿戴救生衣，不會(huì)游泳也可以參加。

3. 刮風(fēng)下雨能進(jìn)行嗎？

培訓(xùn)場(chǎng)地安排在港池的優(yōu)勢(shì)在于遇到大風(fēng)的天氣，也可以有效的減少風(fēng)阻，中雨以下都可以進(jìn)行皮劃艇運(yùn)動(dòng)，如遇上惡劣天氣如臺(tái)風(fēng)暴雨，我們會(huì)協(xié)調(diào)水上活動(dòng)與陸地活動(dòng)的時(shí)間安排。

4. 能否帶電子產(chǎn)品

學(xué)生可以帶平板、手機(jī)、電子手表，但是開營(yíng)的時(shí)候會(huì)交給生活老師統(tǒng)一保管，20:30-21:30是通話時(shí)間，會(huì)發(fā)下來(lái)給到學(xué)生打電話回家。如有網(wǎng)課打卡等需求，可以提前溝通安排。

5. 關(guān)于零食

嚴(yán)禁帶零食進(jìn)營(yíng)房。

6. 關(guān)于女生生活老師

關(guān)于晚上查寢，女生宿舍安排女老師查寢，男生宿舍安排男老師查寢，時(shí)間是21:30-22:00（熄燈睡覺），每間營(yíng)房整晚都有生活老師值班。

更多問題將在報(bào)名后的微信群中統(tǒng)一告知

關(guān)于費(fèi)用

8980元 / 位

費(fèi)用包含：

• 課程培訓(xùn)費(fèi)

• 活動(dòng)全程需要用的裝備器材

• 營(yíng)期中D1午餐到D5午餐

• 住宿

• 場(chǎng)地費(fèi)用及基地門票

• 深圳市區(qū)指定地點(diǎn)接送

• 營(yíng)期中的小交通

• 專業(yè)水上運(yùn)動(dòng)保險(xiǎn)

• 注冊(cè)ACA會(huì)員年費(fèi)40美金

費(fèi)用未含：

• 個(gè)人裝備（根據(jù)提供的裝備清單自行準(zhǔn)備）

退出說(shuō)明

• 開營(yíng)前1周退出的，全額退款

• 開營(yíng)前3天退出的，扣除標(biāo)準(zhǔn)費(fèi)用的30%后退還余款

• 開營(yíng)前1天退出的，扣除標(biāo)準(zhǔn)費(fèi)用的50%后退還余款

• 開營(yíng)后退出的，將不予退款

往期皮劃艇照片

往期槳板照片

以上圖片均來(lái)自于往期的課程

掃描虎家民宿老虎二維碼一對(duì)一咨詢。

聯(lián)系電話：18511408001