上海
昨天上午，寶山區(qū)大場鎮(zhèn)華靈路黨群服務(wù)中心內(nèi)，大場社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的 “睡眠學(xué)校” 正式在這里安了家。這里更像一場鄰里間的健康聚會：居民們聽完講座，邊體驗安神香囊，邊跟醫(yī)生聊起自己“翻來覆去”的夜晚。
這是全市首家社區(qū)化失眠認知行為治療（CBT-I）專項基地首次將服務(wù)陣地前移到居民 “樓下”。寶山區(qū)衛(wèi)生健康工作黨委副書記劉詠梅說：“基層就是為群眾辦實事的地方，睡眠問題看著小，卻關(guān)系著每個人的生活質(zhì)量和家庭情緒。我們要做的，就是把專業(yè)服務(wù)送到大家伸手夠得著的地方。”
揭牌當天，首期公益干預(yù)活動就吸引了不少周邊居民。大場鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心失眠團隊負責(zé)人、全科醫(yī)生王敬麗主任醫(yī)師帶來《五個妙招找回好睡眠》講座。“睡夠8小時才健康？”“今天沒睡夠明天白天補？”這些流傳多年的睡眠誤區(qū)在現(xiàn)場都被一一顛覆。
王敬麗是大場社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的明星醫(yī)生，作為上海市首批家庭醫(yī)生、上海市十佳家庭醫(yī)生，國家二級心理咨詢師，她扎根社區(qū)20多年了。2022年底，王敬麗牽頭打造的“睡眠學(xué)校”社群正式運營。起初，居民們還半信半疑，“王醫(yī)生講不吃藥就能改善失眠，是真的嗎？”講課中她用互動交流拆解睡眠調(diào)理邏輯，還自編通俗好記的順口溜普及科學(xué)作息。比如，不睡覺不上床，睡不著就起床；下午不打盹，睡前要安穩(wěn)；今晚睡不好，明晚自動補。生動易懂的方法打消了不少居民的顧慮。同時，CBT-I認知行為治療的實用技巧被轉(zhuǎn)化成 “睡前小作業(yè)”，讓居民回家就能練起來。
寶山區(qū)大場鎮(zhèn)大場社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心黨支部書記段善謙介紹，未來，“睡眠學(xué)校” 將依托黨建共建平臺，繼續(xù)深耕社區(qū)睡眠健康服務(wù)領(lǐng)域，常態(tài)化開展健康科普、行為干預(yù)、中醫(yī)康養(yǎng)等便民服務(wù)，持續(xù)擦亮社區(qū)睡眠管理 “大場模式” 特色品牌，用心守護轄區(qū)居民夜夜安睡、身心安康。
原標題：《夜里睡不好？家門口就能 “對癥下招”：大場“睡眠學(xué)校”搬進黨群服務(wù)中心》
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