浙江
倏忽溫風至，因循小暑來。作為二十四節(jié)氣中的第十一個節(jié)氣，小暑即將如約而至，標志著盛夏時節(jié)正式拉開帷幕。小暑一般在每年公歷7月6日至8日，此時太陽到達黃經(jīng)105度，暑氣漸盛，熱浪漸濃。
古人有言：“小暑不算熱，大暑三伏天。”小暑并非一年中最熱的時刻，卻是高溫天氣的開端。此時北方氣溫快速攀升，晴天烈日炎炎；南方進入多雨時節(jié)，高溫高濕的桑拿天氣成為常態(tài)，雷雨、陣雨頻繁來襲，空氣悶熱潮濕。
小暑有三候，盡顯夏日生機。一候溫風至，熱風取代涼風，撲面而來皆是暖意；二候蟋蟀居宇，蟋蟀離開田野，到庭院墻角鳴叫，聲聲蟬鳴蟲噪填滿夏日；三候鷹始鷙，老鷹借著高溫氣流翱翔天際，捕獵覓食。萬物在燥熱中肆意生長，草木蔥郁、瓜果成熟，盡顯蓬勃生機。
民間素來有小暑養(yǎng)生的傳統(tǒng)。此時陽氣最盛，濕氣較重，養(yǎng)生重在清熱祛濕、靜心防暑。飲食上宜清淡爽口，多吃綠豆、冬瓜、蓮子等清熱食材，少食辛辣油膩。起居上切忌貪涼，避免長時間吹冷風、吃冷飲，損傷脾胃陽氣。同時夏日易心煩氣躁，需靜心安神，平復情緒。
小暑是夏日的序章，是自然的盛景。燥熱裹挾生機，風雨孕育豐盈，在蟬鳴與清風中，盛夏的美好正緩緩綻放。
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