普通人減重終于吃上了時(shí)代紅利！

6月25日，健康A(chǔ)I應(yīng)用“螞蟻阿福”發(fā)起的“科學(xué)減重1億斤”健康行動(dòng)正式上線。全國(guó)網(wǎng)友只需1分錢加運(yùn)費(fèi)就能領(lǐng)取體脂秤，AI“健身私教”24小時(shí)在線守護(hù)。此外，平臺(tái)還推出全民減重挑戰(zhàn)賽，活動(dòng)上線首日便引發(fā)廣泛參與熱潮。

據(jù)官方統(tǒng)計(jì)，活動(dòng)僅上線8小時(shí)，體脂秤領(lǐng)取量便突破10萬臺(tái)，截至6月28日已超過50萬臺(tái)。

一、1分錢領(lǐng)體脂秤，開啟“科學(xué)減重1億斤”

國(guó)家衛(wèi)健委數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)成人超重/肥胖率合計(jì)超50%，5億多人存在超重問題。而減重這件事，大眾長(zhǎng)期面臨現(xiàn)實(shí)困境：認(rèn)知誤區(qū)多，盲目節(jié)食易導(dǎo)致代謝損傷、體重反彈；專業(yè)門檻高，私教、營(yíng)養(yǎng)咨詢、藥物等成本較高；堅(jiān)持難度大，獨(dú)自減重缺乏正向反饋，容易半途而廢。

瞄準(zhǔn)這些痛點(diǎn)，阿福的“科學(xué)減重1億斤”行動(dòng)打出了組合拳。硬件方面，其推出聯(lián)名體脂秤，通過平臺(tái)補(bǔ)貼將市場(chǎng)價(jià)99元的設(shè)備降至0.01元，用戶僅需承擔(dān)9.9元運(yùn)費(fèi)即可領(lǐng)取；服務(wù)層面，阿福升級(jí)了AI減重解讀功能，化身“24小時(shí)在線的AI帶減搭子”，體脂秤綁定后可同步體重、體脂率、肌肉量、內(nèi)臟脂肪等18項(xiàng)身體指標(biāo)，并生成個(gè)性化分析，給出具體到餐食搭配、運(yùn)動(dòng)類型與時(shí)長(zhǎng)的可執(zhí)行方案。

杭州程序員小張是第一批“上車”的用戶之一。體重83kg、體檢顯示輕度脂肪肝的他，此前一直跟著網(wǎng)上教程跳減脂操，不到一周就放棄了，用阿福體脂秤后發(fā)現(xiàn)，內(nèi)臟脂肪等級(jí)偏高才是真正隱患。而AI給出的方案很特別——第一周允許有一天吃喜歡的食物，運(yùn)動(dòng)從每天15分鐘靠墻靜蹲開始，“它沒讓我‘自律’，反而讓我堅(jiān)持了下來。”

此外，平臺(tái)還將推出全民減重挑戰(zhàn)賽，以群體打卡、激勵(lì)機(jī)制營(yíng)造減重氛圍。從“健康監(jiān)測(cè)”到“AI解讀”再到“陪伴行動(dòng)”，科學(xué)減脂閉環(huán)讓小小的“秤”變成24小時(shí)在線的健康管家。

二、不止AI和體脂秤，減重需要“內(nèi)外兼顧”

如果說阿福解決了“怎么測(cè)”和“怎么動(dòng)”的問題，那么科學(xué)減重還有一個(gè)同樣重要的維度——“吃什么”和“代謝怎么調(diào)”。

近年來，越來越多的前沿研究發(fā)現(xiàn)：腸道菌群的平衡與代謝健康密切相關(guān)，通過調(diào)節(jié)菌群幫助體重管理，正被越來越多期刊證實(shí)。其中，AKK菌是核心焦點(diǎn)之一——它能修復(fù)腸道屏障、通過P9蛋白促進(jìn)GLP-1分泌、抑制食欲，降低血糖與脂肪堆積。比利時(shí)魯汶大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)證實(shí)，補(bǔ)充AKK菌后肥胖、超重人群的體重、脂肪量分別減少2.27kg、1.37kg。

令人欣慰的是，上述成果并未停留在科研層面。據(jù)公開報(bào)道顯示，我國(guó)科學(xué)家2023年培育出優(yōu)質(zhì)本土菌株AKK001，更適配國(guó)人腸道生理特征。國(guó)內(nèi)三甲醫(yī)院的的臨床研究顯示，60名BMI≥28kg/㎡的受試者連續(xù)3個(gè)月干預(yù)相關(guān)制劑（實(shí)驗(yàn)樣品為腸倍輕）后，基礎(chǔ)代謝提升7.8%，甘油三酯下降21.05%。

據(jù)商智數(shù)據(jù)反饋，上述成果近兩年在京D東健康等平臺(tái)屢次出圈，憑借從“代謝底層”輔助減重的特點(diǎn)，吸引減重人群中“成分黨”和“循證派”的關(guān)注，并自發(fā)普及AKK菌減重干預(yù)。

業(yè)內(nèi)人士表示，AI體脂秤是“看得見”的減重搭子，AKK001等腸道菌群調(diào)節(jié)方案則是“看不見”的科學(xué)助攻，外部監(jiān)測(cè)和內(nèi)部代謝調(diào)節(jié)協(xié)同，讓科學(xué)減重成為惠及更多人的健康管理方案。

三、“體重管理年”收官，我們依然要堅(jiān)持健康生活

2026 年，由國(guó)家衛(wèi)健委等16部門聯(lián)合發(fā)起的“體重管理年”行動(dòng)迎來收官階段。三年來，全民體重管理理念持續(xù)普及，行業(yè)共識(shí)也愈發(fā)清晰：科學(xué)減重的核心不是追求短期掉秤、制造身材焦慮，而是拒絕極端節(jié)食、兼顧睡眠與情緒疏導(dǎo)，幫助人們建立可持續(xù)的健康生活習(xí)慣。

從這個(gè)角度看，阿福的全民減重行動(dòng)與腸倍輕等微生態(tài)干預(yù)，契合了國(guó)家倡導(dǎo)的減重方向。數(shù)據(jù)顯示，阿福現(xiàn)有1億用戶中超半數(shù)來自三線及以下城市，科學(xué)減重不再是中產(chǎn)的專屬；另一方面，腸道菌群干預(yù)豐富了體重管理的技術(shù)路徑，讓減重從“靠毅力硬扛”轉(zhuǎn)向“靠科學(xué)支撐”。

“科學(xué)減重1億斤”的數(shù)字目標(biāo)終會(huì)達(dá)成，但全民健康管理的道路才剛剛起步。當(dāng)越來越多的科學(xué)手段走入尋常百姓家，當(dāng)減重從身體焦慮變成正向的健康追求，這場(chǎng)全民參與的健康行動(dòng)，才真正實(shí)現(xiàn)了它的深層社會(huì)意義。

（注：本文為健康科普信息，不作為疾病治療建議，具體產(chǎn)品使用請(qǐng)遵醫(yī)囑或產(chǎn)品說明。）