近年來(lái)，國(guó)內(nèi)超重、肥胖人群持續(xù)增多，由此誘發(fā)的高血壓、高血脂、2型糖尿病等代謝綜合征問(wèn)題日益突出，成為影響居民身心健康的重大公共衛(wèi)生難題。近日，上海仁愛(ài)醫(yī)院在徐匯區(qū)漕河涇街道社區(qū)黨群服務(wù)中心舉辦“體重管理與代謝綜合征防治研討會(huì)”，多位滬上內(nèi)分泌領(lǐng)域權(quán)威專(zhuān)家結(jié)合臨床實(shí)踐與國(guó)際前沿診療標(biāo)準(zhǔn)，深度拆解肥胖致病機(jī)理，普及科學(xué)體重管理知識(shí)，糾正大眾普遍存在的減重誤區(qū)，為市民科學(xué)防控代謝疾病提供專(zhuān)業(yè)指引。

內(nèi)分泌專(zhuān)家普及科學(xué)體重管理知識(shí)

專(zhuān)家指出，不少民眾將肥胖簡(jiǎn)單歸為體態(tài)美觀問(wèn)題，實(shí)則肥胖是多種慢性疾病滋生的核心誘因，是慢病高發(fā)的“共同土壤”。長(zhǎng)期脂肪堆積會(huì)嚴(yán)重?cái)_亂人體糖脂代謝平衡，除常見(jiàn)的“三高”問(wèn)題外，還會(huì)誘發(fā)非高血糖酮癥酸中毒等隱匿性極強(qiáng)的代謝急癥。該類(lèi)病癥早期癥狀隱蔽、識(shí)別難度高，極易漏診誤診，持續(xù)損傷身體臟器功能，而常態(tài)化、規(guī)范化的體重管控，是預(yù)防這類(lèi)代謝急癥最有效的手段。

當(dāng)下，“快速瘦身”“極速減脂”等網(wǎng)紅減重方式備受追捧，但這類(lèi)速成減重理念并不科學(xué)。肥胖的成因十分復(fù)雜，是遺傳、飲食、生活環(huán)境、心理狀態(tài)等多重因素共同作用的結(jié)果，減重并無(wú)捷徑可走。極端節(jié)食、盲目斷食、單一飲食等錯(cuò)誤方式，僅能實(shí)現(xiàn)短期體重下降，極易引發(fā)內(nèi)分泌紊亂、基礎(chǔ)代謝降低等問(wèn)題，不僅體重極易反彈，還會(huì)形成易胖體質(zhì)，進(jìn)一步加重代謝失衡。

科學(xué)體重管理是系統(tǒng)化、全周期的健康調(diào)理工程，絕非單一的減脂行為。合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是減重的核心基礎(chǔ)，日常需科學(xué)搭配碳水、蛋白質(zhì)與膳食纖維，摒棄高油、高糖、高熱量的不良飲食習(xí)慣。同時(shí)，需結(jié)合規(guī)律運(yùn)動(dòng)、體質(zhì)調(diào)理、專(zhuān)業(yè)醫(yī)療干預(yù)等多元手段，依據(jù)個(gè)人代謝特征與身體狀況定制個(gè)體化方案，實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)、安全、長(zhǎng)效的體重管控。

隨著醫(yī)學(xué)不斷發(fā)展，現(xiàn)代體重管理已邁入精準(zhǔn)化時(shí)代。減重藥物是臨床輔助干預(yù)的重要方式，但存在極強(qiáng)的個(gè)體差異，不同人群的代謝水平、身體體質(zhì)不同，對(duì)減重藥物的應(yīng)答效果截然不同。盲目跟風(fēng)用藥、自行購(gòu)藥減重，極易造成代謝紊亂、加重臟器負(fù)擔(dān)，唯有依托專(zhuān)業(yè)檢查數(shù)據(jù)，動(dòng)態(tài)調(diào)整干預(yù)方案，才能保障減重的安全性與有效性。

“體重管理和肥胖的治療，不能光靠臨床醫(yī)生，很大一部分要靠市民自身管理，包括健康的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣。”上海仁愛(ài)醫(yī)院大內(nèi)科主任周勇表示，生活水平提升讓大眾高糖、高熱量飲食攝入增多，這是肥胖高發(fā)的重要誘因。市民做好體重管理，首要核心是堅(jiān)持自律養(yǎng)護(hù)，養(yǎng)成健康生活方式，再在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，開(kāi)展科學(xué)的飲食管控、規(guī)律運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)配合合理的藥物干預(yù)，實(shí)現(xiàn)科學(xué)減重。

代謝綜合征的防治核心在于早篩、早防、早控，需構(gòu)建醫(yī)院專(zhuān)業(yè)診療、社區(qū)常態(tài)化篩查、家庭日常養(yǎng)護(hù)的立體化防控體系。體重管理是貫穿終身的健康課題，摒棄速成減重誤區(qū)，堅(jiān)持自律養(yǎng)護(hù)與科學(xué)干預(yù)相結(jié)合，通過(guò)均衡膳食、適度運(yùn)動(dòng)、定期代謝篩查的長(zhǎng)效方式，穩(wěn)定身體代謝狀態(tài)，才能從根源上降低代謝綜合征發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，筑牢全民健康根基。

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記者：吳會(huì)雄

編輯：寧平英

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