來源：市場資訊

（來源：環江毛南族自治縣思恩鎮防保所）

夏至已至

陽氣最盛的“三伏天”即將開啟

環江毛南族自治縣思恩鎮防保所

三伏貼又來和大家見面啦！

健康科普正當時

三伏為一年天地陽氣最盛之時，人體腠理疏松、氣血通暢、經絡通透，是中醫「春夏養陽、冬病夏治」的黃金窗口期。千年古法三伏貼（天灸療法），遵循天人相應、順勢調理的中醫理念，將道地純中藥秘制膏劑，精準貼敷人體關鍵穴位，借天時陽氣助推藥力深層滲透，溫通經絡、溫補脾腎、驅散伏寒、祛除濕濁，從根源調理虛寒體質，有效減少秋冬寒癥復發，是安全、無創、適配老少的經典中醫外治療法。

何為冬病夏治？就是很多冬季反復發作的不適，根源皆為體內沉寒積濕、陽氣不足。而三伏天順勢扶陽，可把潛藏于經絡、臟腑的寒濕邪氣逐層化解，為身體儲備一整年的正氣陽氣，實現“夏養三伏，冬少病痛”的調理效果。

2026年三伏貼最佳貼敷時間表

抓住一年一次的養陽黃金期，按時貼敷，效果翻倍！

伏前開穴貼（預熱排濁）

7月5日-7月14日（10天）

提前疏通經絡、打開毛孔，為三伏主貼打基礎，體寒重、常年反復生病人群建議必貼。

初伏貼（驅寒起步）

7月15日-7月24日（10天）

陽氣初升，初步驅散體表寒濕，開啟冬病夏治第一步。

中伏貼（固本核心）

7月25日-8月3日（10天）

全年陽氣最盛時段！深層拔除臟腑陳年寒濕，是調理體質、提升免疫的關鍵期。

末伏貼（持續培元）

8月4日-8月13日（10天）

持續溫補 鞏固儲陽。虛寒體質、鼻炎咳喘、關節寒濕人群，加貼一次，效果翻倍。

末伏加強（收尾鎖陽）

8月14日-8月23日（10天）

鞏固藥效、鎖陽固本，收斂調理成果，安穩度秋冬。

何為三伏貼？

三伏貼又稱“天灸”，是中醫經典的外治養生療法。精選多種辛溫天然草本，配伍制成膏劑，精準貼敷人體對應穴位。借盛夏天地純陽之氣，融合草藥溫通之力、穴位經絡之效，三效合一，溫和滲透肌理，驅散體內陳年寒濕、補足身體虧虛陽氣、疏通淤堵氣血，從根源調理虛寒體質，減少冬季各類寒癥反復。

不用吃藥、無需針灸，一貼溫熱養護，輕松順應時節養出好狀態。

這些人群，最適合貼三伏貼

?呼吸道虛弱人群：秋冬易感冒、反復咳嗽、過敏性鼻炎、鼻塞氣喘、免疫力低下，換季就生病的成人與孩童。

?寒濕體寒人群：常年手腳冰涼、畏寒怕冷、體內濕氣重、宮寒痛經、氣血不足、精神萎靡乏力。

?關節勞損人群：頸肩僵硬、腰背酸痛、關節畏寒、陰雨天身體酸脹不適、陳年寒濕關節問題。

?脾胃虛弱人群：脾胃虛寒、吃涼易腹脹腹瀉、積食不消化、體質虛弱、身形消瘦或虛胖。

?兒童體虛調理：小兒脾胃虛弱、積食反復、抵抗力差、換季易生病、過敏性體質調理。

明確禁忌人群

?特殊生理期人群：孕婦、哺乳期婦女，以及正處于月經期（尤其是出血量較多時）的女性，應盡量避免貼敷。

?嬰幼兒及特殊體質：2歲以下嬰幼兒皮膚過于嬌嫩，難以耐受藥物刺激；此外，過敏體質人群也不宜使用。

?急性期及熱性病患者：三伏貼主要用于“虛寒”體質調理。如果正處于肺炎、急性咽喉炎等感染性疾病發熱期，或者日常屬于陰虛火旺（易上火）體質。

?嚴重慢性疾病患者：患有嚴重心肺功能不全、嚴重糖尿?。ㄈ菀滓鹌つw潰瘍和感染）以及活動性肺結核的人群，不建議進行貼敷治療。

三伏貼的核心養生功效

?溫陽驅寒，排濕固本：借助三伏盛陽，深度排出臟腑、經絡堆積的寒濕濁氣，告別體寒濕氣重，改善畏寒怕冷、身體沉重的狀態。

?提升免疫，增強體質：持續貼敷可激活人體正氣，調和臟腑陰陽，提升機體抵抗力，減少秋冬感冒、過敏、咳喘等問題反復發作。

?通經活絡，舒緩勞損：疏通全身經絡氣血，緩解頸肩腰關節寒濕酸痛，改善久坐勞損、身體僵硬，渾身輕松舒展。

?健脾養胃，調理氣血：溫補脾胃陽氣，改善虛寒性腸胃不適，幫助消化吸收，補足氣血，告別疲憊體虛。

三伏貼敷小須知

貼敷期間飲食清淡，忌生冷、辛辣、海鮮、寒涼瓜果，避免損耗陽氣、影響藥效。

貼敷后數小時內不沖冷水澡、不直吹空調風扇，做好保暖，助力寒濕排出。

皮膚輕微發熱、發紅、溫熱感均為正常藥效反應，無需擔心。

避開孕期、皮膚破損過敏、嚴重發熱人群，按需貼敷更安全。

貼敷后注意事項

●貼敷時長：兒童1-2小時，成人4-6小時，可根據皮膚耐受成都適當調整。

●皮膚反應：貼敷后局部皮膚出現輕微發紅、發癢或留下淡褐色印記，屬于正常的藥物反應。但如果出現大面積水皰或劇烈疼痛，需立即停用并就醫處理。

●生活注意事項：貼藥完成后4小時可進行溫水浴，貼敷當天不要用冷水洗澡，避免直吹空調或風扇。飲食上要盡量清淡，忌食生冷、辛辣和海鮮等發物，以免影響藥效。

三伏天特色中醫治療：

1.火龍罐：火龍罐是集推拿、刮痧、艾灸于一體的中醫外治工具，核心作用是溫經散寒、疏通經絡。它主要通過艾火的熱力和特殊的罐體手法，幫助身體趕走寒濕、促進血液循環，常用于緩解頸肩腰腿痛及調理虛寒體質。

2.火龍灸：又稱督脈灸。

●大補陽氣：督脈是統領全身陽經的“陽脈之?！薄；瘕埦耐ㄟ^大面積施灸，能快速激發人體陽氣，非常適合大病初愈、極度疲憊或常年怕冷的人群。

●驅寒除濕：溫煦效力非常強勁，能有效化解體內深層的寒氣和濕氣，改善關節冷痛、脾胃虛寒等癥狀。

●調和臟腑：藥力和熱力能刺激背部的多個臟腑背俞穴，對女性宮寒痛經、男性腎氣不足、反復感冒等都有較好的調理作用。

3.艾灸：

●溫通經絡：艾草燃燒產生的熱量能穿透皮膚深層，驅散體內的寒濕之氣，緩解關節冷痛、肌肉僵硬。

●扶陽固本：通過刺激特定穴位，補充人體陽氣，提升免疫力，改善疲勞、易感冒等亞健康狀態。

●調和氣血：促進全身氣血運行，對脾胃虛弱、宮寒痛經等有一定的調理效果。

4.火罐：

● 頸肩腰腿痛：如頸椎病、腰肌勞損、落枕等局部肌肉僵硬和酸痛。

● 風寒感冒：受涼引起的鼻塞、流清涕、怕冷，在背部拔罐能很好地散寒。

● 寒濕重與疲勞：身體沉重、手腳冰涼、容易疲乏無力，拔火罐能溫陽祛濕。

除此之外我院還有針灸、中藥燙熨治療、埋線等中醫外治治療，歡迎大家來體驗！并且每周一到周五均有河池市中醫醫院專家在門診坐診。

夏養三伏，不負時光

養生從不是臨時補救，

而是順勢而為的堅持。

抓住一年僅有一次的冬病夏治黃金期，

按時段貼敷、科學養陽，

用溫和的草本溫熱，

驅散一身寒濕，補足全身陽氣，

安穩從容度過秋冬四季

愿這個盛夏，一貼溫養，

百病不擾，歲歲安康！

三伏貼專線

綜合門診：0778-8826331、8820656

中 醫 館：0778-8801156

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