河南
情緒像藏在心里的小怪獸，時而開心蹦跳，時而生氣跺腳，時而難過低頭，時而平靜安歇。對于二年級的小朋友來說，認識情緒、表達情緒，是成長路上的重要一課。為了幫助孩子們感知情緒、學會管理情緒，我們開展了以“我的情緒小怪獸”為主題的心理健康團體輔導繪畫課，讓孩子們在趣味互動與創意繪畫中，解鎖情緒的小秘密～
暖場律動，初識情緒小怪獸
課堂伊始，一首活潑的《情緒拍手歌》瞬間點燃了課堂氛圍！孩子們跟著老師邊唱邊做動作，“開心時候笑嘻嘻，生氣時候皺眉頭”，簡單的律動讓孩子們直觀感知到不同情緒的外在表現，也讓“情緒小怪獸”的形象悄悄走進孩子們的心里，輕松開啟了這場情緒探索之旅。
繪本共讀，解鎖情緒的色彩密碼
我們以經典繪本《情緒小怪獸》為切入點，跟著故事里的小怪獸一起，給情緒分分類！黃色是像陽光一樣溫暖的快樂，紅色是像火苗一樣熱烈的憤怒，藍色是像下雨天一樣淡淡的悲傷，綠色是像小草一樣柔和的平靜。老師帶著孩子們一一認識四種基本情緒，分享自己的情緒小故事，孩子們踴躍舉手，紛紛訴說著自己什么時候會遇到這些“小怪獸”，在互動中讀懂了情緒的不同模樣，也知道了每種情緒的出現都是正常的。
創意繪畫，畫出專屬情緒小怪獸
最期待的繪畫環節來啦！孩子們拿起畫筆，在畫紙上盡情創作屬于自己的情緒小怪獸。有的孩子畫出了蹦蹦跳跳的黃色快樂怪獸；有的孩子畫出了耷拉著腦袋的藍色悲傷怪獸；還有的孩子大膽畫出了多種情緒的小怪獸，用豐富的色彩和可愛的造型，把心里的感受統統畫了出來。老師在教室里巡回指導，鼓勵孩子們大膽表達，不用追求畫得完美，只要畫出自己的真實感受就好，輕柔的音樂里，每個孩子都沉浸在自己的情緒創作世界中。
團體分享，共情同伴的小情緒
繪畫完成后，孩子們分組圍坐，輪流分享自己的情緒小怪獸故事。“我畫的是紅色憤怒怪獸，因為昨天我的玩具被弟弟弄壞了”“我的綠色平靜怪獸在曬太陽，我看書的時候就會很平靜”。小伙伴們認真傾聽，不打斷、不取笑，還會暖心回應“我也有過這樣的心情”。隨后的全班分享中，勇敢的孩子走上講臺，展示自己的作品，在訴說與傾聽中，孩子們學會了理解和包容同伴的不同情緒，班級里的情感聯結也變得更加緊密。
妙招學習，做情緒的小主人
課堂最后，老師教給孩子們簡單又實用的情緒調節小妙招：憤怒時試試深呼吸，難過時找家人朋友聊一聊，平靜時看看窗外的風景。孩子們跟著老師一起練習，牢牢記住這些安撫情緒小怪獸的方法。
這節心理健康繪畫課，讓孩子們用繪畫的方式打開了情緒的表達之門，不僅認識了基本情緒，學會了接納自己的所有情緒，更掌握了簡單的情緒調節方法。課后，孩子們還會把自己的情緒小怪獸分享給家人，每天記錄自己的情緒變化，讓情緒探索成為日常。
成長路上，情緒相伴。愿每一個孩子都能讀懂自己的情緒小怪獸，勇敢表達、從容管理，永遠做自己情緒的小主人，帶著積極樂觀的心態，在陽光里快樂成長～（通訊員 薄鵬君）
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