文 | 吉米媽

小張上初中以后，幾乎就不用人接送了。

一是孩子大了，想獨立。二是路程也不遠(yuǎn)，很快就能到。

所以，大部分時間都是他自己騎車去上學(xué)，偶爾也會打個車。

有一天，他快要放學(xué)的時候，我恰好就在他們學(xué)校附近。

所以就想順路一起接上他。

也是想偷偷給他一個驚喜。

結(jié)果，他沒怎么驚喜，我倒是有點被驚到了。

因為，站在校門口，我突然發(fā)現(xiàn)，初中生和小學(xué)生，還真太不一樣了。

小學(xué)的孩子可能還是小豆包，小豆芽，一臉稚氣。

但是，初中的孩子一下子就變成了大姑娘、小伙子。

尤其是個頭兒，一個比一個高。

在等小張的間隙，我就看見好幾個大高個兒從我眼前閃過。

不得不說，現(xiàn)在的孩子營養(yǎng)可真好，長勢非常喜人。

前幾天，我在網(wǎng)上看過幾個很搞笑的視頻和評論。

一個說，一米九、14歲的好大兒，每天揣著兩塊零花錢出門。

圖源網(wǎng)絡(luò)

還有一個更逗。

圖源網(wǎng)絡(luò)

由于這代孩子的身高普長，連青少年的平均身高都被拉高了。

我在網(wǎng)上看過一個數(shù)據(jù)，據(jù)說，截至2025年，我國6-17歲兒童青少年平均身高，較5年前增加2.1-2.2cm，這個增長速度，在全球都是領(lǐng)先的。

圖源網(wǎng)絡(luò)

難怪現(xiàn)在景區(qū)門票收費標(biāo)準(zhǔn)都從原來的1.2米提高到1.4米了。

不然，幼兒園大班的孩子可能就得買票了。

對于吉米和小張的身高，我其實一直沒什么太大焦慮。

尤其吉米，他從小就屬于同齡人中長勢比較猛的。

小時候，因為長得又高又壯，總被人看大一兩歲。

現(xiàn)在雖然抽條了，但個頭也屬于比較高的那一波。

而小張，雖然不屬于同齡人中拔尖的，但這兩年的增長速度也很快。

每次我放全家人的合影出來。

都有一群姐妹留言“一家子大高個兒，大長腿”。

“不僅個子高，身材比例還這么好”。

甚至還有人問我有沒有什么，能讓孩子長高，又不發(fā)胖的秘訣。

媽耶，這可有點難到我了。

坦白講，在這方面，我可不是什么“專家”。

所以，可能很難給大家提供一套很專業(yè)的方案。

但我也仔細(xì)想了想，如果真有什么值得說的，那大概就是下面這3點。

關(guān)于孩子長高，

值得說的可能是這3點

我一直和大家吐槽，吉米和小張都是不怎么愛學(xué)習(xí)的孩子。

所以，現(xiàn)在對他們的成績，我其實已經(jīng)很佛了。

我更期望他們能有個好身體，將來不管干啥都能有個好底子。

所以，雖說我不會很精細(xì)地打理他們的日常，但在一些大方向上我還是比較上心的。

1、可以吃得少，但要吃得好、吃得精

其實，無論對于現(xiàn)在的孩子還是大人來說，吃飽都已經(jīng)不是第一任務(wù)。

最重要的是，吃得好，吃得精。

在營養(yǎng)美味的基礎(chǔ)上，還能讓我們保持健康，保持好身材。

熟悉我的姐妹一定知道，我不是一個擅長做飯的媽媽。

對于小張和吉米，我可能很難給他們創(chuàng)造出專屬于“媽媽的味道”。

但我會把功夫下在給他們精選食材、食物上。

食材好，隨便做做，也一樣營養(yǎng)和美味。

所以，對于家里的伙食，我的主要貢獻(xiàn)就是買買買，各種牛肉、羊肉、排骨、海鮮……各種奶、水果不定期往家搬。

尤其是奶類，我一定會給兩個孩子選好的、值得信賴的大品牌。

因為我們?nèi)叶加泻饶痰牧?xí)慣，所以家里常年不斷奶粉。

他們倆喝的兒童的，我喝成人的，但因為我乳糖不耐受，所以就選0乳糖的。

兩個孩子之所以能保持一個不錯的成長狀態(tài)，可能和他們常年保持喝奶的習(xí)慣也有關(guān)系。

吉米從小就是喝奶大戶。

還是一個小嬰兒時，就自己一個人抱著奶瓶，滋滋滋~幾乎一口氣喝完。

直到現(xiàn)在，他對喝奶這件事兒，似乎依然情有獨鐘。

每天都會來一杯，很享受地喝完，像是在進(jìn)行某種儀式。

2、多進(jìn)行點有助于長高的運動

之前，我和大家透露過，我媽才1米56，我爸也是男人的平均身高，但我姐1米73，我1米68，我們這歲數(shù)里，都算是大個了。

兩個個子不高的父母，能養(yǎng)出我和我姐這樣兩個孩子，除了他們從小就讓我們吃得好、喝得好以外。

可能還跟我們的運動習(xí)慣有關(guān)系。

我之前在學(xué)校里是一名跳高選手，而我姐喜歡打籃球。

無論是跳高還是籃球，都是有助于長高的運動。

所以，到了吉米和小張這兒，我也會鼓勵他倆多運動。

小張從小喜歡游泳，以前，他每天放學(xué)后都會去游一會兒。

游泳這項運動挺好的，不僅有助于長高，還有助于塑性。

看看潘展樂。

老母親表示實名羨慕。

前兩天，我看新聞，說將來有可能將游泳列入中考項目。

所以，要是孩子喜歡這項運動，可以多鼓勵、多支持。

好處多多。

現(xiàn)在孩子的時間都很緊，如果想讓孩子長更高，可以精選一兩項有助于長個的運動，長期堅持。

不過話說回來，運動的最終目的是讓孩子身心健康。

其次都是其次。

我們也不必報太大的功利心，還是以孩子的興趣為主。

3、假期讓孩子多補(bǔ)覺

睡眠不足可能是這代孩子的通病。

上小學(xué)的孩子還好，8點多才上課。

初中孩子就比較辛苦了，一般早上6點多就要起床了。

下午放學(xué)回來休息一會兒，吃飯、寫作業(yè)、洗漱，一忙乎就10點多，有時候甚至要磨蹭到快11點多才能睡著。

這樣的睡眠時長，顯然是不太夠的。

但改變現(xiàn)狀似乎也挺難的，我們能做的或許就是利用一切機(jī)會，盡可能讓孩子多睡一會。

我們家的周末、寒暑假，基本都讓孩子睡到自然醒，沒有叫早服務(wù)。

睡眠是最好的生長激素，這話一點都不假。

每個寒暑假結(jié)束，我都感覺他們比之前又長高了一些。

把后天的“3分”做好，

就能讓孩子長高一大截

我知道，有很多人會說，身高這事兒，主要看遺傳。

七分靠先天，三分靠后天。

沒錯，遺傳確實很重要。

但你看身邊不是也有很多，父母不高，但孩子照樣長到一米八幾的么。

據(jù)說，潘展樂的父母就不是很高，父親1.77米，母親1.62米，他自己都190+了。

隨著大家生活水平的提高，這樣的例子可能會越來越多。

只要把后天的“3分”做好了，同樣可以讓孩子長高一大截。

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