阿德勒心理學中有一個觀點：

“一切煩惱都來自人際關系?！?/p>

與人相處時，當自己總是顧及他人的要求，或者從來不會袒露內心的訴求，就會讓自己產生委屈、痛苦的感受。

之所以會這樣，根源是內心害怕被討厭、被孤立、被嫌棄，于是讓自己在交往中變得身不由己，最終失去了最真實的自己。

最糟糕的是，如果你越是這樣去做，別人越不會去珍惜、在乎你，反而只會看輕你、忽視你，不會在意你的感受。

人與人最好的交往，從來都不是建立在討好、取悅之上，反而是敢于做真實的自己，不要怕別人不喜歡自己，而是要有被討厭的勇氣。

這是一個人開始強大的開始，更是自我走向成熟的覺醒時刻。

在我看來，不管你和誰相處，你越是能夠做到以下這幾點，別人越沒辦法拿捏你。

1 你越是不喜怒于色，別人越不敢輕視你

現實中有這樣一種人：

別人剛說出一點自己不喜歡聽的話，馬上就像炸了一樣，立馬憤怒的反駁還擊。

也有的人遇事情緒波動太大，要么愁眉苦臉，要么唉聲嘆氣，讓自己無助的樣子完全暴露在別人面前。

遇事有情緒實屬正常，但是你要清楚一點，如果自己總是動不動就被情緒暴露出來，只會成為一些人刻意拿捏的手段。

他們會故意說一些言語刺激你，然后摸清你的情緒軟肋，達到試探、打壓的目的，甚至讓你在失去理智之下，步步達到自己預設的目的。

當你能夠做到不喜怒于色，而是淡定安靜示人，別人越不敢輕視你。

他們不知道你內心最真實的狀態，也就無法做出準確的對應，所以也就無法更好地拿捏你。

不讓自己的情緒輕易外露，在我看來也是一個成年人必備的能力，不是壓抑自己、也不是刻意裝深沉，而是遇事多一些淡定與安穩。

當你越是淡定沉穩時，對于一些人而言越是無法找到控制你的突破口，主動權就會把握在自己手中。

現實生活中，當你遇到有些人提要求、讓你選擇或者道德綁架時，不要情緒使然地著急回應，而是讓自己緩一緩，才是最有智慧的選擇。

2 你越是敢于拒絕，別人越不敢得寸進尺

與人相處時，你之所以會痛苦、難過，是因為太在意別人的感受，會選擇了為難自己。

這樣的事情，我最早就做過。

好多年前，我在一家大型公司負責對外媒體關系的工作，正好有一次趕上要舉行一場發布會。

有一個同事想要找一些媒體，但是她說自己不認識，想讓我幫忙找一下。

其實那時候我手頭的工作也很多，但是內心覺得如果拒絕同事，肯定會讓對方沒面子，于是就答應了。

沒想到，麻煩事來了。

我費盡辛苦幫她找好名單之后，她又讓我再幫忙找幾個，還說“能者多勞、不必客氣”。

因為我沒有拒絕，反而成了對方得寸進尺的借口，因為加重了工作量，差點導致我的工作出現紕漏。

我果斷選擇了拒絕，雖然那個同事臉上掛著不悅，但是她再也不會得寸進尺地消耗我的時間。

想要不被別人拿捏，一定要學會拒絕，不合適就是不合適，沒有任何余地地說不；敢于及時拒絕，才讓對方不會繼續理所當然的壓榨你。

有些人拿捏他人的手段，就是通過試探的方式，先通過一個小事情讓你做起，一旦你沒有拒絕，那么下一次就會換成一個大事情。

如果你還沒有拒絕，那么接下來就會是更大的坑等著你。

如果你能及時拒絕，也就是給了他人不能繼續拿捏你的機會，讓對方徹底知道唯有尊重才是相處的前提。

3 你越是不擔心失去，別人越不敢怠慢你

有這樣一個人際關系的真相：

當你越是害怕失去時，你在這段關系中越是處于弱勢地位。

因為你把這段關系看得太重，不管做什么都會擔心輕易失去，所以才會不自覺地放低姿態、委曲求全。

如果趕上同樣懂得珍惜的人，那么這段關系就會變得幸福溫馨，如果趕上一些別有用心之人，那么就會成為對方拿捏你的手段。

他們知道你害怕失去，所以才會一而再再而三的去讓你做不喜歡的事，懂得你不會拒絕，因為篤定你會妥協，吃準了你不會離開這段關系。

當你越是不怕失去的時候，自然別人也就不敢怠慢你，因為他們沒有拿捏你的弱點。

在我看來，不害怕失去是一種智慧，是自己懂得好關系都是雙向奔赴、相互滋養，并不是每一段關系都適合自己，合得來就在一起，不合適就分開。

當你不再委屈自己的時候，別人就會懂得如果怠慢你，那么換來的就是彼此的損失，而不是你的一味妥協。

與人相處，只有你具備了隨時可以離開的底氣，有沒有對方自己都過得安穩，那么對方也就不敢隨意消耗你。

4 寫在最后

想要擁有一段值得交往的關系，從來都不是付出越多越好，而是要懂得相處的智慧。

不要輕易把自己的情緒袒露在外，遇事要穩一些、淡定一些，別人才不敢輕視你。

不要委屈自己，要敢于向別人拒絕，不考慮你感受的關系不值得交往，敢于說不時別人也才不敢得寸進尺。

不要總是擔心失去，而是擁有可以離開的底氣，自己可以去好好珍惜，但是不要讓別人隨意消耗。

人生在世，可以善良但是要有鋒芒，可以溫柔但是要懂得亮明態度，所行皆有真心相伴，相守皆有溫暖相依！

圖片來源攝圖網