河南
很多人一輩子都在追求越長壽越好，把高齡當(dāng)成養(yǎng)生唯一目標(biāo)。可在張煥看來，單純追求壽命長度，本身就是錯(cuò)誤的養(yǎng)生邏輯，
很多高齡老人常年慢病纏身、臥床失能、一身病痛，靠藥物拖著年歲，這種長壽不是福氣，是硬撐，
張煥更看重：形神合一。身體能動(dòng)、腦子清楚、起居自主、吃飯有味，這才是養(yǎng)生的正路，
老年人不用盲目貪高壽，達(dá)到對(duì)應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，就是這輩子最好的福氣。
為什么說，過度長壽未必是好事
人的壽命，先天看腎精，后天看脾胃。過了六十五歲，腎精一年比一年少，這是自然規(guī)律，吃什么補(bǔ)品都逆轉(zhuǎn)不了，
張煥接診過大量八十五歲以上的老人，基本分兩類，
一類先天底子好，八九十歲還硬朗，腦子清楚、自己走動(dòng)。另一類腎精已經(jīng)耗得差不多了，渾身是病，常年靠吃藥維持，吃飯穿衣都要人幫，
后一種就是典型的“熬壽命”。身上疼、心里煩、吃不下、睡不好，既享受不了晚年，還拖累子女，
中醫(yī)講“久病傷神，形壞則壽耗”，這種拉長了的壽命，沒有任何養(yǎng)生意義。張煥一直跟病人說，養(yǎng)生第一優(yōu)先級(jí)是生存質(zhì)量，其次才是壽命年限。
張煥跟你說，這個(gè)歲數(shù)，算有福氣
先天底子一般、年輕時(shí)勞累多、身體偏弱的人，七十五到八十歲就是圓滿福氣。這個(gè)歲數(shù)，兒女大都成家了，人生的大事都辦完了。只要走的時(shí)候沒有大病拖累、沒有長期臥床，就是好走、有福。這類人硬要去追九十、一百歲，身體扛不住，晚年反而受苦，
先天底子好、一輩子作息規(guī)律、心態(tài)平和的人，八十到九十歲是福氣區(qū)間。腦子清楚、自己能走動(dòng)、沒有大病，吃喝正常睡覺踏實(shí)，這就是頂配晚年，
至于九十五歲以上的超高壽，那基本靠先天命數(shù)，后天養(yǎng)生能幫的有限，不用去比，比不來。
比起熬歲數(shù)，先把這三件事做好
第一，守住大小便和腿腳。腎氣足不足，先看兩件事：能不能憋住尿，能不能自己站起來。這兩樣守住了，晚年就垮不到哪去。少久坐、不受涼，晚上睡前溫水泡腳十分鐘，比吃補(bǔ)藥管用，
第二，穩(wěn)住情緒，少生閑氣。晚年很多病不是累出來的，是氣出來的。過了七十歲，肝氣疏泄能力本來就弱，再跟自己較勁、跟家里人置氣，氣堵在身體里，血壓就上去了，覺也睡不好了。放寬心，少摻和，心情平了比吃啥都強(qiáng)，
第三，別亂補(bǔ)，把飯吃好就行。脾胃運(yùn)化能力弱了，亂吃補(bǔ)品只會(huì)添堵。三餐正常吃，少油少鹽，脾胃能消化得了，氣血就夠用，比吃多少人參都實(shí)在，
壽命從來不是越高越好，無大病、能自理、家人安穩(wěn)，比什么都強(qiáng)。不用跟別人比歲數(shù)，順著自己的身體過，舒服安穩(wěn)就是福氣。
聲明：個(gè)人觀點(diǎn)，僅供參考
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
