北京
面對內(nèi)心的暴風(fēng)雨，第一反應(yīng)不是疏導(dǎo)，而是回避。至少，我總這么騙自己。就像把涌上來的情緒用罐子封住，以為看不見就等于不存在。
但實際上，沉默并沒有讓情緒消失。我的喜怒哀樂在反復(fù)壓制中變得輕飄飄的，整個人也慢慢透明起來，仿佛在關(guān)系中退到了無關(guān)緊要的位置。越是不敢流露，越容易被自己忽略；越是憋著，越像被自己的心事追著跑，最終從獵手變成獵物。
那這團(tuán)亂糟糟的風(fēng)暴到底要怎么收拾？你可能會問。答案意外地簡單：我根本不去平息。
我不去哄它，也不急著找辦法。就讓它在心里打雷、瓢潑，由著它刮得滿身狼藉。聽起來很被動，對不對？但這其實不是躺平，而是在承認(rèn)一個事實：有些情緒就是用來被經(jīng)歷的，不是用來被解決的。你越想按住，它越反彈；你放任它撕扯、摔打，它反而會慢慢耗光力氣。
風(fēng)雨再大，也總有個盡頭。等到它自己都覺得鬧夠了，遍體鱗傷地、帶著疲態(tài)地，在某個不起眼的瞬間悄悄停歇。那些曾經(jīng)讓你喘不過氣的痛，最后也會變得破破爛爛，想再傷人都使不上勁。
所以，如果你正處在情緒的漩渦里，別急著找出口。有時候不管理就是最好的管理，不克制就是最快的恢復(fù)。你什么都不用做，風(fēng)暴自己會散。
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