浙江
情緒是一種能量形式，我們可以把快樂、喜悅和寧靜看作是有建設性的情緒，也就是正面積極的情緒。而把憂郁、憤怒和恐懼看作是具有破壞性的情緒，也叫做負面消極的情緒。當然，不論是正面的還是負面的情緒，都有著各自的功能，例如恐懼和憤怒是人的基本情緒，可以保護自己免受傷害。
我們常說一個人情緒穩定與不穩定，其實就是能量波動的有序性。能量的有序波動就是情緒穩定的狀態，而能量的無序波動就會表現為情緒不穩定。所以情緒不穩定的底層邏輯，就是能量波動的無序化過程。
例如，當個體因為突如其來的災難而表現出驚慌失措時，如地震、洪水等，就是個體能量無法對抗自然災害，能量的波動正在無序化，使得個體內心秩序混亂，從而表現出心慌、氣促、出汗、顫抖等驚恐的癥狀。而這些情緒和軀體表現，就是能量較弱的一方（個體），遇到能量較強的一方（自然災害）時所產生的能量消耗。對于能量較弱的一方而言，有一種即將被大能量團吞噬的感覺。
生物之間的競爭也是如此，以大欺小，以強凌弱，植物被食草動物采食，食草動物被食肉動物獵食。以及人與人之間的交往，尤其是雙方產生沖突時，一方懼怕另一方，或一方攻擊另一方。都是能量較弱的一方，在能量較強的一方面前，表現出能量波動的無序化。
各種生物的表現行為不盡相同，食草動物遇到食肉動物選擇逃跑。而在人類社會，弱者遇到強者，不論是身體及力量上的弱，還是氣勢與人格上的弱，較弱的一方難免會膽怯、退縮、回避，這也是自我保護的方式，可以避免自身能量產生更大的消耗。
因此情緒的穩定性并沒有絕對標準，而是看自身與外部世界之間的關系。在遇到不可抗力或較強的競爭者時，會變得不穩定，內心秩序混亂而表現出煩躁、焦慮、恐懼或抑郁。而遇到可以控制的外部環境或較弱的競爭者時，就會表現出無所畏懼、泰然處之的態度。
日常生活中，我們常常發現，有些人生活作息有規律，做事情有計劃有條理，甚至很自律。這些都是個體試圖通過調節外部世界的秩序，來穩定內在的秩序，使得自身處于穩定的狀態，從而達到能量波動的有序化過程。
能量波動越趨向于無序化，情緒越不穩定且能量越匱乏的群體，就越容易傾向于建立外部世界的秩序?？梢哉f外部世界的秩序，能夠帶來內在秩序的穩定。于是有些人注重保養身體，三餐均衡，作息有規律，追求養生，以維系身體能量的運轉。有些人重視運動，每周健身、游泳、跑步，試圖通過體育鍛煉來強身健體，以維持內在狀態的穩定。
還有些人不斷閱讀、學習，通過吸收各種知識，產生各種思考來避免精神上的空虛，讓情緒變得穩定。其它諸如各種計劃、社交活動等，本質上都是為了使自己的生活秩序化。因為外部環境的秩序化，能安撫躁動不安的情緒，更能維系能量的有序化，避免產生更多的耗散。
精神活動與身體活動都是能量的表達形式，二者是統一體。情緒的穩定性，反映了身體能量的有序程度。有序化程度越高，則意味著情緒越穩定。反之，則情緒波動起伏，需要通過調控外部環境的有序化，來建立起內在的秩序，使得自身處于較高能量的狀態，讓情緒變得穩定。
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