春節聚會注意啦！

【這2種飲料千萬別混著喝！】

假期期間走親訪友、朋友聚會

難免喝酒、喝飲料

不少人喜歡把“酒和飲料”搭配混著喝

甚至調配成雞尾酒喝

這樣味道、口感都有一些新變化

但是 “酒+飲料”搭配著喝

會對大腦造成損害

危害比單喝酒還大！

先說結論

酒精混合能量飲料的危害可能源于兩者的相互作用。

酒精本身就對大腦有抑制作用，能量飲料中的咖啡因則是一種興奮劑。咖啡因可能阻止大腦產生疲勞感，從而掩蓋酒精的抑制效果。能量飲料更不要混著喝！

這使得飲用者可能會在不知不覺中攝入過量的酒精，從而增加對大腦的傷害。

記住這4點

把喝酒的傷害降到最小

研究發現：喝快酒、醉酒比每天喝點更傷肝！

喝酒前千萬不要空肚子

喝酒前切勿空腹，建議先適量攝入蔬菜、肉類及酸奶等食品，此舉能有效減緩酒精的吸收速度，從而對胃腸道起到保護作用。

小口慢喝不要大口豪飲

降低飲酒傷害的關鍵在于小口慢酌，避免大口豪飲。凡是有過飲酒體驗的人都深知，大口干杯往往容易導致過量攝入。喝得太快的危害在于對消化道的刺激短時間內過度，身體無法短時間內耐受大量酒精。因此，采取小口慢喝的方式，能夠為肝臟提供充足的代謝時間，從而減少酒精對身體的傷害。

喝酒之后要多喝白開水

避免酒精傷害的關鍵在于迅速有效地將酒精從體內排出。飲酒后，應增加飲水量，尤其是白開水，以促進排尿，從而加速酒精的代謝與排出過程。

此外，糖類可以促進肝臟的代謝，加速肝臟對酒精的代謝。有些人喝酒后會出現低血糖，喝點糖水也有好處。建議喝酒時多喝點湯湯水水，有稀釋酒精、促進排泄的作用。

不要摻酒不要摻飲料喝

很多人習慣喝完白酒，再喝點紅酒、啤酒，有喝酒經驗的人都會發現這樣很容易喝醉；還有人喜歡喝一些碳酸飲料、功能飲料等，會讓身體更容易吸收酒精，加速醉酒。因此，能不摻酒喝，就不摻酒喝，最好也不要摻雜飲料喝。

切記！

尤其不要混合功能飲料！

南方醫科大學珠江醫院中醫科梁東輝教授表示，酒兌飲料，酒精更易被吸收。 酒就是酒，即使是酒精濃度較低的酒，一樣會醉人。 無論是紅酒加雪碧，還是威士忌加冰紅茶、伏特加加紅牛、啤酒加可樂等更多摻兌組合，用來摻兌酒的碳酸飲料，在胃里釋放出的二氧化碳氣體，都會迫使酒精很快進入小腸，而小腸吸收酒精的速度比胃要快得多，從而加大對身體的傷害。

酒精具有刺激性，會破壞胃腸道的黏膜細胞，引起胃腸炎癥、潰瘍等。 酒精更多的是提供熱量，人體攝入酒精過多，攝入其他營養物質就會減少，從而導致營養缺乏。 若是長期混搭飲酒，不但身體會被酒精傷害，還會無形中增加糖分和能量的攝入，導致肥胖和其他慢性病，啤酒肚因此而來。

此外，來自意大利的研究人員在《神經藥理學》期刊上發表的一項研究則發現，“酒精+飲料”這樣搭配著喝，會對大腦造成長期損害。 研究將實驗大鼠分為4組，第1組： 喝自來水； 第2組： 喝酒； 第3組： 喝能 量飲料（紅牛）； 第4組： 酒+能量飲料混飲。 研究發現，隨著時間的推移，喝酒精混合飲料大鼠的腦源性神經營養因子水平顯著下降，導致學習和記憶功能的下降。

研究人員表示，酒精混合能量飲料的危害可能源于兩者的相互作用。 酒精本身就對大腦有抑制作用，而能量飲料中的咖啡因則是一種興奮劑。 咖啡因可能阻止大腦產生疲勞感，從而掩蓋酒精的抑制效果。 這使得飲用者可能會在不知不覺中攝入過量的酒精，從而增加對大腦的傷害。

切記！

吃藥不喝酒，不光是頭孢！！

一般情況下，只要在吃藥，就應盡量避免喝酒，服用了以下幾種藥物，酒是萬萬喝不得的：

• 抗菌藥物（頭孢類等）

大部分頭孢類藥物都含有類似雙硫侖化學結構的甲硫四氮唑基團，若在服藥前后飲酒，可能會導致雙硫侖樣反應。（雙硫侖樣反應是用藥后飲酒，可能出現面部潮紅、結膜充血、視物模糊、頭頸部血管劇烈搏動或搏動性頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、呼吸困難、驚厥，甚至死亡等。）一旦出現雙硫侖樣反應，應及時停藥和停用含酒精類制品，輕者可自行緩解，較重者需送醫院吸氧及對癥治療。

另外，并不是有“頭孢”兩個字的藥才會引起雙硫侖樣反應，很多抗菌藥物都不能在飲酒前后服用，例如：

喹諾酮類： 左氧氟沙星、莫西沙星、諾氟沙星；

大環內酯類： 琥乙紅霉素、紅霉素

硝基咪唑類： 甲硝唑、替硝唑

硝基呋喃類：呋喃妥因、呋喃唑酮、硝呋太爾

抗真菌類：酮康唑、灰黃霉素

抗結核類：異煙肼

磺胺類：復方磺胺甲惡唑

• 非甾體類消炎藥

這個類別里，有不少生活中的常見藥，例如解熱和鎮痛的對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。

這類藥若遇上酒精，消化道就要遭殃了，有些是增加肝毒性，有些是引起胃黏膜病變，或胃潰瘍復發，增加上消化道出血風險。

注意：大多數復方感冒藥都可能含有對乙酰氨基酚成分！

• 鎮靜催眠藥

服用巴比妥類、苯二氮?類、水合氯醛等鎮靜催眠藥物后切勿飲酒。另外，有些抗過敏的藥物如苯海拉明、氯苯那敏等，也具有鎮靜催眠的副作用，所以服用期間同樣也不能喝酒。

酒精會加速這類藥物的吸收速度，同時降低代謝速度，再加上酒精對中樞神經系統有抑制作用，可能會加強鎮靜催眠藥的作用，導致嗜睡加重，反應靈敏度降低，注意力分散，協調能力差，嚴重的甚至可導致死亡。

• 降糖藥

如胰島素、二甲雙胍、磺酰脲類降糖藥等。酒精本來就會促進胰島素分泌，飲酒以后，血糖降低，如果再吃降糖藥，就可能會冒虛汗、心跳加快、顫抖、昏迷。

另外，磺酰脲類的降糖藥遇到酒精，同樣會引起雙硫侖樣反應，也可能發生嚴重低血糖或不可逆的神經系統病變。

• 降壓藥

如利血平、硝苯地平等。過量飲酒具有擴張血管、抑制交感神經及血管運動中樞、減弱心肌收縮力的作用。如果酒后服用降血壓藥，將使小血管更為擴張，血容量進一步減少，血壓驟降，容易出現體位性低血壓或暈厥。

此外，如 舍曲林、氟西汀 等抗抑郁藥物也應避免在飲酒前后服用。