全國多地取消早讀，這是大好事

最近看到全國多地中小學取消早讀，推遲早晨到校時間，我由衷覺得，這是 有益學生身心健康的大好事。

為什么這么說？因為現在學生最突出的問題，是睡眠時間嚴重不足！

早在2021 年，教育部印發《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，明確規定：小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時，高中生應達到8小時。可試問現在的學生，有幾個人能夠達標？

而壓縮孩子睡眠時間的頭號元兇，就是強制早讀。很多學校要求學生7點前到校，意味著孩子五六點就要起床洗漱，冬天天還沒亮就要摸黑出門，連一頓踏實的早餐都吃不上，更別說睡夠時長了。

很多家長和老師總覺得，少睡一會沒關系，多學一會就能多拿分。可他們恰恰忽略了：學習是高強度的腦力勞動，睡得好才能學得好。

科學研究早已證實，人在深度睡眠時，大腦會啟動兩項重要任務：一是分泌生長激素，保障青少年的身體發育；二是海馬體會對白天學習的知識進行編碼，把短期記憶轉化為長期記憶。

簡單說，你白天學的東西能不能記住，很大程度上取決于晚上有沒有睡好。

如果長期睡眠不足，后果是災難性的：注意力不集中、記憶力下降、思考速度變慢、情緒控制能力變差。

所以，熬夜學習是最蠢的行為，通過向時間要成績是最笨的方式。

睡得好，精神足，不但當天學的都能記住，第二天也能精神飽滿地學習。

反觀現在的早讀，是違背孩子生理節律的“強行開機”：很多孩子睡眼惺忪地被鬧鐘拽起來，大腦還處在混沌狀態，就被塞進教室開啟高強度誦讀。看似爭分奪秒，其實都是機械式的跟讀，根本沒過腦子，費時費事費精力。

尤其青春期的孩子，學業強度和競爭壓力會讓人神經緊繃，情緒焦慮。如果沒有充足的睡眠，不但學習效率會大打折扣，長此以往，還可能引發厭學、抑郁等更嚴重的問題。

早讀，是一種非常傳統的教育觀念，似乎是勤學用功的典范，但效果未必好。

比如，大聲朗讀不是最好的記憶方法。你去看那些國際記憶大師，他們記憶的時候，恰恰不出聲，靠的是圖像聯想、邏輯編碼等深度加工的記憶方法。很多孩子扯著嗓子讀了半小時，合上書根本記不住自己讀了什么，說穿了，只是表演給老師和家長看的“用功”而已。

取消早讀，并不意味著學習時間的減少，而是對學習時間的重新分配。 學生可以在課堂上更加集中精力，更好地吸收知識，提高學習質量，提升學習效率。

取消早讀，可以讓學生有更多的時間與家人共進早餐，增強家庭互動。有助于建立和諧的家庭關系，為孩子提供一個更加溫馨的成長環境。

取消早讀，是把選擇權留給家長和孩子。那些習慣早睡早起的“百靈鳥”們，仍然可以自己早起晨讀；那些習慣于晚睡晚起的“貓頭鷹”們，給了他們更多適應的時間。

不固守傳統，不形式主義，取消早讀，這個決策很科學。