湖南
夏季紫外線強烈、
長期待空調房、
頻繁游泳，
都是傷眼高發場景，
記住夏季護眼核心準則：
防曬、防干、防泳池感染。
01
防曬：抵御紫外線，避免眼部病變
長時間戶外暴曬，紫外線會雙重傷害眼睛：短期暴露于高強度陽光易灼傷眼表上皮、造成急性損傷，長期累積可導致眼表皮膚異常增生，還會提前引發白內障、眼底病變。
護眼方案：
①選購高防紫外線大框太陽鏡，小鏡片無法遮擋側邊強光，防護效果大打折扣；
②搭配寬檐遮陽帽，雙重隔絕紫外線，同時保護眼周皮膚。
02
防干：空調房遠離干眼癥
空調持續抽走室內濕氣，眼球表面淚膜快速蒸發，極易出現眼干、眼澀、異物感。
護眼方案：
①室內擺放加濕器，沒有加濕器可放置清水盆、懸掛濕毛巾，提升空氣濕度；
②刻意多眨眼，主動滋潤眼球，減少長時間緊盯電子屏幕。
03
防泳池感染：游泳規范用眼，不濫用眼藥水
很多人游泳不戴泳鏡，泳池含氯消毒水會化學刺激眼表，造成眼紅、發癢；還有人游完自行滴抗生素眼藥水，屬于錯誤做法。
護眼方案：
①下水全程佩戴專業泳鏡，隔絕池水直接接觸眼球；
②不要自行購買、滴用抗菌眼藥水，亂用藥會破壞眼表正常菌群。
最后給大家總結一下，
夏天眼睛防護其實就是“三防”
防曬、防干、防游泳池的感染
這三點是非常重要的。
此外，
需要注意的是在夏天一旦
發生莫名其妙的畏光流淚，
尤其是刺激性的流淚，
應該主動的到醫院去找醫生看。
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