夏季紫外線強烈、
長期待空調房、
頻繁游泳,
都是傷眼高發場景,
記住夏季護眼核心準則:
防曬、防干、防泳池感染。
01
防曬:抵御紫外線,避免眼部病變
長時間戶外暴曬,紫外線會雙重傷害眼睛:短期暴露于高強度陽光易灼傷眼表上皮、造成急性損傷,長期累積可導致眼表皮膚異常增生,還會提前引發白內障、眼底病變。
護眼方案:
①選購高防紫外線大框太陽鏡,小鏡片無法遮擋側邊強光,防護效果大打折扣;
②搭配寬檐遮陽帽,雙重隔絕紫外線,同時保護眼周皮膚。
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02
防干:空調房遠離干眼癥
空調持續抽走室內濕氣,眼球表面淚膜快速蒸發,極易出現眼干、眼澀、異物感。
護眼方案:
①室內擺放加濕器,沒有加濕器可放置清水盆、懸掛濕毛巾,提升空氣濕度;
②刻意多眨眼,主動滋潤眼球,減少長時間緊盯電子屏幕。
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03
防泳池感染:游泳規范用眼,不濫用眼藥水
很多人游泳不戴泳鏡,泳池含氯消毒水會化學刺激眼表,造成眼紅、發癢;還有人游完自行滴抗生素眼藥水,屬于錯誤做法。
護眼方案:
①下水全程佩戴專業泳鏡,隔絕池水直接接觸眼球;
②不要自行購買、滴用抗菌眼藥水,亂用藥會破壞眼表正常菌群。
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最后給大家總結一下,
夏天眼睛防護其實就是“三防”
防曬、防干、防游泳池的感染
這三點是非常重要的。
此外,
需要注意的是在夏天一旦
發生莫名其妙的畏光流淚,
尤其是刺激性的流淚,
應該主動的到醫院去找醫生看。
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