陜西
為了身體輕盈、走路帶風，我這樣吃早餐6年了。
做法超簡單。
蔬菜水果，給腸道喜歡的膳食纖維和維生素。
三種好油，潤滑腸道。
營養(yǎng)酵母和小麥胚芽富含族維生素，它們是我這些年最愛的食物之一。
再來點椰子粉，口感更香。
堅果我用的黑芝麻，大家都說我37歲了，頭發(fā)還這么黑，不知道和黑芝麻有沒有關系？
昨晚插上電，今早就有酸奶了，補充益生菌。
為了讓營養(yǎng)更足，我還加了一勺養(yǎng)暢粉，食物的濃縮精華，更好地滋養(yǎng)我的腸道。
把它們放進破壁機，加溫水，攪拌成細膩的奶昔當早餐。你也試試吧。食譜放評論區(qū)了
身體輕盈，走路帶風的秘密！
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