江蘇
肝毒是我們的體內的傷害肝臟的一大溢出來了的殺手。我們的肝臟在早期的出現問題的時候，多半是和肝臟解毒代謝能力減弱很有關聯。肝臟是我們體內用來解毒的器官，在臨床上。我們的肝臟患病的原因有很多種。肝臟的頭號兩大殺手，就是熬夜和酗酒。酒精是會腐蝕我們的肝臟器官，慢慢的會肝臟排泄的能力減弱，從而導致的代謝的能力出現了障礙，最后肝臟壞死。其次，要說酗酒是傷肝的一大殺手，那么酗酒就是傷肝的隱形殺手了。養肝，護肝，我們的自己的平時就得吃一些可以修復肝臟細胞的食物。
1：蒲公英
對于現在很多人來說，還是很少見的，一般是在一些鄉村才有的。其實蒲公英雖然是看上去很普通，好像是很廉價的一樣。但是可千萬別想看了它的效果。對于肝毒多的人來說，蒲公英就是一種天然的解毒王。它具有清肝火，提升肝臟功能代謝的功效。在我們喝酒了以后，睡前泡水喝，消解肝火，提升我們的睡眠質量。
2：荷葉
肝火旺，和我們身體里面的代謝的能力是有很大的關系的。像夜晚的時候，是我們體內的肝火最為旺盛的時間段，這個時間里面，我們的會因為肝火燒而導致自己的失眠。荷葉雖然不是直接的助睡眠的食物。但是它具有的可以促進我們的身體加快循環的效果。早上喝荷葉水，可以清腸胃，減肥的效果效果也是很不錯的。睡前喝它，具有緩解肝火，靜心凝神的效果。
3：灌南苦菜
膽不好引起膽汁減少,膽囊就不能充分排空,膽汁中的膽固醇容易沉淀結晶形成息肉或結石,產生后影響膽汁排泄,減少膽汁,加多些了腸胃代謝食物的負擔,所以膽不好伴膽囊息肉往往腸胃必然不好,其夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。
所以很多人把其當作癥狀的本身，但這是誤會，由于前面的情況很多人不知情，傻傻搞不清的結果就是一直飽受痛楚，只有搞清楚了，才能對癥施治，農村人有農村人的方法，這些方法城里人是想不到也看不到的，在有空之余到附近農村采摘點灌南苦菜，煮點湯，紅糖加一點是必須的，慢慢的，會好起來的，產于灌南，平時飲食方面要清淡為主，生冷的，辛辣的要盡量避免
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