湖北
對于經常應酬的人來說，肝臟幾乎每天都會承受著較大壓力，如果還經常生活不規律、工作壓力大，身體還總是覺得不舒服，甚至情緒還波動較大，經常暴躁不安。
那么就很容易導致肝臟健康狀況每日愈下，特別是現如今的不少年輕人，習慣性熬夜、喝酒，同時還常常爆發一些不良情緒，殊不知，這些行為背后的“傷害”，都是肝臟在默默承受，若不及時對此加以調整，那么時間長了，肝硬化、肝癌或也會找上門。
那么，若想要呵護自身肝臟健康，避免為肝臟疾病埋下隱患，究竟該怎么做呢？對此，大家要知道，肝臟“最怕”三件事，大家需及時調整。
1.情緒異常
肝臟在五行里屬木，對應春季，由于樹木是向上生長發育的，所以肝氣也具有同樣的特性，在生活中保持平和穩定的情緒，可以很好地幫助肝氣疏通和調暢，可倘若一直處于非常壓抑、焦慮的情緒之中，肝氣就會失于調和，而肝臟也就會受到損傷。
肝臟一旦受損，肝氣就會難以疏通，并導致氣機郁滯在中焦，如此一來，首先受影響的就是我們的脾胃，會影響脾胃的升降功能，在癥狀表現上，患者多以腹脹、胃口差、便秘為主。
而且氣行則血行，氣血在運行過程中也會出現堵滯，并容易在體內產生瘀血，這就是中醫所說的“不通則痛”，很多女性之所以在月經期間會有血塊，而且痛經也會比較嚴重，其實這都有可能跟肝氣郁結有關。
遇到這種情況，其實我們可以也選擇中藥方劑來幫助我們加以改善，比如中醫名方逍遙散就是不錯的選擇，此方具有疏肝解郁、健脾養血的效果，將柴胡、當歸、白芍、茯苓、生姜、薄荷、炙甘草、白術合用，即可幫助自身調養肝臟，養護健康。
2.熬夜
熬夜是我們在生活中經常做的一件傷肝事。而中醫講究天人合一，什么時辰該做什么事情，其實都有定律，一天的四時晨昏變化，也會對人體生理產生不一樣的影響，子時歸膽經，丑時是肝經當令，也就是說，在晚上11點到凌晨3點這段時間，肝膽發揮的作用最為明顯。
不過，對于很多人來說，這個時間剛好是夜生活的開始，要么在看手機、玩電腦，要么就是在完成白天剩下的工作，而這些活動都需要我們大量用眼。
在中醫五勞所傷里，就有“久視傷血”的說法，肝臟開竅于目，眼睛需要受到肝血的滋養才能正常發揮作用，而長期用眼，不僅會導致眼睛疲勞、視力下降，同時也會對肝臟健康造成損傷。
而且，在我們睡覺的時候，“人臥血歸于肝”，血液會回歸到肝臟，進而充分養護我們的肝臟，如果長期熬夜，那么就會導致血液無法及時回流，肝臟得不到濡養，也會慢慢導致肝血不足。
3.喝酒
在中醫里，酒具有濕熱的屬性，所以在喝酒之后，人們常常會感覺身上發熱，不過，這種濕熱也會成為病邪留，在體內阻滯氣血運行，并使得肝氣的升發和疏泄受到影響，而且大部分的酒精都需要經由肝臟來分解，這本身就是一件非常艱巨的事情，這在無形之中，也就增加了肝臟的負擔。
氣機阻滯的時間過長，就會導致氣滯血瘀，水氣交結在一起，就會形成中醫所說的癥瘕積聚，而肝臟里就很容易長有硬度的腫塊，這也就是肝硬化或是肝癌。
而大家若是想要擁有健康的肝臟，首先就要糾正以上這些不良的習慣，在平時不妨多喝一些養肝茶，保肝理氣，緩解肝氣阻滯出現的疼痛，同時，也可以按摩刺激太沖穴來調動肝經的元氣，幫助呵護肝臟功能正常，太沖穴是肝經的原穴，相當于儲存肝經元氣的倉庫，肝不舒服的時候，找它自然是沒問題的。
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