遼寧
60歲以上的老年人，咳嗽、咯痰或伴有喘息反復發作，每年患病至少3個月，持續2年以上，沒有心、肺其他疾病者，稱為“老年慢性支氣管炎”，簡稱“老慢支”。長期遷延的慢性支氣管炎或哮喘等引起不同程度的心、肺功能障礙及體力活動受限的疾病，為“老年慢性阻塞性肺氣腫”。
通過康復功能訓練，能控制這兩種疾病的病變發展、改善自覺癥狀、改善肺功能、增強體質、預防感染，并可以提高與老年人日常生活相適應的體力。常用的家庭康復措施有腹式呼吸訓練、呼吸體操、醫療行走、排痰訓練、預防感冒等。
一
腹式呼吸訓練
老慢支的病人要增加肺通氣量，只有通過腹式呼吸訓練，增加橫膈的活動，才是最省力、最有效、氧耗量最經濟的方法。腹式呼吸主要通過橫膈運動進行，橫膈活動每增加1厘米，可增加肺通氣量250~350毫升。
老年人腹式呼吸訓練常用以下4種方法：
1.暗示呼吸法
取坐位或臥位，用一手放在上腹部或胸部，呼氣時腹部下陷，該手也隨之下沉，并稍加壓力以增加腹壓，使橫膈上抬。吸氣時上腹部對抗所有的壓力，將腹部徐徐隆起，如此反復就可促進膈肌收縮，增加活動范圍。每次歷時3分鐘。
2.下胸帶呼吸法
可用寬布帶交叉纏于下胸部，呼氣時收縮布帶以擠壓季肋部，呼氣時對抗此布帶的壓力，擴張下胸部和上腹部，同時慢慢放松布帶。
3.前傾體位呼吸法
可采取輕度前屈體的站立位，此時可減輕腹肌的張力，常較直立位時更有利于上腹的鼓隆和下沉，對橫膈活動也有利。
4.臀部高位呼吸法
有橫膈粘連的老年人，做前3種練習有時較難增加橫膈活動范圍，可采取臀部高位呼吸法。即呼氣時抬高臀部，利用內臟的重量來推動橫膈向上。也可將床腳抬高1尺，在臍部放一重物（厚的書、水袋、沙袋等），老年人再進行腹式呼吸。重物可從250克逐漸增至2250克，每次20~30分鐘。
老年人在進行腹式呼吸時，還要注意放松全身肌肉，呼氣時要使腹部下陷，吸氣時要鼓腹，吸氣要稍比呼氣延長，并避免用力深吸氣；每次吸氣后不要立即呼氣，要稍停片刻，腹式呼吸的頻率要慢。腹式呼吸還要和日常生活相聯系，即先在安靜時練習腹式呼吸，以后在日常生活中練習，當養成腹式呼吸的習慣后，氣急癥狀?？奢^快消除，即使有時出現氣急癥狀也可很快緩解。
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