近期,在各大商超,各式各樣的網紅養生水特別火爆,并且,這些養生水吸引人的地方,還在于它的“0糖0脂0卡”,可也有人心有懷疑,這是真的嗎?
![]()
首先,大家看一下這些網紅養生水都包括什么?如紅棗枸杞水、清爽綠豆水、紅豆薏米水、陳皮水、桂圓紅棗水、玉米須茶、桑葚枸杞水、黃芪蘋果水等等。
可以說讓人看得眼花繚亂,再加上所提到的都是健康的食材,以及0糖0脂0卡的賣點,深受人們喜愛,可回歸到健康的話題上,它們真的可以隨便喝嗎?
![]()
常喝這些網紅養生水的人表示,這些飲料喝起來并不甜,也沒有脂肪,要比普通的甜飲料強多了。的確如此,對比普通的甜飲料,如果是正規的飲品,按照我國國家的標準,標注了“0糖0脂0卡”,這就能說明這樣的飲品中,起碼在每毫升的飲品中,糖含量會小于等于0.5g、脂肪會小于等于0.5g、能量也要小于等于17千焦。
為此,這樣的飲品對于既想要喝飲品,又想要控制體重的人群來說,這些飲品遠比常見的甜飲料,包括碳酸飲料、果汁等要健康,也不會攝入過多的脂肪、糖類,這點是毋庸置疑的。
![]()
但至于很多人奔著這些網紅樣品的養生功效去的,就不要賦予過多的希望了,這些飲品本質上只是植物飲料,所執行的也都是飲料的標準,也就是說,實際的有效成分微乎其微。
大家可以具體看下相應的配料表成分,它排在第一名的是水,而其他所涉及的食材都在后面,同時沒有標注詳細的含量。至于食材溶解在水里的營養物質,包括有益的物質多酚、黃酮等有益成分都是十分有限。
![]()
更不要說這些食物本身的保健功效,以及在各大飲品中做宣傳的作用都是有限的,也沒有任何治療疾病的功效,大家需要注意。還有的這些所謂的網紅養生飲品,你喝起來也有甜的味道,則很可能是配料表中添加了甜味劑,包括赤蘚糖醇,還有其他人工添加劑等等。
為此,不建議所有人都喝這樣的飲品,尤其是體質較弱的特殊群體,如孩童、老年人、孕婦等等。若有經濟限制的,還是建議選擇性價比最高的白開水,它才是真正的“養生”飲品。
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.