Narrative Therapy · 10 周入門實(shí)操課

敘事療法入門實(shí)操課

從理論，到練習(xí)，到真正陪伴來訪者走進(jìn)他自己的故事

源自Michael White與David Epston創(chuàng)立的經(jīng)典敘事療法體系

10 周系統(tǒng)課

90 分鐘 / 每周

15 小時學(xué)習(xí)+練習(xí)

The Origin

敘事療法，從哪里來

二十世紀(jì)八十年代，澳大利亞的 Michael White 與新西蘭的 David Epston 共同開創(chuàng)了敘事療法。他們在 1990 年出版的《故事、知識、權(quán)力》中提出了一個顛覆性的視角：人之所以受困，往往是因?yàn)楸荒硞€"問題故事"主導(dǎo)，而忘記了自己生命里還有許多被遮蔽的篇章。

受到后現(xiàn)代哲學(xué)與社會建構(gòu)思潮的影響，敘事療法不把人看作"待修理的機(jī)器"，而是相信每個人都是自己生命的作者。咨詢師的工作，是陪伴來訪者把問題與人分開，重新發(fā)現(xiàn)那條更貼近渴望的故事線。

Michael White麥克·懷特

敘事療法共同創(chuàng)始人， Dulwich Centre 創(chuàng)辦者

David Epston大衛(wèi)·愛普斯頓

敘事療法共同創(chuàng)始人，書信實(shí)踐的倡導(dǎo)者

問題才是問題，人不是問題。 The person is never the problem; the problem is the problem.

Why This Course

為什么是這門課

i.體系完整完整覆蓋外化、解構(gòu)、重寫、見證、重組會員等敘事核心地圖，不是零散技巧的拼湊。

ii.實(shí)操為本每一講都配可操作的問話框架與三人小組演練，理論當(dāng)堂就能上手。

iii.忠于經(jīng)典問話路徑源自懷特與愛普斯頓的原典脈絡(luò)，循序漸進(jìn)，地基扎實(shí)。

iv.應(yīng)用廣泛敘事療法已在全球的咨詢、社工、醫(yī)療、教育等領(lǐng)域被長期實(shí)踐與驗(yàn)證。

74%改善 抑郁癥患者（MDD）

21.4%低脫落 創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者（PTSD）

SMD = -1.64 敘事療法有效性研究

For Whom

這門課適合誰

心理咨詢師 社工與助人工作者 教師 · 班主任 醫(yī)護(hù)與安寧陪伴者 想自我探索的你

You Will Gain

你將收獲

01一套可上手的敘事地圖從外化、解構(gòu)問話到重寫故事，掌握完整的敘事實(shí)踐工作流程。

02問話的真實(shí)手感在角色扮演與小組練習(xí)中，把"問句卡"變成你自己的語言。

03陪伴來訪者的新視角學(xué)會雙重聆聽，聽見問題故事背后尚未說出口的渴望。

04助人者的自我關(guān)照覺察自己的"應(yīng)該"清單，照顧好那個一直在助人的自己。

Ten Chapters

十講 · 課程大綱

01

第一講Origins & Stance

導(dǎo)言：敘事療法的源起與立場

后結(jié)構(gòu)主義 Post-structuralism 社會建構(gòu) Social Constructionism 故事隱喻 Narrative Metaphor

理論要點(diǎn)

敘事療法（Narrative Therapy）的發(fā)展脈絡(luò)；

基本假設(shè)與核心理念；

理解"人與問題分開"；

后結(jié)構(gòu)主義與社會建構(gòu)視角。

理論溯源 M. White & D. Epston, Narrative Means to Therapeutic Ends (1990)；受 M. Foucault 權(quán)力／知識論影響

小組練習(xí)關(guān)系中的自我

在不同關(guān)系里，你會如何描述自己？給每段關(guān)系里的自己寫下 3–4 個形容詞，再彼此分享：哪部分的你容易被看見，哪部分容易被遮蔽？

02

第二講Externalising

敘事的外化：重要的地基

外化 Externalising 內(nèi)化 Internalising 自我認(rèn)同 Identity conclusions

理論要點(diǎn)

外化對話（Externalising Conversation）的基本概念；

外化與內(nèi)化的根本不同；

哪些對象適合外化？

自我認(rèn)同的外化。

理論溯源 M. White & D. Epston, Narrative Means to Therapeutic Ends (1990)

小組練習(xí)生命自由書寫

以"自由書寫"記下近期的一個"小煩惱"，圈畫其中哪些是外化的表達(dá)、哪些是內(nèi)化的表達(dá)，體會兩者的不同并與伙伴分享感受。

03

第三講Deconstruction

外化的問話：解構(gòu)四部曲

解構(gòu) Deconstruction 立場聲明地圖 Statement of Position Map

理論要點(diǎn)

解構(gòu)式問話的四個步驟：

- 命名（naming）；

- 影響（mapping effects）；

- 評估（evaluating）；

- 詮釋（justifying）

懷特提出的"立場聲明地圖"；

思想根源：德里達(dá)與傅柯。

理論溯源 M. White, Maps of Narrative Practice (2007)；受 J. Derrida & M. Foucault 啟發(fā)

小組練習(xí)與"小煩惱"對話

明確訪問者 / 敘說者 / 觀察員的分工，參考"問句卡"，用解構(gòu)四部曲與上周的"小煩惱"展開對話，并進(jìn)行回顧討論。

04

第四講Double Listening

缺席的隱現(xiàn)：尚未說出口的

雙重聆聽 Double Listening 隱而未現(xiàn) The Absent but Implicit

理論要點(diǎn)

雙重聆聽

"隱而未現(xiàn)"（the absent but implicit）的內(nèi)涵與問話；

理論溯源 M. White，"隱而未現(xiàn)"承襲 J. Derrida 的解構(gòu)思想

小組練習(xí)問題背后的經(jīng)驗(yàn)與渴望

分別進(jìn)行第一重聆聽與第二重聆聽的敘事訪問，練習(xí)聽見問題故事背后的經(jīng)驗(yàn)與渴望，并回顧討論。

05

第五講Unique Outcomes

尋找新故事的入口：特殊意義經(jīng)驗(yàn)

獨(dú)特結(jié)果 Unique Outcomes 例外時刻 Exceptions

理論要點(diǎn)

特殊意義經(jīng)驗(yàn)（"獨(dú)特結(jié)果"，Unique Outcomes）的內(nèi)涵；

問話類型與示例；

找到那些問題沒有占上風(fēng)的例外時刻，作為通往新故事的入口。

理論溯源 術(shù)語借自社會學(xué)家 E. Goffman, Asylums (1961)，經(jīng) M. White 發(fā)展

小組練習(xí)探索例外的細(xì)節(jié)

敘說者回憶"小煩惱"沒有占上風(fēng)的例外時刻，訪問者用"人、事、時、地、物"把這一刻問得越具體越好，再回顧討論。

06

第六講Re-authoring

編織渴望故事：行動藍(lán)圖與意義藍(lán)圖

行動藍(lán)圖 Landscape of Action 意義藍(lán)圖 Landscape of Identity 重寫 Re-authoring

理論要點(diǎn)

區(qū)分內(nèi)在特質(zhì)性理解與意圖性理解；

討論"行動藍(lán)圖"（Landscape of Action）與"意義藍(lán)圖"（Landscape of Identity）；

完成故事的重寫（Re-authoring）。

理論溯源 雙重景觀概念源自 J. Bruner, Actual Minds, Possible Worlds (1986)，經(jīng) M. White 引入

小組練習(xí)意義的萃取

在敘說者分享的例外行動與情節(jié)里，訪問者試著探詢其背后的渴望、意圖、動機(jī)、領(lǐng)悟與價值觀，并回顧討論。

07

第七講Witnessing

豐厚渴望故事：他者見證與自我見證

局外見證人 Outsider Witness 定義式儀式 Definitional Ceremony
重述 Re-telling

理論要點(diǎn)

局外見證人（Outsider Witness）的重述結(jié)構(gòu)；

書信實(shí)踐；

"定義式儀式"（Definitional Ceremony）的設(shè)計；

如何讓新故事在他人的回應(yīng)中被看見？

理論溯源 概念源自人類學(xué)家 B. Myerhoff 的儀式研究，經(jīng) M. White 發(fā)展

小組練習(xí)局外見證人的重述

敘說者分享一段生命經(jīng)驗(yàn)，其他伙伴依次以"見證問話四部曲"重述與回應(yīng)，敘說者再回顧其中觸動自己的部分。

08

第八講Re-membering

生命俱樂部的邀請：重組會員問話

重組會員 Re-membering 生命俱樂部 Club of Life

理論要點(diǎn)

"生命俱樂部"的敘事隱喻；

重組會員對話（Re-membering Conversation）的問話；

在失落與哀傷議題中的運(yùn)用；

如何重新看見那些塑造了我們的重要他人。

理論溯源 "重組會員"概念源自 B. Myerhoff，經(jīng) M. White 發(fā)展

小組練習(xí)隨身小物

帶來一件有關(guān)系意義的隨身小物，透過這位"會員"的目光重新看自己：Ta 的存在，召喚出你身上的哪些特質(zhì)與價值？

09

第九講The Helper

助人者的敘事實(shí)踐：自我反思與覺察

去中心而有影響力 Decentred & Influential 倫理 Ethics 反身實(shí)踐 Reflexivity

理論要點(diǎn)

故事的倫理觀；

"去中心卻有影響力"（Decentred and Influential）的助人者姿態(tài)；

助人者的自我關(guān)照與反身實(shí)踐（Reflexivity）。

理論溯源 M. White, Maps of Narrative Practice (2007)；后現(xiàn)代敘事倫理觀

小組練習(xí)助人者的"應(yīng)該"清單

寫下各自的"應(yīng)該"清單，挑選最有感覺的一條用敘事方式訪問，最后決定：這條"應(yīng)該"，要保留、修改，還是請它退后一些。

10

第十講The Next Chapter

敘事療法的持續(xù)對話：整合與鞏固

工作地圖 Maps of Practice 鷹架 Scaffolding 整合 Integration

理論要點(diǎn)

故事發(fā)展的問句向度；

故事重寫的框架；

敘事實(shí)踐的"工作地圖"（Maps of Narrative Practice）；

"鷹架"（Scaffolding）原理

結(jié)束：整合成屬于你的實(shí)踐全景圖。

理論溯源 M. White, Maps of Narrative Practice (2007)；"鷹架"概念源自 L. Vygotsky

小組練習(xí)合著旅程的下一章

以"未來的自己"寫一封信給"現(xiàn)在的自己"，再把信當(dāng)作外化文本，讓兩個自己對話，其他伙伴在旁見證。

Your Toolkit

隨堂教具 · 敘事實(shí)踐地圖

報名后，每位學(xué)員都會收到一套《敘事實(shí)踐地圖》手冊——共10 張，每講一張。每張地圖都濃縮了該講的核心概念（含英文術(shù)語）、可以直接照著問的"問句卡"，以及一塊屬于你的練習(xí)筆記區(qū)。課堂上即取即用，課后陪你走進(jìn)真實(shí)個案。

課堂演練 · 課后實(shí)戰(zhàn) · 隨身陪伴

i.概念速查核心概念配英文術(shù)語與理論溯源，一頁看懂這一講的地基。

ii.問句卡即取即用經(jīng)典敘事問話直接呈現(xiàn)，照著問就能在演練中上手。

iii.立場提醒每張地圖都標(biāo)出該講的敘事立場，時刻校準(zhǔn)方向。

iv.練習(xí)筆記隨身專屬留白區(qū)，記錄你的練習(xí)心得與對來訪者的覺察。

Your Guide

關(guān)于講師

Instructor

［ 倪雅琪 ］

［ 臺灣師范大學(xué)心理咨詢碩士 · 注冊心理師 · 敘事療法咨詢師 ］

你好，我是倪雅琪，是一名整合偏后現(xiàn)代取向的心理咨詢師、新手督導(dǎo)師，有3000+小時的咨詢經(jīng)驗(yàn)、200+小時的督導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)。

我很喜歡敘事療法，它讓我體會到，我們?nèi)绾问褂谜Z言，亦即如何建構(gòu)我們所處的世界。當(dāng)我們用語言去講述經(jīng)驗(yàn)，那些不同的經(jīng)驗(yàn)片段，會在人與人的關(guān)系當(dāng)中，被真正地聽見，并一點(diǎn)點(diǎn)地豐厚起來。

很高興將我所理解的敘事療法講給你們聽，也誠摯地邀請你們，一起敘說、共同建構(gòu)這趟敘事療法的十周之旅。

后現(xiàn)代相關(guān)的受訓(xùn)背景

• 亦可心理“深刻理解當(dāng)事人：深層敘事同理與多元治療在咨詢中的應(yīng)用”24學(xué)時（2025.08）

• 有知心理“敘事治療實(shí)務(wù)技術(shù)高階班”20學(xué)時（2024.05-2024.07）

• 有知心理“敘事治療實(shí)務(wù)技術(shù)16講”32學(xué)時（2023.08-2023.12）

• 后現(xiàn)代對話共學(xué)社群“一年制敘事取向反映團(tuán)隊督導(dǎo)課程”138學(xué)時（2022.03-2023.01）

• 茵特森創(chuàng)意對話中心“關(guān)系的責(zé)任：后真相時代里的沖突與對話”12學(xué)時（2019.12）

• 茵特森創(chuàng)意對話中心“關(guān)系的存有：現(xiàn)代性的反思與社會建構(gòu)的奠基”12學(xué)時（2019.10）

• 思源心理“敘事療法遠(yuǎn)程培訓(xùn)”50學(xué)時（2019.06-2019.12）

• 茵特森創(chuàng)意對話中心“照亮湯姆·安德森的實(shí)踐之路：反思性對話-走入心之所在工作坊”18學(xué)時（2017.05）

• 臺灣師范大學(xué)“焦點(diǎn)解決短期治療”200+學(xué)時（2016.09-2020.08）

督導(dǎo)相關(guān)的受訓(xùn)背景

• 沐光心理“危機(jī)議題的督導(dǎo)與實(shí)務(wù)”9學(xué)時（2025.12）

• 亦可心理“后現(xiàn)代多元治療和循環(huán)督導(dǎo)模式督導(dǎo)”40學(xué)時（2024.04-2024.12）

• 沐光心理“諮商督導(dǎo)訓(xùn)練課程”60學(xué)時（2023.03-2023.06）

How to Enroll

報名流程

1

掃碼咨詢掃描二維碼，添加課程顧問微信號：wdxpsy，了解課程詳情與是否適合你。

2

確認(rèn)報名提交報名信息，顧問協(xié)助你確認(rèn)適合度，選擇合適的班期。

3

完成繳費(fèi)繳費(fèi)成功即鎖定名額——小班名額有限，先到先得。

4

加入社群進(jìn)入學(xué)習(xí)群，領(lǐng)取課前預(yù)習(xí)材料與敘事問句卡。

5

準(zhǔn)時開課跟隨十講節(jié)奏，開啟屬于你的敘事實(shí)踐之旅。

How It Runs

課程設(shè)置

• 課程周期
  

• 共10 講，每周 1 次，每次90 分鐘，循序漸進(jìn)。

• 上課形式
  

• 線上視頻直播 / 騰訊會議，有視頻回放。

• 課程時間

• 第02期在2026.8.06-2026.10.15 ，每周四晚 19:30-21:00，連續(xù) 10 周

• 班級規(guī)模小班教學(xué)，每班 45 人左右，確保每位學(xué)員都有充分的練習(xí)與回應(yīng)機(jī)會。

• 配套支持
  

• 敘事問句卡、練習(xí)手冊、課后回顧與答疑支持。

• 適合程度
  

• 零基礎(chǔ)友好，由淺入深，理論與練習(xí)交替推進(jìn)。

• 課程費(fèi)用
  

• 原價 1299 元 / 特價499元，僅 25 個名額 。

理論講解→現(xiàn)場示范→小組演練→回顧整合

開始書寫你故事的下一章

常見問題

1.課程會有證明/證書嗎？課程有回放嗎？

課程結(jié)束，考勤滿足出勤的 80%，會發(fā)學(xué)習(xí)證明。課程有回放，看回放不算考勤。

2.報名后可以退款嗎？

本課程為虛擬知識產(chǎn)品，暫不接受退款，請確認(rèn)學(xué)習(xí)意向后再報名。

說明：課程內(nèi)容可能會有微調(diào)，具體課程內(nèi)容以實(shí)際為主。

本文參考文獻(xiàn)：

Vromans, L. P., & Schweitzer, R. D. (2011). Narrative therapy for adults with major depressive disorder: Improved symptom and interpersonal outcomes. Psychotherapy Research, 21(1), 4-15.

Erbes, C. R., Stillman, J. R., Wieling, E., Bera, W., & Leskela, J. (2014). A pilot examination of the use of narrative therapy with individuals diagnosed with PTSD. Journal of Traumatic Stress, 27(6), 730-733.

Benish-Weisman, M., et al. (2013). Healing stories: Narrative characteristics in cancer survivorship narratives and psychological health among hematopoietic stem cell transplant survivors.

Hu, G., et al. (2024). Effectiveness of narrative therapy for depressive symptoms in adults with somatic disorders: A systematic review and meta-analysis.

Jones, M. A., et al. (2024). Narrative Therapy: A Systematic Review of Efficacy and Effectiveness for Improving Biopsychosocial Outcomes in People With Cancer.

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