忙忙碌碌工作了四十多年，終于盼到了退休。原本想著終于可以歇歇了，但是真正退休來之后，我卻忽然有種深深的失落感。

講述：劉軍（化名）

整理：三顆葵

我今年62歲，已經退休2年了，退休之前在一家療養院做副院長。工作每天忙忙碌碌，單位有操不完的心，除了工作還要處理各種復雜的人際關系，身心疲憊。

上班的時候特別盼著退休，那個時候我看著老伴已經退下來，每天侍弄一下花草，晚上去跳跳廣場舞，覺著特別羨慕。總盼著自己趕緊到了歲數，也好在家躺平享受退休生活。

但是，當我真正退下來之后，不到一個月的時間，我就覺著有一種深深的失落感。

越來越有種跟外界失聯的感覺。

沒退休之前，每天上班同事們都一口一個院長叫著，群里也是各種逢迎，我說一句話，大家下面爭先恐后的回復。即便是放假，周末都會經常有人約我一起聚餐吃飯喝酒。

原本以為，這些關系可以一直維持著。甚至有幾次退休了，我還主動打電話約以前的下級，想一起聚聚，沒想到他們都有各種事情推諉，說自己沒時間。

退休半年以后，我回原單位辦點事情，原本想著幾個要好的同事，過去打聲招呼。原本以為還會像以前前呼后擁的歡迎我的到來，我想著都這么長時間沒見了。

但是卻發現，即便我主動跟他們打招呼，大家也似乎沒有什么熱情了，都各自忙著手上的事情，只抬頭客氣的跟我寒暄幾句。

尤其是以前在我手底下最會哄我開心的小蘇，在我退休后沒多久，就被提拔成副院長了。這次我去，給我擺起來了，連杯茶水都沒給我倒。直接跟我說：劉院，你們先聊，我一會兒還有個會。

那高高在上的樣子，真是小人得志啊。

走到門口，就連門口的保安，也假裝不認識我一樣，我跟他打招呼，他才叫了我聲劉院長。

退休短短不到半年，我深深體會到了，什么叫人走茶涼。

那天，我忍不住跟老伴感嘆：以前我大小在單位也是個領導，他們這變臉也變的太快了吧。

沒想到，老伴卻看開的很。

她說：“這有什么好稀奇的，倒是你沒擺正自己的位置，退休了還想著跟以前一樣，讓人前呼后擁的，醒醒吧，退休了就該干點退休的事情！

你呀，以后就別再有事沒事地聯系你那些老同事了，退群了，就意味著同事關系結束。沒事咱倆也出去旅旅游，看看孫子孫女，你出去找人下下棋多好。別再想讓人崇拜你了,自討沒趣！”

老伴的話，算是給我提了個醒。

退休以后對我觸動最大的還有一件事情，那就是老友的意外離世。

我有一個老朋友，他只比我大2歲，剛退休第4年。以前的時候也是在事業單位上班，官職比我還大，退休金有8000多，今年上半年，卻因為一場大病，說走就走了。

在之前，他一直很健康，完全沒有一點征兆。

據后來他老伴說，當時他們是在去她女兒家的地鐵上，他突然就就暈倒了

送到醫院，醫生診斷為急性腦梗。住了15天ICU,但最終還是沒搶救過來，從醫院回到家不到一個月，就去世了，只有64歲。

參加完老哥的喪禮之后，我回家好幾天都打不起精神。我當時很悲觀，甚至開始擔心自己老了怎么辦?自己生病怎么辦？

那一刻才發現，生命有時太脆弱了！很多疾病并不會提前給你征兆，有時意外就是幾分幾秒的事情，誰也決定不了。

我開始珍惜生命，珍惜自己下半生的生活。

我決定好好享受自己的退休生活。

老友的離世，讓我開始更注重健康養生，我也開始聽老伴的話，跟她一起鍛煉。也試著讓自己跟老伴一樣，做一個積極樂觀的退休人。

我開始調整自己的心態，老伴每天拉著我出去逛早市，我們一起去公園晨練。

去年的時候，我跟老伴去了很多以前沒有去過的地方，我們去了青海，去了九寨溝，還去了黃山。

我跟老伴約好，以后每年至少回去兩個地方，趁我們還能走動的時候。

如今我的退休生活也是越來越充實，有時也會和三五好友一起出去釣魚，下棋。平常沒事的時候，我也會有意識培養自己的業余愛好,我會自己在家閱讀看書，寫作繪畫，讓自己的退休生活豐富多彩起來。

退休兩年，我才明白：人生下半場，只有做好這兩件事，我們的晚年才會更從容和更幸福。

01善待自己，照顧好自己的身體。

退休以后，我們都60多歲了，身體慢慢開始走下坡路，很多老年病也會慢慢找上門來。

善待自己，通俗一點講，就是對自己好一點。

現在很多老人，一輩子都在顧著兒女，孩子小的時候，為了孩子省吃儉用。孩子大了又想著省吃儉用幫他們買房子結婚，甚至有些老人在退休后，還拿自己的退休金在貼補兒女還房貸。

我們這個年代的人，大部分人都一輩子只顧著兒女了。

我那個老伙計就是，兩個兒子一個女兒，他每個月退休金8000，卻不懂得享受生活。跟她老伴退休后經常因為誰做飯吵架，倆人都懶，連飯也懶得做。經常吃剩菜剩飯，兒女不在家，老兩口瞎湊合一頓。

所有的積蓄給他倆兒子買房，給他閨女買車，唯獨舍不得給自己田添置件衣服。

在對自己好這個方面，我特別佩服我老伴，我老伴就是一個對自己特別好的人。以前我們剛結婚那會兒，家里條件差。

但是老伴卻會花很少的錢，把日子打理得有滋有味。即便是家常便飯，炒個白菜蘿卜，她也會每頓都好好給家人做飯。

每頓飯有素有葷，隔三差五水餃包子，早上豆漿和稀飯輪著做，變著法讓大家吃的舒服。所以，我們家里人沒有胃不好的，這都得益于我老伴的功勞。

退休以后，照顧好自己的第一個層面就是好好吃飯，好好睡覺，善待自己的身體，身體才會善待你。

退休以后就不要總想著兒女了。俗話說兒孫自有兒孫福，他們年輕人身強力壯正是打拼的時候，而相反我們的身體卻每天都在走下坡路，所以，退休以后，一定要先照顧好自己，再去顧兒女。

不要把順序顛倒了。

不要再對自己那么苛刻，我們年輕的時候生活條件不好，現在退休了，生活條件好了。不要再吃那些剩飯剩菜，舍得把它們倒掉。或者不偷懶，少做點，每天讓自己都能吃最新鮮的。

你要明白，你的身體健康永遠是第一位的，不要因為一點剩菜剩飯，讓自己的身體生病，那可就是撿了芝麻丟了西瓜了。

02，善待自己，有一個積極樂觀的心態。

一個人，心態好了其他的一切就都好了。

人活一輩子，就是活個好心態。

有些人退休金上萬，也依舊過不好晚年。就像我上面的那個老朋友，他每月退休金8000多，但是卻懶得做飯。

兒子女兒都窺視他的退休金，兄弟姐妹不和，以至于他的晚年生病了，兒女卻互相推脫。

這樣的晚年即便你有再多的錢，都不會心安和幸福。

而相反有些人退休以后，哪怕沒錢，也能把自己的日子打理得舒舒服服。這主要是他們有一個積極樂觀的人生態度，遇到問題不害怕，勇敢的去面對，和解決。

比如我老伴就是一個大大咧咧的人，她平常很少會跟誰有矛盾。少計較，跟誰都是笑臉相迎，自然這樣的人，生活中的煩惱就會少很多，人生就能順暢很多。

一個人過得幸福，真正需要不是你有多少錢，有多么高的退休金，錢只要夠基本的生活所需，尺床不用愁，就足夠了。

真正讓你晚年幸福的，是子女是否孝順，自己是否有一顆積極樂觀的心態面對晚年的生活。

給自己多培養一些興趣愛好，有事可做，生活有寄托。三五好友偶爾小聚，一起下下棋，釣釣魚，即便你的日子清貧，晚年也會過得很滿足，很快樂。

寫到最后：

退休以后，才知道健康比錢更重要。

健康的長壽才有意義，有趣的活著才有味道。退休以后，記得善待自己，吃好玩好喝好睡好，照顧好自己。

祝你有一個充實和有樂趣的退休生活。