北京
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市氣象臺3日9時發布：今天白天晴轉多云，下午有分散性雷陣雨，延慶、懷柔、昌平、門頭溝、密云、順義的局地相對明顯，雷雨時伴有七級以上短時陣風或小冰雹，最高氣溫36℃；夜間多云，南轉北風一二級，最低氣溫24℃。高溫黃色預警中，今明兩天仍需注意防暑降溫。
北京高溫持續，悶熱感明顯，怎么才能睡得既涼爽又舒適？除了開空調電扇，抱著冬瓜睡覺的降溫法也再次流行起來。
冬瓜降溫法看起來既方便又環保，但也有人提出疑問：為什么要抱冬瓜，不能選其他的瓜類嗎？還有人擔心：抱著冬瓜睡覺，會不會對健康造成影響？今天小布就來和大家聊聊冬瓜！
市場上那么多瓜，為啥抱冬瓜？
要說為啥抱冬瓜，當然因為它涼快啊！冬瓜含水量在瓜類里最高，將近95%，而水的比熱容極高，導熱速度慢，可以保持較長時間的涼感，因此在古代有別名“寒瓜”“水芝”。這一特點讓冬瓜的表皮溫度通常比室溫低 3℃～5℃，像一個天然的冷水袋，在和人體接觸時能夠吸收體表熱量，起到物理降溫的作用。
而且冬瓜質地堅實致密，瓜皮相對較厚，表面還覆蓋著光滑的蠟質，可以有效抵御微生物的入侵。就算被伴睡者的體重壓裂了，也不用擔心汁液流溢。
另外，冬瓜的大小、形狀和收獲季節，都讓它成為夏季降溫的“天選之瓜”。冬瓜能長到40~50千克重，長度可達1米，和普通抱枕的尺寸幾乎相當，并且大多為符合人體工學的長筒形。夏季正是冬瓜的上市旺季，高產量還把它的價格順便打了下來，抱一個毫無壓力！
抱著冬瓜睡覺有風險嗎？
新鮮、完整的冬瓜自身無毒，不會散發異味，也不會刺傷皮膚，抱著它入睡通常并不會影響健康。但以下幾類人群建議慎重考慮：
嬰幼兒務必慎重選擇冬瓜降溫法，容易滾動的冬瓜往往比嬰兒的體重還要重，如果孩子的身體部位被沉重的冬瓜壓住，或是口鼻被冬瓜阻擋，無法自主移開，將帶來極大的安全隱患。
患有冠心病或是腸胃功能較弱的人，如果胸腹部長時間緊貼著溫度較低的冬瓜，可能因為受涼誘發心絞痛或胃部痙攣。
沒有基礎病的成年人，也要注意自己是否會對冬瓜表層的細毛、蠟粉過敏。最好選擇表面光滑無粉的黑皮冬瓜品種，并將外皮及時清洗擦干，避免出現皮膚紅腫瘙癢等不適癥狀。
怕冬瓜變質？
那就徹底發揮它的作用！
在溫度為10～15℃、相對濕度為70%～75%、通風良好的環境下，冬瓜能保存4~5個月，是蔬菜里貯存時間較長的。但是，充當“降溫神器”的冬瓜要長時間接觸37℃左右的高溫，且人的體重壓迫、手指的抓握等會物理性地破壞冬瓜表面的保護性蠟質層。一旦蠟質層破損，細菌就會從冬瓜的微孔入侵。所以冬瓜并不適合長時間伴睡，一般半個月左右就要觀察冬瓜的狀態了。
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■說明：本文由家住門頭溝編輯整理發布
■來源：北京發布 據氣象北京、央視網
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