重新認識A醇。

圖源：圖蟲

近幾年，社交媒體上掀起了一股“早C晚A”的護膚熱潮，吸引了不少忠實擁躉。所謂“早C晚A”，就是早上使用含維生素C的產品來抗氧化，晚上使用含A醇（即視黃醇）的產品來抗老，這套搭配在業內被公認為經典的護膚公式。然而，入夏以來，不少一直堅持“早C晚A”的消費者卻發現，原本用得好好的護膚品，突然變得“不聽話”了。

泛紅、脫皮、爆痘，甚至反黑，這些在社交平臺上被稱為“翻車”的癥狀，近期頻頻出現在A醇護膚相關話題的討論區。這并非偶然，隨著氣溫升高、紫外線增強，皮膚屏障本就面臨挑戰，而A醇作為一種高效的活性成分，如果使用不當，很容易在這個季節從“抗老神器”變成“爛臉刺客”。

重新認識A醇

A醇是維生素A的衍生物，涂抹于皮膚后經酶促轉化為視黃酸，可刺激膠原蛋白合成、加速角質更新，是目前經臨床驗證有效的外用抗老成分。

多項臨床研究證實，持續使用0.1%濃度的A醇12周，就能觀察到皺紋的明顯改善。然而，A醇雖為抗老“金標準”，卻有著不低的使用門檻，不僅要選擇合適的濃度，還要科學地建立肌膚耐受（指從低頻低濃度開始使用，讓皮膚逐步適應刺激，慢慢加量至皮膚無不適反應），并遵循正確的使用方法……每一步都至關重要。若消費者盲目上手，極易破壞皮膚屏障，導致干燥脫屑、泛紅刺痛，甚至引發嚴重的“爛臉”危機。

不少消費者恰恰低估了A醇的“使用門檻”。在社交平臺上，為了追求“速效”，很多新手第一次嘗試時，就直奔高濃度，或是每天不間斷涂抹。這些激進的使用方式，往往直接導致皮膚受損。

《消費者報道》記者在社交平臺隨手一搜，便看到大量A醇使用者分享“翻車現場”：干燥脫皮、大面積泛紅、屏障受損。有“爛臉”的消費者感慨道：“A醇會懲罰每一個不做攻略的人！”

△A醇使用者分享貼。（圖源：某社交平臺）

其實，這些“翻車”案例的根源之一在于沒有建立肌膚耐受?！吨袊瘖y品》雜志智庫專家鮑峰博士告訴《消費者報道》記者，一定比例的人群在使用 0.3% 及以上濃度的A醇時，會出現泛紅、脫屑等不耐受反應，科學地建立耐受能降低刺激風險。

“建立耐受可以從低濃度的A醇（0.1%）開始，每周先使用兩次，在耳后或下頜線做局部測試，如無不適再逐漸增加使用頻率，搭配保濕霜緩沖刺激，也可以采用‘三明治’涂抹法，即保濕霜-A醇-保濕霜的順序涂抹?！?/p>

鮑峰博士指出，如果皮膚還伴隨屏障受損、炎癥明顯的情況，建議先暫停A醇，優先用含積雪草苷、紅沒藥醇、燕麥β-葡聚糖的產品修復屏障。如果不適嚴重的話建議咨詢皮膚科醫生。

“從0.1%的低濃度開始建立耐受后，日常使用維生素A濃度控制在0.1-0.3%就很合適，歐盟也規定免洗類面部護膚品視黃醇上限為0.3%，這個濃度既有效又能減少刺激風險。”鮑峰博士補充道。

部分產品為何不標濃度

智研咨詢今年4月發布的數據顯示，2020-2024年期間，中國A醇護膚品行業規模從38.8億元增長至57.2億元，年復合增長率達10.2%，2025年行業規模約為62.9億元。

目前，市面上主打A醇添加的護膚品不少，國外品牌有露得清、伊麗莎白·雅頓、Murad、the ordinary、適樂膚、理膚泉、修麗可等；國貨品牌則以HBN、珀萊雅（紅寶石系列）、優時顏、丸美等為代表，覆蓋了從入門低濃度到進階高濃度的多元產品線。

記者留意到，Murad、伊麗莎白·雅頓、the ordinary、適樂膚等品牌的相關產品均有標注A醇濃度，而部分品牌如露得清、HBN則沒有標出。露得清客服向記者表示，此舉是出于配方保密。HBN客服則用理念回應記者，“我們的產品理念中，不但從不宣稱，也不希望過度強調單一成分的濃度的意義。”

鮑峰博士對此表示，現行法規僅要求視黃醇濃度不超過1%（w/w)，1%以內不強制要求標注濃度。

△HBN客服表示A醇濃度不對外（圖源：某電商平臺）

在拋開產品濃度的情況下，消費者該如何選擇A醇產品？HBN相關負責人給出了“三看建議”：消費者一是要看配方技術，比如提升視黃醇穩定性、延長活性的技術,比單純標榜濃度要更靠譜。二是看復配成分，一款優秀的A醇產品,不會只堆砌A醇。它通常會搭配舒緩、修護的成分來“兜底”,比如神經酰胺、泛醇等,形成一個“抗老+維穩”的閉環,讓消費者用得更安心。三是看科學實證，選擇那些愿意長期投入研發、有權威實測數據支持的品牌會更靠譜。

夏季是A醇使用“高危期”？

不可否認，一旦建立肌膚耐受，A醇護膚品是很多消費者秋冬季的心頭好。不過，為啥一到夏天，很多人又因它而出現肌膚問題？

夏天高溫高濕環境會讓皮脂腺分泌更加旺盛，加上紫外線強度增加，A醇代謝后的新生皮膚對光照更為敏感。如果防曬不到位，不僅容易曬傷，還可能引發炎癥后色素沉著，也就是俗稱的“反黑”。

鮑峰博士強調，含A醇的產品最好在夜間使用，且要避免與高濃度酸類（如水楊酸）同時使用，防止屏障受損，第二天日間還必須使用SPF30以上廣譜防曬，否則可能加劇光損傷。

HBN相關負責人向記者表示，A醇產品開封后易受光熱空氣影響而失活，建議置于陰涼避光處，遠離窗臺和高溫環境，夏季室溫過高時可放入冰箱（4-8℃）冷藏。每次使用后要立即擰緊瓶蓋，保持密封以減少空氣接觸。建議在開封后3至6個月內用完，若發現產品變色、結塊或產生異味，說明已失效，需停止使用。

值得注意的是，亞洲人的皮膚特點與歐美人群存在顯著差異，這意味著，直接套用歐美那套使用方法并不合適。

今年5月中旬，HBN聯合多家機構發布了《針對亞洲肌底的精準抗老：A醇的應用科學白皮書》，試圖為亞洲肌膚提供一份專屬的“A醇使用說明書”。HBN相關負責人向記者表示，相比歐美人群，亞洲肌屏障更薄、更脆弱，水分流失更快，對刺激性成分的耐受性也更低。若盲目追求高濃度猛藥，很容易導致泛紅、脫皮、反黑等不良皮膚反應。

最后“敲黑板”，A醇并不適合所有人。孕婦、備孕期女性以及皮膚正處于過敏期、患有玫瑰痤瘡或屏障嚴重受損的人群，都應避免使用。鮑峰博士提醒，即便是健康肌膚，如果剛經歷了換季、熬夜、醫美，或是涂到了眼周、嘴角等皮膚薄嫩區，皮膚也容易不耐受。同一產品，膚況變化也可能反應迥異，一旦刺痛泛紅，應立即停用，并優先修護屏障才是正解。