一對母子在北京西站等車時，兒子因為沉迷手機游戲，母親一氣之下怒砸其手機，看到手機被砸，被憤怒沖昏頭腦的兒子竟然揮起拳頭沖向自己的母親。得知情況后，北京民警及時趕到現場制止了兒子的沖動行為，并對其教育批評。

媽媽說：“孩子一聽上學，就罵她，厭學傾向厲害，再玩一個月手機他都精神病了，眼睛也完了，身體也玩了”。民警批評媽媽不應該摔孩子手機，理應跟孩子承認錯誤，摔手機的行為反映出教育方式不對，孩子也承認打媽媽的行為不正確，民警說教育孩子不能用粗魯的方式教育，科學引導是關鍵。

母親用簡單粗魯的方式摔手機的教育方式是不正確的，這樣只會教會孩子處理問題可以暴制暴，后面出現孩子打母親的行為雖說有些大逆不道，但由于母親的溝通方式有問題，孩子在激怒的情形下，沖動地做出打母親的行為也是順勢而為的事。

隨著時代發(fā)展和科技進步，日常生活與工作越來越離不開互聯(lián)網和智能工具，在短視頻瘋漲的時代，沉迷網絡的孩子不在少數，讓孩子完全杜絕，不接觸手機、電腦等電子設備是不可能的事情。

01

愛打游戲并不是孩子的錯

對于低齡娃，不要讓電子產品成為替代父母的虛擬伙伴

很多學齡前的娃早已手機成癮，主要是因為家長的放任不管，一旦孩子纏著大人玩或哭鬧，父母馬上給孩子塞個手機，雖然有時家長忙于工作，無暇顧及孩子，為了不讓孩子吵鬧會塞一部手機，但也不是長久之計。

父母由于白天忙碌，回家后經常抱著手機刷短視頻，其實這是一種抱負補償行為，可這一行為很容易誤導幼兒，孩子也會不自然喜歡上玩手機。對于學齡前的孩子要及時引導，盡量增加陪玩時間，從小培養(yǎng)孩子的閱讀習慣，多接觸大自然，即使接觸電子產品，也要約定好時間作為前提。

不要讓手機成為孩子逃離現實的避難所

許多沉迷電子產品的孩子，往往缺乏良好的人際關系互動和溫暖關系的孩子，虛擬的網絡世界提供給孩子更多的成就感和歸屬感，隱藏了年齡、成績、相貌、身高等現實因素，網絡對有網癮的孩子更加有安全大吃一驚，通過游戲的晉級，能找回在學業(yè)和社交上缺失的成就感。

虛擬網絡會讓孩子脫離真實世界并遠離人際交往，成為他們的心靈伙伴，一旦孩子與手機親密無間，并逐漸代替現實世界的真實關系，只要在現實中遭遇挫折，他們就很容易頻繁地躲到這個虛擬世界中去。

孩子戰(zhàn)勝不了游戲

游戲公司都是由頂尖心理學、神經科學專家組成的團隊，他們會基于人性的挖掘和生物學統(tǒng)計數據對玩家進行測試，以一個孩子的判斷力、意志力和認識水平，完全抵擋不住游戲的誘惑。

我們不能把所有責任都推給孩子，指責孩子不上進、缺乏自控力，和孩子對抗只能降低孩子的能量，讓孩子更加勢單力薄。我們盡量多理解和共情孩子，和孩子并肩作戰(zhàn)，耐心引導并陪伴孩子。

02

如何幫助娃成功戒掉網癮？

建立良好的親子關系

孩子網癮這個事，容易引起沖突和爭執(zhí)，我們要時刻明白：關系大于教育，關系先于教育。就像管道未修好，水是注定無法流動的。一旦孩子的心門封閉起來，再多的嘮叨、指責都是無效的。

我們和孩子溝通也需要注意方式、方法，避免用過激的教育方式跟孩子溝通，只會增加孩子的逆反心理。

將主動權交給孩子，培養(yǎng)孩子的自我管理意識

對于大多數孩子內心都是愿意上進和向好的，可能他自己也正為沉迷網絡而苦惱，可就是控制不住自己網癮的欲望。

我們需要本著“幫助孩子”而非“控制孩子”的出發(fā)點，認真傾聽孩子的想法，在平等尊重的基礎上，相互暢所欲言，約定好規(guī)則，比如：讓孩子自己制定一周內哪些天可以玩，一天玩多長時間等，充分讓孩子參與進制定規(guī)則中來。

當孩子在約定時間內及時關機后，要及時表揚和肯定，強化孩子這種及時關機的行為，給予正向反饋。當孩子的自我管理能力提升后，要給予更多的空間，讓孩子獲得更多的自由度和自我管理權。自覺的孩子最自由，自由的孩子最自覺。

多幫孩子尋找電子產品的替代品，鼓勵戶外運動

大腦沉浸在游戲中會釋放興奮物質多巴胺，它會讓人緊張、興奮、充滿激情，同時判斷和思維力下降，但大腦不會一直處于興奮狀態(tài)，激情過后也容易進入低谷。然而運動、閱讀等替代方式會使大腦中會產生體內激素內啡肽，具有鎮(zhèn)靜、舒緩作用，給人滿足、輕松感受并能持續(xù)持久狀態(tài)。比如運動、閱讀后，腦內內啡肽會大量分泌，人也會變得理性、平和。

有網癮的孩子并非不在乎成績，只是表面上假裝不在乎，我們要給予孩子更多的理解和幫助，和孩子一起打敗網癮，讓孩子擺脫網癮的束縛，而非和網癮一起打敗孩子。

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