每到秋冬季節，一堆美白水、抗氧水等“DIY水”的冷飯貼又會在網上炒熱！

實在看不下去，就現在還有人信檸檬水美白，珍珠粉美白，真來氣，還有這些的帖子下面推薦的各種產品用了就能見效？？

早就有新聞報道，有些人喝下自制水，變美不成反毀容！

自制功效水成分復雜，除了可能會對單一成分過敏外，也要注意不同成分相互作用可能發生的不良反應。

“DIY水”之所以爆火，本質上還是抓住了大眾對“美”的追求心理。

就現在的很多美白產品中，都會運用VC、煙酰胺等美白成分，一股腦“堆濃度下猛藥”，相應的刺激性也提高了，引發皮膚炎癥，帶來不可逆的損傷。

需要反思的是，這種用傷害皮膚健康為代價的美白成分和美白方法，到底是不是正確的呢？

在準備美白前，一定要認清楚兩件事實：每個人的膚色能變白程度是有上限的。

首先，如果你是天生的黃黑皮，不要妄想能夠通過美白產品和醫美來實現冷白皮的膚色逆襲，以目前的技術真的沒有做到。

這也是為什么有的人用美白產品能輕松變白，而有的人卻沒效果。因為別人是“白回去”，而有的人膚色已經到了自己膚色的天花板，已經沒有辦法再“變白”。

基因決定你這輩子是冷白皮還是黃黑皮！

想要知道自己的膚色極限，其實很簡單，對照身體中最少能被太陽曬、皮膚之間摩擦最少的部位，一般是大腿內側兩邊或者靠近咯吱窩的手臂內側膚色，是你可以變白的極致。

了解了變白的極限，再來了解變白的方法。

要想實現美白，一般有以下幾種路徑：

1、防曬：避免紫外線侵害皮膚，體內的黑色素就不會被激活，屬于最簡單也是最有效的防止變黑的方法。

2、抑制酪氨酸酶活性：從上圖就可以看出，酪氨酸酶在黑色素生產中可以說扮演著一個很重要的角色，抑制酪氨酸酶活性就相當于抑制黑色素的生成。

3、抑制黑色素轉運：這也是較常見的美白手段。通過阻止已經生成的黑色素轉移到皮表，實現“看起來白”的效果。

4、促進表皮黑色素代謝與脫落：通過促進皮膚角質代謝，把堆積到皮表的黑色素一起代謝掉來達到美白的目的。市面上比較常見的就是果酸類產品，由于不斷剝脫角質細胞，所以有很大可能造成肌膚敏感、刺痛。

拿近兩年被捧火的幾個成分舉例：

煙酰胺，通過阻止黑色素小體轉移，避免黑色素轉移到皮表，讓皮膚看起來有變白。377，能通過抑制酪氨酸酶活性，從源頭美白。這些化學成分都有一個共同點，就是濃度要跟得上，濃度越高，意味著刺激性就會越大。

所以在用煙酰胺、377這類美白成分前，我們常常會聽到一句的“溫馨提示”：“使用前建立耐受”。

但商家不會告訴你：建立耐受的過程本質是對皮膚角質層的一種破壞，是重新建立皮膚屏障的一個過程。每建立一次耐受，都是對皮膚的一次不可逆傷害，像屏障損傷后帶來的炎癥、血管擴張、皮膚發紅等都是看得見的損傷。

離譜的是，這么多年過去了，“建立耐受”這種自傷性美白方法，居然還有人追捧甚至深以為然？！

那，到底什么成分才是目前護膚界公認的、科學的“巨有效的美白方法”呢?

我們今天就來跟大家聊一聊美白界新興的多面手成分——光甘草定。

區別于煙酰胺和377這種單一美白通路的成分，它能夠實現：從源頭抑制酪氨酸酶活性、加快黑色素代謝、抑制炎癥因子活性等多通路實現美白效果。

不僅能抑制黑色素的生成，同時也能一定程度舒緩表皮，預防炎癥泛紅帶來的色沉，避免反黑。
在整個護膚界，都算是比較突出全能的美白成分了。

光甘草定分子式

在黑色素細胞中，酪氨酸分子Q轉成黑色素的前體，需要有酪氨酸酶的助力，然后才能進一步轉化成黑色素。

而光甘草定在化學結構上和酪氨酸有一定的相似性，當酪氨酸酶和酪氨酸分子Q接觸前，光甘草定就能先一步和酪氨酸酶結合。于是能和酪氨酸反應的酪氨酸酶數量就大大減少，黑色素的生成自然變得少得可憐，這就從源頭減少了黑色素的產生[2]。

在2011年發表的一篇期刊中，有科研人員對比了5種熱門美白成分，它們發現光甘草定對酪氨酸酶的抑制率是曲酸的15倍，是煙酰胺的140倍，是VC的200~250倍，是熊果苷的232倍。

光甘草定、曲酸、VC、熊果苷、煙酰胺對于抑制酪氨酸酶的作用圖

從對比就能看出，在同一實驗條件下，光甘草定不僅對酪氨酸酶有抑制的效果，而且抑制能力還比市面上的所謂的主流美白成分高出很多。

而且在和同樣是抑制酪氨酸酶的活性的曲酸相比，光甘草定對酪氨酸酶活性50%抑制時的用量是0.002mg，而曲酸對酪氨酸酶活性50%抑制時的用量是0.05mg。

另外，VC則需要0.16mg，相當于光甘草定的 80 倍之多[3]，由此可見光甘草定能在超低濃度下就能起到很好的美白效果。

對酪氨酸酶的抑制率達到最大臨床功效50%時不同活性物的濃度對比

這一點在臨床數據中也得到了證實。美國AMA實驗室于2011年6月對2名女性測試者使用了0.04% 的光甘草定溶液，在這種超低濃度的使用下，28天后試驗者的皮膚亮度卻平均提高了52.17%[4]。

（數據圖像均來源于美國AMA公司光甘草定美白人體測試報告）

綜上來看，同等效果下，光甘草定的起效濃度是現階段常見美白成分中最低的，少少的量卻能帶來大大的效果，這美白能力絕對可以說是第一梯隊了。

除能夠高效美白，光甘草定的另一個好處是，白了之后很難反黑。

就像市面上大熱的美白成分煙酰胺，它的主要美白通路就是抑制黑色素轉運，見效快，但這種單一的作用方式弊端也很明顯。

阻斷黑色素的轉運并不代表黑色素沒了，它依舊存在于我們的皮膚中，這意味著一旦你停用煙酰胺，積攢在皮膚中的黑色素沒有被代謝掉的話，會被再次釋放到表皮層，也就是我們說的反黑。

就像是你臨時堵住水龍頭出口，卻不把水龍頭關掉一樣，一旦松手，黑色素就會繼續“噴涌”，肌膚“一夜回到解放前”也不是什么稀罕事。

但是光甘草定能從源頭解決黑色素的生成鏈路，再從促進代謝，抑制炎癥因子等多維度由內而外清除變白障礙，反黑什么的煩惱，自然是不存在咯。

就跟我們上面講的，濃度越高刺激性就會越大。

就拿煙酰胺來說吧，一般來說，煙酰胺濃度大于1%就能起效，但實際上，想要看得到的美白效果，煙酰胺濃度一般要到達3%~5%。高濃度意味著高刺激性，這對肌膚可不是什么好事。

同時煙酰胺對生產工藝有著非常嚴格的要求，一不小心就可能有煙酸雜質的產生。煙酸雖然也是維生素b3的一種，和煙酰胺屬于同族，但煙酸的“脾性”比煙酰胺那可是大多了。當它作用到皮膚時，會刺激皮膚，引起臉部毛細血管擴張，皮膚產生灼熱感，也就是我們俗稱的泛紅、刺痛，甚至嚴重的還會引起皮膚色素沉著。

（煙酰胺加工中會產生煙酸，并誘發血管擴張，造成肌膚泛紅敏感）

光甘草定的另外一個厲害之處就是：在高效美白的同時，兼顧溫和不刺激。

甘草本身包含了甘草總黃酮，甘草酸，甘草多糖等多種活性成分，其中發揮著美白效果的是甘草黃酮，而光甘草定在甘草黃酮中又是“天花板級別”的存在。

正是因為光甘草定本身是天然高活性功效物，相較于人工合成的化學成分，要格外溫和些。在多篇醫藥期刊中就提到甘草總黃酮抗炎癥的藥理活性[6]，從而具有調節舒緩皮膚的作用，所以光甘草定同樣適用于有美白需求的敏感肌、痘痘肌。

科研人員在專門研究光甘草定時也發現，其對光曬誘發的皮膚炎癥的抑制效果非常強大。

美國AMA實驗室的實驗報告中也指出，持續使用2個月光甘草定，皮膚泛紅現象降低87.5%。

（AMA實驗室光甘草定美白人體測試報告[7]）

這對我們中國人的意義格外重大，因為在《中國敏感性皮膚診治專家共識》報告中曾做過相關調查，發現：中國女性的肌膚敏感發生率高達36.1%，這意味著平均每3位女性中就有1位是敏感肌。

中國人敏感肌比例如此之高，和當下市場流行的“高濃度＝快功效＝物有所值”的護膚追求也不無關系。

“添加量”成為產品互卷一個很重要的風向標，但作為消費者，我們必須了解的一件事是：肌膚角質層越薄對刺激成分的敏感程度就會越強烈。
但光甘草定這個成分就能規避以上這個問題，不需要你花費時間和精力去建立耐受，不說別的，泛紅敏感肌就可以直接和這個成分鎖死。這份繼承自甘草的優越抗炎水平將其和其他美白成分直接拉開了一個檔次，不管什么皮都能用。

既然成分這么牛逼，為什么光甘草定一直不火？一是提純難度大，二是它只能通過植物提取，不能人工合成。

光果甘草因對生長環境嚴苛，中國分布少，生長年限長，是非常稀少珍貴的原材料。要知道，只有長滿5年的光果甘草才有提取價值。

原材料稀缺，提取難度大，光甘草定只存在光果甘草根部，含量非常低，僅有0.08 ～ 0.35％，提純工藝復雜，對提純技術的要求高。

不夸張的說，1000kg光果甘草植株只能提取約100g左右的光甘草定。而且想要達到40%-50%合格甚至更高的純度，就需要更多的人工成本，真的不是所有品牌都能做到的。

另外，光甘草定不溶于水也難溶于油，很難被皮膚吸收，這也大大增加了應用難度，其應用增加了限制。但也因此證明了，成分有多珍貴，功效就有多驚艷。

說了這么多，主要還是想告訴大家：護膚追求的是長期效益，人的臉皮只有一張，沒必要為了追求短暫的效果，給它增添許多不必要的負擔，畢竟健康美白才是可持續護膚之道。

而且選對成分，也能在很大程度上降低試錯成本。相信很多小伙伴或多或少在護膚/美白的路上走過一些彎路，也歡迎大家在評論區分享自己的護膚經驗~

參考文獻：

[1]黑色素形成機理的新概念及復合美白劑的應用_江志潔；

[2]Chen J, Yu X, Huang Y. Inhibitory mechanisms of glabridin on tyrosinase[Jj. Spectrochimica Acta Part A:Molecular and Biomolecular Spectroscopy, 2016, 168: 111-117.

[3]甘草黃酮治療黃褐斑臨床療效觀察_王明利

[4]IMAGE ANALYSIS AND INVESTIGATION INTO A TEST MATERIAL INTENDED TO LIGHTEN THE SKIN，MS11.INUSE.L9643.REP.SOE.REV

[5]Simmler, C., Pauli, G. F., & Chen, S. N. (2013). Phytochemistry and biological properties of glabridin. Fitoterapia, 90, 160-184.

[6]甘草黃酮的抗炎作用及其機制的研究進展_戴應和；

[7]光甘草定美白人體測試AMA報告-2186 updated 20161012