浙江
前些天，小侄女在我家玩鬧時，打碎了一個雞蛋，她崩潰大哭。
我安慰她這只是件小事，不用太放在心上，而她卻認真地說：
“可是這個雞蛋會變成小雞，小雞長大了，可以生很多雞蛋，雞蛋又可以變成很多小雞......”
被她逗樂之余，也不禁讓人聯想到，生活中的我們，有時也跟她一樣，但凡有些風吹草動，都能在腦海中編排成一出大戲。
明明只是一件小事，想著想著就變成了一件件，讓人焦慮不堪的大事，不僅于事無補，有時還會加劇人的不幸。
01
曾看到一位網友分享過一個故事：
剛進入職場時的她，沖勁滿滿。
憑借著出色的能力跟足夠的努力，她很快在職場中脫穎而出，接連獲得晉升的機會。
但隨之而來的，是高負荷的工作，讓她的身體出現了一些比較嚴重的狀況，她被迫中斷了自己的職場之路。
對此，她大受打擊。
她覺得這是上天在故意刁難自己，現在把握不住這么好的機會，以后可能也會如此。
越想她就越覺得自己前途渺茫，從此一蹶不振。
看過這樣一句話：
“你感受到的痛苦，其實都來自你的推理。”
不能贊同更多。
因為我們不得不承認，很多煩惱都是自己過度想出來的，想得太多，我們就很容易被各種極端的情緒左右。
正如這位網友，雖然她的遭遇值得同情，但說到底，工作的暫停并不能決定她整個的人生，甚至修養之后，她反而能更好地處理工作與身體的關系。
但如果她一直沉浸在，對已經發生之事的遺憾上，過度思慮，那么她便會分不清未來與想象，心理崩塌，境遇只會越來越差。
張學友的《煩惱歌》里有句歌詞是：
“過分思考，庸人自擾。”
說的就是人很多時候的煩惱，并不是現實中的困難，更多的是腦海中的臆想。
因為任何問題都有正負兩個方面，本來它們出現的概率是五五開，但我們的思維一旦傾斜于壞的方面，那這一情況就在會想象中無限放大，讓你不斷內耗。
所以未雨綢繆是好事，但如果過度思慮，那只會放大眼前的苦難，葬送當下的生活。
02
作家亞倫說：
”真正擊垮人的，從來不是事實，而是你頭腦里的'災難化思維'。“
很多人就是這樣，總喜歡把事情往壞處想，特別是對尚未發生的事。
他們遇事往往會從“萬一...怎么樣”的問句開頭：
“萬一打了預防針，孩子發燒怎么辦？
身邊人生病，萬一自己也這樣了，怎么辦？
新的工作機會很好，萬一自己不能勝任怎么辦？
他們總有很多的悲觀預設，卻忽略了，有些事無論你煩不煩惱，都要去做；有些事，無論你焦不焦慮，都無法控制；還有些事，你不去親身經歷，就永遠無法得知結局如何。
心理學上，曾有個著名的“煩惱箱”實驗。
參與實驗的人，把未來7天的煩惱放到一個“煩惱箱”里，3周后，讓其核對煩惱有沒有發生。
結果發現，這其中有40%的煩惱屬于過去，50%的煩惱屬于未來，只有10%屬于現在，且92%的焦慮從未發生過，剩下的8%都能輕松應對。
所以你看，很多時候我們之所以有那么多煩惱，很可能是因為我們常用“放大鏡”去看待身邊的苦難，而如果把鏡頭拿開，從長遠的角度去看，這個苦難相較于更多入眼的事務，可能就不會那么顯眼了。
誠然，苦難不是說不多想就不痛苦不煩惱了，只是說遭遇了并不證明你的人生就要完蛋，更不要空想去坐實這份未知的痛苦，畢竟只要生命還在，就永遠還有轉機的可能。
03
馮夢龍在《警世通言》里寫道：
“野花不種年年有，煩惱無根日日生。”
說的就是煩惱就像路邊的野花，年年都會生長出來，而人之所以活得累，就是因為想得太多。
簡單的事往復雜處想，未知的事往壞處想，思維到達不了積極的地方，腳步自然無法抵達。
人生一場，你我都不容易，就不要再放大人生中的苦難了。
遇到事情，專注事情即可，不要給未來做太多無謂的預設，更不要因為一時之事就給未來定性，切記那些生活還沒給我們的苦難，一定不要主動去吃。
凡事也不要總往壞處想，所謂居安思危，是在安全的時候做好危難時的準備，而不是一心只鉆在災難化思維里，任由無端臆想牽著鼻子走。
總之，無論何時都平和一些，你需要權衡，但要少些思慮，如此才能不斷開拓思路，才更有可能讓人生變好。
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