當我們沒有能量的時候，身體會強行讓我們進入名為「抑郁」的省電模式。「抑郁」是一種信號，和疼痛一樣是對我們身體的保護。

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今天的第一篇有點長，但很重要。

如何獲得無限的「內在能量」？

——我們本身就擁有無限的熱情、精力和心力。

如果把人生比作一段旅程，我們的身體是一輛承載我們到達目的地的汽車，能量就是汽油，缺少能量，我們哪里都去不了。或者每天只能走很少的一段路。

抑郁情緒期間，我經歷了長達2年的低能量狀態。

去年11月份至今我一直感覺到自己的能量在持續恢復，且能明顯感覺到，當我有能多能量之后，我的選擇、想法是完全不同的——

低能量狀態的時候我一直在收縮自己，不嘗試新的事情，不接觸人，甚至都不出門，最多在小區散步，因為我根本沒有更多能量支持自己去探索。

但當我能量回來的時候，我開始主動約朋友，我開始嘗試各種事情，在很多場合都可以勇敢發言，積極做事。低能量狀態的時候我只想輕松平靜的活著，但現在我又開始想要做更多有趣的事情，建立更大一些的事業，實現一些人生成就。

這期間我沒有做任何思想上的改變，只是我的能量回來了。

因此，我對能量這個話題非常癡迷，然后發現，《清醒地活：超越自我的生命之旅》這本書的第二章：無限能量，把能量講得非常清楚，作者[美]邁克爾·辛格還寫了《臣服實驗》，很多人應該都知道這本書，兩者有相通的地方。

接下來分享本章的核心思路——

首先，作者強調了內在能量的重要性，我們每一個動作，每一個想法，不管是維持想法還是驅散想法，都需要消耗內在能量：

• 意識是生命中最大的奧秘之一，內在能量則是另一個。

• 事實是，你身體的每一個動作，你產生的每一種情感，以及在你腦海中出現的每一個想法，都會消耗能量。正如在外部的物理世界中發生的一切都需要消耗能量一樣，發生在內心深處的一切也都需要消耗能量。

• 例如，如果你專注于一個想法，而另一個想法卻前來進行干擾，那么你將被迫施加一種反抗性力量來對抗干擾性想法。這么做需要能量，可能會讓你精疲力竭。

• 創造想法、保持想法、回憶想法、產生情感、控制情感，以及控制強大的內在本能需求，都需要消耗巨大的能量。

注意，內在能量區別于食物帶來的能量：

• 你有沒有注意到，當你在精神和情感上都枯竭了時，食物對你并沒有多大幫助？相反，當你因某些事物而感到興奮和備受激勵時，你會充滿能量，以至于根本不想吃東西。

• 這里討論的能量不是你的身體通過燃燒食物的卡路里而獲得的能量。有一種能量來源在你的內部，它迥異于外部能量來源。

并且作者提到一個驚人的觀點——你的內在能量蓬勃且無限的。

文中舉了一個很生動的例子：

假設你現在20多歲，你的對象和你分手了。你非常沮喪，你失去了所有動力，朋友們邀請你出去玩，但你拒絕了。你太累了，什么都做不了。這個時候你沒有一點內在能量。 但是！突然，你的對象回來找你，TA向你誠摯的道歉，說離開后才意識到你的好，希望和你和好。你一下子變得無比的開心，你的能量一下子就全部冒出來了，你馬上變得精神百倍。 那么這又是如何發生的？你本來已經徹底沒力氣了，幾個月來，你一直無精打采。然而現在不知為何，在幾秒鐘之內，你突然擁有了使不完的精力，這精力幾乎要把你給撐爆了。

這些能量到底是從哪里來的？

• 如果你仔細觀察，就會發現自己的體內蘊藏著大量能量。它一直都在那里，任何時候你都可以利用它。它會從你的體內涌現，并且充滿你。

• 而一旦你被它充滿，你就會覺得自己可以直面這個世界。它從你的內心深處自發地涌出來，并不斷地恢復、再生，振奮你的精神。

• 你無法時刻感覺到這種能量的唯一原因就是你封閉了它。
  

• 你關閉自己的心靈，關閉自己的思想，把自己拖進了一個限制性的內心空間，從而封閉了自己。這也切斷了你與所有能量的聯系。能量依然存在，但它無法進入。

假設你在你愛的人們面前感到很放得開，由于你信任他們，和他們相處時，你的心靈壁壘會倒塌，讓你感到精力十分充沛。但是如果他們做了你不喜歡的事情，那么下次你再看到他們的時候，就不會感到那么興奮了，你將不再能感覺到那么多的愛。相反，你會感到胸口繃得很緊。之所以如此，是因為你關閉了你的心靈。

• 心靈是一個能量中心，它能被打開或關閉。

能量是你與生俱來的權利，而且它是無限的：

• 在古老的中醫中，它被稱為“氣”；在瑜伽中，它被稱為“沙克蒂” (Shakti) ；在西方，它被稱為“精神” (Spirit) 。你愿意怎么叫它都可以。所有偉大的精神信仰都會討論人的精神能量，它們只是給這種能量起了不同的名字。當愛闖進你的心中時，你所體驗到的就是這種精神能量。當你被某個事物迷住，內心變得激昂振奮時，你所體驗到的也是它。

• 你應該了解這種能量，因為它屬于你。它是你與生俱來的權利，而且它是無限的。只要你愿意，你可以隨時調用它。它與年齡無關。有些80歲的老人也擁有孩子般的精力和熱情，他們可以一周七天長時間地工作。這就是能量。

• 能量不會衰老，不會疲倦，也不需要食物。它需要的是開放和接受的心態。

你希望自己精力充沛嗎？你希望自己能對做做的事情充滿熱情嗎？你希望擁有超多的愛嗎？那么就永遠不要關閉自己：

• 這真的很簡單。你要做的就是決定你是否愿意保持開放，或者確認是否關閉自己更為值得。其實你可以訓練自己忘記如何關閉自己。

• 關閉自己是一種習慣，就像其他任何習慣一樣，它是可以被打破的。

例如，你可能對他人懷有潛在的恐懼，當你接觸到他人時，往往會關閉自己。事實上，只要有人向你走過來，你就可能產生一種緊張得想縮起來的感覺。你可以訓練自己去做相反的事。每當你看到他人，你可以訓練自己敞開自己。當然，這樣做與否純粹取決于你是想關閉自己還是想打開自己。這說到底是由你自己控制的。

一般情況下，我們的「開放狀態」是根據過去的經驗來決定開放或關閉的：

如果那些印象是正面的，我們則會傾向于開放。

比如，你聞到某種香味，它讓你回想起小時候有人在做飯時的場景。你會對這種香味做出什么反應取決于過去的經歷給你留下的印象。你喜歡和家人共進晚餐嗎？飯菜好吃嗎？如果答案是肯定的，那么這種香味就會溫暖你，打開你的心扉。

如果那些印象是負面的，我們會傾向于關閉

如果和家人一起吃飯并不是那么令你愉快，或者你被迫吃了你不愛吃的食物，那么你就會感到緊張并關閉自己。過去的印象預設了我們當下的反應，因此，任何事物都有可能導致我們開放或關閉自己。如果你注意觀察，就會發現這樣的事情每一天都在發生。

但是，你永遠都不該讓偶然性來決定能量流這么重要的事情。如果你喜歡能量——事實上你也的確喜歡，那就永遠不要關閉自己。

你越是學會保持開放，就會有越多的能量流入你體內：

• 任何時候當你開始關閉自己，就問問自己是否真的想切斷能量流。因為只要你愿意，你就可以學會保持開放，不管這個世界上發生了什么。

• 起初，你會感覺很別扭，因為你內在的傾向就是關閉自己，將其視為一種保護手段。但是關閉你的心靈并不能真正防止你受到任何傷害，它只會切斷你的能量來源。最終，你會被鎖在自己的內心世界里。

• 你將會發現，你人生中唯一真正想要的是感受熱情、喜悅和愛。如果你一直都能感受到這些，那么還用在乎外界發生了什么嗎？

• 如果你總是感到精神振奮，如果你總能為當下的體驗興奮不已，那么體驗本身是什么就不重要了。無論你面臨什么體驗，當你的內心擁有美好的感覺時，這種體驗就是美好的。

• 所以無論發生了什么，你都要學會保持開放。這樣一來，你就能免費得到別人需要拼命追求的東西：愛、熱情、興奮和活力。

保持開放，允許一切發生可以事一種習慣：

• 如何學會保持開放取決于你自己。而終極訣竅是不要關閉自己。你的心靈開始關閉時，你只需說：“不，我不會關閉自己。我要放松。我會讓這一情況發生，然后面對它?！?/p>

• 隨著時間的推移，你會發現自己已經忘了該如何關閉自己。無論任何人做了任何事，無論發生了什么情況，你甚至不會產生關閉自己的傾向，你將全心全意地擁抱生活。

• 一旦你達到了這種非常高的境界，你的能量水平將是驚人的。你將時刻擁有你所需要的所有能量。你只要放松并開放自己，巨大的能量就會充溢在你的體內。

事實上，只要你定義了你喜歡和不喜歡的事物，你就會開放或關閉自己。這實際上是在定義你的極限，是在允許你的大腦創造能讓你開放和關閉的觸發器：

• 你得放下這一切，要勇于接受不同的事物，去享受生活中的一切。

• 你甚至可以用你的能量流影響自己的身體健康。當你感覺某種疾病即將來臨時，你只需放松和開放自己。當你開放自己時，你會將更多的能量帶入體內，將它治愈。能量可以治愈疾病，這就是為什么愛可以治愈疾病。

• 記住，如果你熱愛生活，就沒有任何事物值得你為之關閉自己。事實上，世界上從來就沒有任何事物值得你為之關閉自己的心靈。

by《清醒地活：超越自我的生命之旅》·第五章：無限能量

前段時間我在寶藏群里分享過，關于任何獲得「無限能量」的最佳實踐：

要恭敬而溫柔的對待自己的每一個念頭，像拜神仙一樣，敬拜自己的靈。再小，再碎片、再荒謬的想法，也要珍視，也要做出對應它迅速的行動。 當它意識到自己傳遞出的每一篇信息，都可以獲得迅速的反饋，行動能量而活思考能量是同頻的、暢通的，這個獎勵會谷物它接受和傳遞更有意思、更有價值的信息，然后不斷循環。 我們的靈像一個小孩子，當它試探性地提出一個小小的想法， 卻被理智拒絕甚至恥笑的時候，它就會蜷縮起來多到更深的黑暗里去，人的能量也開始變得凝滯。當當我們對于新的想法感到興奮，且不斷進行獎勵和快速行動，無論它有多奇怪、多昂貴、多不合情理，我們心里的哪個小孩也會收到鼓勵，感到變得勇敢和開心起來，更愿意輸出和擴張。 哪怕我們完成得很簡陋，或者只完成了一個平替版、初學版、beta版，這種想要就做去做、念頭一生即可實現、由虛入實很輕松的能量，都會立刻被注入到我們的身體里。長此以往，我們會更容易有「我就是一個心想事成的人」的信念，而且這個信念是被過去無數實例支撐的，既堅定又純凈，是一個真正的無價之寶、能量源泉。

by 如何無中生有地獲得能量@中二怪

https://xiaobot.net/p/notworking?refer=e0903ee2-792e-4fc3-b987-8ef70eb52826

中二怪說的方法和我在《》中提到的——傾聽、信賴、尊崇內在小孩的聲音是類似的。

我當時也說了，這才是我們強烈的生命力來源：

滋養自己的內在小孩（生命力源泉） 剛開始他還小心翼翼的，直到他發現，每次我都支持他的時候，他開始重新有了活力，眼睛開始發亮，開始不斷提出一些有趣想做的事情，然后我陪他去做。 我的生命力和活力也因此全部回來了。

我的經驗是，不要用外在的道理、各種「應該思維」來枷鎖住自己，這只會讓自己活在牢籠當中。傾聽自己每一個想法，認真對待它，滿足它，讓它信賴你，你就會擁有越來越多直至用不完的能量。

比如，我現在不想做事的時候就會完全不做事，想看小說的時候就會一直看，看到完全不想看為止。我墮落了嗎？完全沒有，事實上如此痛快的支持自己內在小孩玩耍過久，我對工作的干勁，我的創作力，我的好奇心變得超強。

肆意地玩耍，快樂的工作。我似乎有點摸到這個境界了。

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