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剛剛過去的寒假,當大多數學生還在享受假期的悠閑時光時,我校足球隊的隊員們卻度過了一個與眾不同的假期。為了備戰上半年即將開賽的“市長杯”校園足球聯賽,球隊在寒假期間堅持系統訓練,順利完成了一個階段的集訓任務。從臘月到新春,足球場上留下了他們奔跑的身影和拼搏的汗水。
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訓練從寒假第二天就正式啟動。隊員延續作息習慣,每天上午八點半準時出現在訓練場上,除了春節期間的短暫休整,絕大部分隊員都堅持下來隔一天練一次的訓練頻率。每次訓練從熱身、體能訓練、技術練習到分組對抗,一套流程走下來,訓練合理緊湊。冬訓伊始,兩位帶隊老師先總結反思了過去一個學期足球隊存在的問題,清楚的意識到球隊存在隊員水平存在差異、訓練進度不統一、隊員體能乏力等問題。因此訓練內容安排得很有針對性,前半個小時是體能恢復,折返跑、變速跑、核心力量練習,接下來進行分層訓練,小隊員進行基本功訓練,傳接球、帶球過人、射門,每個動作都要不斷重復;老隊員進行分組對抗,通過復刻比賽情景,著重培養閱讀比賽的能力,戰略上高度重視,將訓練當作比賽,教練通過場邊不停地喊,提醒跑位、傳球時機、防守站位不斷強化學生技戰術思維,培養意志品質。
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新學期已經開始,距離“市長杯”開賽也越來越近。從本周起,球隊將在每周六、周日繼續組織訓練,強度也會逐步提升。接下來兩個多月,球隊的訓練重點將從體能儲備轉向戰術磨合。同時,也會聯系同區學校打幾場熱身賽,讓隊員們在實戰中找感覺。足球隊訓練,隊員磨練體能,提高技戰術水平只是一方面;在冬訓的過程中,我們看到了隊員們克服寒假懶覺、準時到達球場的自律性;看到了隊員們在寒冬不退縮的勇氣;看到了隊員們面對困難不放棄的精神;看到了隊員們訓練中相互鼓勵、練后一起“打鬧”的友情;看到了……備賽只是一時,這些精神財富將會伴隨終身。
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寒假訓練能夠順利開展,離不開學校對體育工作的重視和對運動隊的支持。從訓練安排到后勤保障,學校始終在背后提供有力支撐。近年來,在“成全”教育理念的引領下,在踐行“十個一”工作的基礎上,學校一直把體育工作擺在重要位置。在課程設置上,保證一天一節體育課;在隊伍建設上,支持球隊教練組織隊伍,提升訓練水平;在賽事保障上,為球隊外出比賽提供車輛、服裝等必要支持。對于其他有體育特長的學生,學校最大限度保障了支持,提供各種特色項目的比賽平臺,搭建教練團隊帶隊比賽。
新學期已經開啟,新的征程就在腳下。寒假集訓只是一個開始,接下來兩個多月,球隊將利用周末時間加緊備戰,力爭在“市長杯”賽場上發揮出應有水平。希望隊員們繼續努力,在比賽場上跑出屬于他們的青春速度。
撰稿:安振民
攝影:楚寧
編輯:姜鵬
審閱:孫龍 李忱
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