點亮音樂節

當2026年五一的腳步漸近，南京溧水天生橋景區的天生音樂谷即將再次沸騰。

5月1日至2日，第15屆咪豆音樂節將在這里燃情開場。張惠妹、徐明浩、黃子弘凡等超人氣歌手領銜的豪華陣容，早已讓樂迷們摩拳擦掌。

自2014年創辦至今，咪豆音樂節已從一場音樂狂歡成長為全國知名的潮流音樂節品牌，溧水天生橋景區也成為其永久舉辦地。

然而，一場音樂節只有兩天，當最后一個音符落下，數萬樂迷散場之后，溧水還給人們的，還有另一重更誘人的驚喜。

2025年9月，溧水區入選“長三角慢生活旅游消費體驗品質城市”榜單。熱鬧之外，這片土地還藏著一整個“慢生活”世界。音樂，不過是打開它的其中一把鑰匙。

一曲落，山河醒

走出音樂節的音浪，這片區域的山水展示著慢生活真正的“底色”。

天生橋

你見過石頭上“長”出來的橋嗎？六百年前，朱元璋為通漕運，命工匠劈山開河。山巖赭紅如胭脂，故名胭脂河。匠人巧用“燒麻煉石”或“火焚水激”之法，從巨巖中鑿出一座石橋——天生橋，一石橫跨兩岸，也架起了六百年的光陰。

如今，游船穿行橋下，赤壁夾岸，河水幽深，被譽為“江南小三峽”。

循著胭脂河水流，一路往山深處走，便抵達了無想山。這座位于南京溧水的山脈，不僅是自然景觀的薈萃之地，也承載著深厚的歷史文化積淀。

無想山

相傳南唐政治家、文學家韓熙載曾因官場失意，游歷至溧水的這片山林，見此處山色空翠、林泉幽寂，在此筑廬讀書，并借用佛家“無我”思想，將山更名為“無想山”，山中古寺也隨之易名為“無想寺”?。

如今，寺已不存，禪意卻留了下來。山風穿林，竹影婆娑，每一步都像走在唐宋詩行里。

傍晚去石臼湖，五月的湖灘綠草如海，被網友親切地稱為“龍貓草海”，晚霞落在草浪盡頭，風一吹，整片草原都在輕輕呼吸。這里不催你，只想讓你停下來，發一個長長的呆。

風物間，見江南

溧水，有1400多年的建縣史，早在這片土地上沉淀出厚重的文化底蘊。

逢年過節，駱山村的鑼鼓一響，近百米長的駱山大龍就活了。數百名壯漢擎著龍身，在村巷間翻騰起伏，舞得整座村子都跟著沸騰。這項傳承四百余年的國家級非遺，舞的不只是一條龍，更是江南鄉土里最滾燙的人間煙火。

駱山大龍

村中有一處亮眼的地標——用于擺放龍頭、龍身的駱山大龍陳列館。由全村人出錢出力建設，2025年進行升級后，不僅還原了扎龍、刺繡等古老工藝，還創新開設非遺課堂，吸引越來越多年輕人參與，成功打造出一個集展覽、體驗、研學于一體的活態空間。如今擎龍的隊伍里，年輕的面孔越來越多了。

溧水的寶貝遠不止一條龍。紫砂陶藝、木雕、面塑、剪紙、刺繡、布貼畫……在袁六順非遺研創中心，這些老手藝不再是櫥窗里的展品，而是游客可深度觀賞、體驗的江南民間記憶。

行走在溧水，每一處古村、每一門老手藝，都在向你訴說著一個從未遠去的江南。

煙火里，尋鄉味

一座城市最動人的“慢”，多半藏在舌尖上。溧水的山水不光養眼，也養出了一套獨屬鄉野的食譜。

東屏魚頭

和鳳敲肉

清晨，一口溧水烏米飯團下肚，糯米的香甜與烏飯葉特有的清香在口中交融，整個人才算真正醒了。午間，來一份和鳳敲肉，每一片肉都被手工反復敲打，裹上山芋粉滑入滾湯，入口柔嫩彈牙，是機器切不出的溫潤。再煨一鍋東屏湖魚頭煲，湖里現撈的胖頭魚，慢火咕嘟許久，湯色奶白，一口鮮到骨子里。

最繞不過去的，還得是那塊洪藍玉帶糕。相傳乾隆下江南路過溧水，嘗了一口便贊它“形似朕之玉帶”，御賜的名號就這么傳了下來。幾百年來，這道省級非遺一直在尋常人家的作坊里代代相傳，雪白綿軟的一片，咬下去，是糯米的甜，也是老時光的味。

食在溧水，急不得。這里的每一口，都值得你坐下來，慢慢嘗。

枕山而眠，摘星入夢

在溧水，“慢生活”不是一句口號，而是入夜后就能接住你的一場好眠。

田姐家 民宿

花跡·無想山居

散落山林湖畔的民宿，早為你備好了溫柔的落腳處。竹上云想隱于千余畝竹海里，推窗就是滿眼綠浪翻涌，風聲比任何白噪音都好聽。石臼湖邊的臼這裡·湖畔民宿，為旅人打造了一座“適合發呆的放空之處”，一草一木皆是主理人親手挑選。至于傅家邊、晶橋的鄉野小院里，住進去便跟著四季流轉，每一種時節都有它溫柔的過法。

這些民宿提供的不只是一張床，而是溧水為每一個疲憊的人預留的退路。在這里，你終于可以把時間撥慢，找回那份被城市弄丟了的從容。

從一次節慶，到一種生活方式

從音樂節的奔放熱烈，到山水的靜謐悠遠；從舌尖上流轉的鄉愁滋味，到手藝里凝結的時光厚度……這些看似迥異的場景，都在溧水這片土地上和諧共處，共同詮釋著“慢生活”的真正含義。

這個五一，來溧水吧！

赴一場咪豆的約，在音浪里痛快釋放，然后走進這幅山水長卷，把腳步放慢，把心打開。你會發現，真正打動人的，不是看過了多少風景，而是終于找到了一個可以慢慢行走、慢慢感受的地方。

文 | 筱憩

圖 | 江蘇省南京市溧水區供圖

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