2026年上海工程技術(shù)大學(xué)老年大學(xué)秋季班報(bào)名即將開(kāi)始啦！AI應(yīng)用、無(wú)人機(jī)、歌曲鑒賞、形體、聲樂(lè)、時(shí)裝、園藝……此次秋季班開(kāi)設(shè)30余個(gè)課程！即日起至6月30日，歡迎廣大市民報(bào)名，享受更加多彩的生活！

上海工程技術(shù)大學(xué)老年大學(xué)

2026年招生簡(jiǎn)章

一、學(xué)校簡(jiǎn)介

上海工程技術(shù)大學(xué)老年大學(xué)坐落于上海市長(zhǎng)寧區(qū)仙霞路350號(hào)。學(xué)校依托高校優(yōu)質(zhì)資源輻射老年教育以增強(qiáng)社會(huì)服務(wù)功能，成為老年人的知識(shí)學(xué)園、生活樂(lè)園和精神家園。歡迎廣大老年朋友前來(lái)報(bào)名學(xué)習(xí)！

二、招生須知

招生對(duì)象：身心健康，能堅(jiān)持學(xué)習(xí)，遵守社會(huì)公德，遵守學(xué)校規(guī)章制度并服從學(xué)校管理的上海市退休人員。男年滿60歲、女年滿50歲及以上者，不超過(guò)80周歲。

（一）招生簡(jiǎn)章網(wǎng)上查看方式

1.關(guān)注“工程大離退休”公眾號(hào)—“服務(wù)指南”—“招生簡(jiǎn)章”

2.進(jìn)入上海工程技術(shù)大學(xué)離退休工作部官方網(wǎng)站https://ltxgzb.sues.edu.cn/，選擇“老年大學(xué)”—“招生指南”進(jìn)行查看；

3.進(jìn)入上海工程技術(shù)大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院官方網(wǎng)站https://jxjy.sues.edu.cn/，選擇“培訓(xùn)項(xiàng)目”—“短期培訓(xùn)”—“上海工程技術(shù)大學(xué)老年大學(xué)2026年秋季招生簡(jiǎn)章”進(jìn)行查看。

（二）報(bào)名方式

1.現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名。請(qǐng)帶好身份證及電子彩色報(bào)名照。地址：仙霞路350號(hào)綜合樓4樓。

2.線上報(bào)名。微信搜索“工程大離退休”公眾號(hào)，點(diǎn)擊“服務(wù)指南”選擇“老年大學(xué)報(bào)名系統(tǒng)”，注冊(cè)登入完成報(bào)名。或登錄上海工程技術(shù)大學(xué)離退休工作部官方網(wǎng)站http：//ltxgzb.sues.edu.cn/，在“服務(wù)指南—招生簡(jiǎn)章”板塊中下載“學(xué)員報(bào)名表”，按要求填寫完畢后發(fā)送到郵箱LNDX@sues.edu.cn。

3.報(bào)名咨詢電話：62751028、62751001，報(bào)名聯(lián)系人：閔老師、王老師、沈老師。

（三）收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)

290—490元/門，詳見(jiàn)“課程招生目錄”。書費(fèi)、講義費(fèi)、材料費(fèi)和有關(guān)軟件使用等費(fèi)用由學(xué)員自理。

（四）報(bào)名時(shí)間

即日起—6月30日（周一至周五現(xiàn)場(chǎng)接待：9:00—11:00；13:30—15:00）

（五）繳費(fèi)方式

1.線上繳費(fèi)：微信關(guān)注“工程大離退休”公眾號(hào)，登錄“老年大學(xué)報(bào)名系統(tǒng)”，選擇“我的—選課結(jié)果”在線付費(fèi)；

2.現(xiàn)場(chǎng)繳費(fèi)：現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名時(shí)可交現(xiàn)金或pos機(jī)刷卡繳費(fèi)；

3.銀行匯款：?jiǎn)挝幻Q“上海工程技術(shù)大學(xué)”，統(tǒng)一社會(huì)信用代碼“12310000425022547M”，收款賬戶“31050166360000002376”，開(kāi)戶行“中國(guó)建設(shè)銀行上海第五支行”，匯款備注注明：“課程編號(hào)”+“學(xué)員姓名”。（報(bào)名多門課程，課程編號(hào)務(wù)必逐一列明）（可通過(guò)網(wǎng)銀、手機(jī)銀行、銀行柜臺(tái)、支付寶、微信轉(zhuǎn)賬）

（六）退課規(guī)定

1.開(kāi)課周前、招生班級(jí)人數(shù)不足或不具備開(kāi)課條件，全額退費(fèi)。

2.學(xué)員報(bào)名繳費(fèi)完成，于開(kāi)課后第一周內(nèi)提交退費(fèi)申請(qǐng)，按學(xué)費(fèi)90%退費(fèi)；開(kāi)課后第二周，按學(xué)費(fèi)80%退費(fèi)；開(kāi)課兩周后，不再受理退學(xué)退費(fèi)手續(xù)。

3.退費(fèi)須學(xué)員填寫退款申請(qǐng)表，退款轉(zhuǎn)入本人銀行賬戶，退費(fèi)后學(xué)籍取消。

（七）開(kāi)學(xué)時(shí)間

擬定于9月14日正式開(kāi)學(xué)。上課周數(shù)：繪畫基礎(chǔ)周數(shù)7周，服裝縫制工藝基礎(chǔ)10周，立體裁剪基礎(chǔ)10周，中外電影賞析周數(shù)10周，其他課程均為14周。

2026年老年大學(xué)

秋季班課程招生目錄

授課地點(diǎn)

1.上海工程技術(shù)大學(xué)長(zhǎng)寧校區(qū)

（仙霞路350號(hào)）

2.銀齡雅韻—新中裝手作工坊、立體裁剪基礎(chǔ)：

天山路1800號(hào)

報(bào)名咨詢電話

62751028、62751001

閔老師、王老師、沈老師

2026年上海工程技術(shù)大學(xué)老年大學(xué)

秋季班課程信息詳情

1

中外藝術(shù)歌曲演唱與鑒賞

課程編號(hào)：126202

涵蓋中國(guó)古代、近現(xiàn)代與當(dāng)代藝術(shù)歌曲及創(chuàng)作歌曲，選取音樂(lè)性突出、審美風(fēng)格規(guī)范的典范性作品，包括古詩(shī)詞類藝術(shù)歌曲、20世紀(jì)創(chuàng)作歌曲及當(dāng)代優(yōu)秀作品，體驗(yàn)中國(guó)藝術(shù)歌曲雋永的詩(shī)意與濃郁的民族韻味。以德語(yǔ)、法語(yǔ)、意大利語(yǔ)等經(jīng)典藝術(shù)歌曲為主體，系統(tǒng)研究德國(guó)浪漫主義藝術(shù)歌曲、法國(guó)藝術(shù)歌曲及意大利古典藝術(shù)歌曲的風(fēng)格特色，了解不同語(yǔ)言藝術(shù)歌曲的情感表達(dá)與演唱要點(diǎn)。

任課教師：張應(yīng)征

旅歐青年男中音，聲樂(lè)碩士學(xué)位研究生學(xué)歷；畢業(yè)于白俄羅斯國(guó)立音樂(lè)學(xué)院聲樂(lè)歌劇系，出品人、歌劇制作人、文旅部持證演出經(jīng)紀(jì)人、中國(guó)聲樂(lè)學(xué)會(huì)會(huì)員、上海市歐美同學(xué)會(huì)（上海留學(xué)人員聯(lián)合會(huì)）會(huì)員。曾獲2013年白俄羅斯第二屆“水晶音叉獎(jiǎng)”聲樂(lè)藝術(shù)比賽一等獎(jiǎng)。2015年至今，分別兼任上海大學(xué)老年大學(xué)音樂(lè)系、上海市老年大學(xué)文藝系、上海開(kāi)放大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院、上海退休職工大學(xué)藝術(shù)系、上海老齡大學(xué)音樂(lè)系等。

2

聲樂(lè)班（1班）

課程編號(hào)：126203

本課程專為中老年聲樂(lè)愛(ài)好者設(shè)計(jì)，零基礎(chǔ)也可輕松入門。課程涵蓋基礎(chǔ)發(fā)聲技巧、氣息訓(xùn)練、音準(zhǔn)節(jié)奏練習(xí)及經(jīng)典歌曲演唱，幫助學(xué)員提升歌唱能力，規(guī)范發(fā)聲技巧與藝術(shù)表現(xiàn)力。教學(xué)形式輕松愉快，結(jié)合集體合唱與個(gè)性化指導(dǎo)，注重培養(yǎng)音樂(lè)興趣與社交互動(dòng)。通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練，緩解壓力，陶冶情操，讓學(xué)員在歌聲中收獲健康、自信與友誼。每周1次課，每課90分鐘，學(xué)期結(jié)業(yè)可參與匯報(bào)演出。

任課教師：張應(yīng)征

旅歐青年男中音，聲樂(lè)碩士學(xué)位研究生學(xué)歷；畢業(yè)于白俄羅斯國(guó)立音樂(lè)學(xué)院聲樂(lè)歌劇系，出品人、歌劇制作人、文旅部持證演出經(jīng)紀(jì)人、中國(guó)聲樂(lè)學(xué)會(huì)會(huì)員、上海市歐美同學(xué)會(huì)（上海留學(xué)人員聯(lián)合會(huì)）會(huì)員。曾獲2013年白俄羅斯第二屆“水晶音叉獎(jiǎng)”聲樂(lè)藝術(shù)比賽一等獎(jiǎng)。2015年至今，分別兼任上海大學(xué)老年大學(xué)音樂(lè)系、上海市老年大學(xué)文藝系、上海開(kāi)放大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院、上海退休職工大學(xué)藝術(shù)系、上海老齡大學(xué)音樂(lè)系等。

3

聲樂(lè)班（2班）

課程編號(hào)：126204

本課程是圍繞美聲與民族唱法學(xué)習(xí)的專業(yè)正規(guī)課程，以歌唱專項(xiàng)訓(xùn)練及各類優(yōu)秀的中外作品表演為核心內(nèi)容，集體實(shí)訓(xùn)+個(gè)體指導(dǎo)，逐步掌握科學(xué)歌唱方法，有腔體、有穿透、有美感的演唱。教學(xué)中，技術(shù)訓(xùn)練有：氣息，發(fā)聲，吐字，行腔，并有樂(lè)理知識(shí)和趣味音樂(lè)最新知識(shí)加入，大量觀摩與賞析。學(xué)習(xí)形式和作品方面：獨(dú)唱、女聲組合、男聲組合、情景表演唱等，從小型到中大型多首必唱的優(yōu)秀聲樂(lè)作品，在舞臺(tái)表演上的重要技術(shù)指導(dǎo)，引導(dǎo)美妙優(yōu)雅的歌聲。

任課教師：趙胤先

聲樂(lè)副教授、聲樂(lè)導(dǎo)師、作曲指揮系碩士、上海市群眾藝術(shù)館特邀藝術(shù)指導(dǎo)、高校音樂(lè)教材編委成員、上海綠地新交響樂(lè)團(tuán)指揮、上海多個(gè)人聲樂(lè)團(tuán)指導(dǎo)。

4

聲樂(lè)班（3班）

課程編號(hào)：126205

本課程是聲樂(lè)藝術(shù)中各類曲目的融合學(xué)習(xí)課程，以當(dāng)前流行好歌、熱曲，適合歡唱、有益身心的佳作為核心內(nèi)容，既有40年來(lái)內(nèi)地港臺(tái)流行金曲，又有華語(yǔ)/歐美/東南亞/拉丁等語(yǔ)系的經(jīng)典影視主題歌，還有各少數(shù)民族的代表歌曲，發(fā)展個(gè)性嗓音演唱，并帶著美妙和聲舞臺(tái)情景式表演。教學(xué)中有流行節(jié)拍、爵士、舞曲以及顫音、氣聲、載歌載舞、肢體互動(dòng)等，并配合話筒、音響設(shè)備、電聲樂(lè)隊(duì)、多種流行場(chǎng)景體驗(yàn)學(xué)習(xí)，滿滿快樂(lè)中獲得演唱進(jìn)步。

任課教師：趙胤先

聲樂(lè)副教授、聲樂(lè)導(dǎo)師、作曲指揮系碩士、上海市群眾藝術(shù)館特邀藝術(shù)指導(dǎo)、高校音樂(lè)教材編委成員、上海綠地新交響樂(lè)團(tuán)指揮、上海多個(gè)人聲樂(lè)團(tuán)指導(dǎo)。

5

時(shí)裝形體藝術(shù)提高班

課程編號(hào)：126207

主要是通過(guò)系統(tǒng)的芭蕾形體身韻組合、時(shí)裝步態(tài)、形體舞蹈等綜合學(xué)習(xí)，掌握時(shí)裝舞臺(tái)表演和秀場(chǎng)展示的基本技巧與藝術(shù)表達(dá)。矯正一些不良習(xí)慣的體態(tài)，理解時(shí)裝與形體美的關(guān)系，強(qiáng)化學(xué)員的身體靈活性和協(xié)調(diào)性，在愉悅身心的同時(shí)提高自信心。

任課教師：汪涵煦

上海工程技術(shù)大學(xué)副教授，從事多年形體藝術(shù)專項(xiàng)教學(xué)和老年大學(xué)時(shí)裝課指導(dǎo)，2023年參加模特職業(yè)認(rèn)定總部舉辦的《模特職業(yè)藝術(shù)認(rèn)定》8—10級(jí)師資的全部學(xué)習(xí)、考核和認(rèn)證，2024年參加北京國(guó)際時(shí)裝周蔣碩設(shè)計(jì)師的“紫氣東來(lái)”大秀。現(xiàn)任上海女人花藝術(shù)團(tuán)隊(duì)長(zhǎng)，任“讀書會(huì)時(shí)裝隊(duì)”和“元芳閣名媛旗袍隊(duì)”指導(dǎo)老師。

6

時(shí)裝形體藝術(shù)基礎(chǔ)班

課程編號(hào)：126208

課程主要通過(guò)動(dòng)手實(shí)踐，使學(xué)員在掌握基本編結(jié)工藝和編結(jié)技巧的基礎(chǔ)上，具有一定的造型和色彩設(shè)計(jì)能力。課程將傳統(tǒng)編結(jié)技巧，通過(guò)現(xiàn)代設(shè)計(jì)理念、流行趨勢(shì)，創(chuàng)造性地、有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，尋找現(xiàn)代人的審美心理同傳統(tǒng)手工編結(jié)的切入點(diǎn)，豐富現(xiàn)代審美語(yǔ)言。同時(shí)，通過(guò)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，使學(xué)員能設(shè)計(jì)、制作各類具有一定審美價(jià)值的其他實(shí)用裝飾品。

任課教師：汪涵煦

上海工程技術(shù)大學(xué)副教授，從事多年形體藝術(shù)專項(xiàng)教學(xué)和老年大學(xué)時(shí)裝課指導(dǎo)，2023年參加模特職業(yè)認(rèn)定總部舉辦的《模特職業(yè)藝術(shù)認(rèn)定》8—10級(jí)師資的全部學(xué)習(xí)、考核和認(rèn)證，2024年參加北京國(guó)際時(shí)裝周蔣碩設(shè)計(jì)師的“紫氣東來(lái)”大秀。現(xiàn)任上海女人花藝術(shù)團(tuán)隊(duì)長(zhǎng)，任“讀書會(huì)時(shí)裝隊(duì)”和“元芳閣名媛旗袍隊(duì)”指導(dǎo)老師。

7

編結(jié)藝術(shù)（2班）

課程編號(hào)：426208

本課程屬于非遺手作藝術(shù)范疇，是穿越時(shí)光的人類手工藝術(shù)瑰寶。涉及中國(guó)傳統(tǒng)結(jié)藝、南美蠟線編結(jié)，課程主要通過(guò)鑒賞藝術(shù)作品、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)結(jié)藝、創(chuàng)作編繩服飾作品，使學(xué)員在掌握常用編結(jié)技法的基礎(chǔ)上，具有一定的造型和色彩設(shè)計(jì)能力，并進(jìn)行創(chuàng)意首飾編結(jié)、服飾創(chuàng)意改造等嘗試，以線與點(diǎn)、柔軟與堅(jiān)韌，編織時(shí)光流逝與風(fēng)格永恒的詩(shī)意表達(dá)。

任課教師：孫靜

致力于文化傳承與可持續(xù)時(shí)尚探索；通過(guò)各種形式推動(dòng)中國(guó)文化、傳統(tǒng)編結(jié)、非遺刺繡及羊毛氈工藝的文化傳承，希望通過(guò)閑置再造設(shè)計(jì)啟發(fā)及參與可持續(xù)時(shí)尚事業(yè)。在服裝面料創(chuàng)意改造和傳統(tǒng)編結(jié)、刺繡首飾等手工藝方面經(jīng)驗(yàn)豐富；具有二十多年的服裝與服飾設(shè)計(jì)專業(yè)多門課程的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，包括服裝面料創(chuàng)意表達(dá)、服裝工藝、綜合創(chuàng)意實(shí)習(xí)、創(chuàng)意設(shè)計(jì)思維、流行趨勢(shì)分析與預(yù)測(cè)、高級(jí)時(shí)裝賞析等。

8

舞蹈基礎(chǔ)（古典舞）

課程編號(hào)：126210

課程面向零基礎(chǔ)的學(xué)員，開(kāi)設(shè)古典舞基礎(chǔ)課程，圍繞古典舞身韻、技巧與劇目展開(kāi)，結(jié)合元素組合，手位的特色組合，讓學(xué)員可以有效地做到肢體控制并展現(xiàn)藝術(shù)表現(xiàn)力。

任課教師：吳政

1970年進(jìn)湖南省湘潭歌舞團(tuán)學(xué)民族民間舞及芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練。1973年在中國(guó)人民解放軍總政治部歌舞團(tuán)深造。2016年在上海開(kāi)放大學(xué)專攻中國(guó)古典舞。2020年被上海工程技術(shù)大學(xué)聘為退休舞蹈社團(tuán)教師至今。吳政老師酷愛(ài)舞蹈，個(gè)性突出，對(duì)舞蹈藝術(shù)嚴(yán)謹(jǐn)執(zhí)著，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，自編自演多部作品，屢次入圍高校退管大型文藝會(huì)演獲優(yōu)勝獎(jiǎng)，是特別適合中老年教學(xué)的專業(yè)舞蹈教師。

9

舞蹈提高（古典舞）

課程編號(hào)：126211

課程面向有一定舞蹈基礎(chǔ)的老年學(xué)員開(kāi)設(shè)古典舞進(jìn)階課程，圍繞古典舞身韻、技巧與劇目展開(kāi)，通過(guò)“提、沉、沖、靠”等身韻訓(xùn)練，結(jié)合水袖、舞扇等特色組合，提升學(xué)員肢體控制與藝術(shù)表現(xiàn)力。課程還將融入經(jīng)典古典舞劇目排練，帶領(lǐng)學(xué)員領(lǐng)略傳統(tǒng)文化之美。吳老師嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)風(fēng)格與個(gè)性化指導(dǎo)，將助力學(xué)員突破舞蹈瓶頸，在古典舞的優(yōu)雅意境中綻放藝術(shù)風(fēng)采。

任課教師：吳政

1970年進(jìn)湖南省湘潭歌舞團(tuán)學(xué)民族民間舞及芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練。1973年在中國(guó)人民解放軍總政治部歌舞團(tuán)深造。2016年在上海開(kāi)放大學(xué)專攻中國(guó)古典舞。2020年被上海工程技術(shù)大學(xué)聘為退休舞蹈社團(tuán)教師至今。

10

舞蹈基礎(chǔ)（形體舞）

課程編號(hào)：126212

本課程教授學(xué)員“中國(guó)舞”。通過(guò)中國(guó)舞舞蹈的學(xué)習(xí)，讓同學(xué)們了解中國(guó)古典舞蹈的文化、音樂(lè)動(dòng)作特點(diǎn)。加強(qiáng)體能訓(xùn)練，提高身體的協(xié)調(diào)、柔韌性、力量和肌肉控制能力，通過(guò)音樂(lè)和動(dòng)作的配合，陶冶藝術(shù)氣息，豐富業(yè)余生活。

任課教師：林道奎

畢業(yè)于安徽安慶師范大學(xué)舞蹈表演（本科）專業(yè)。國(guó)家社會(huì)體育指導(dǎo)員。從事舞蹈教學(xué)和舞蹈演出10多年。2015年起在上海市退休老年大學(xué)、上海市（老年大學(xué)）總校區(qū)，北新涇社區(qū)街道等老年學(xué)校教授中國(guó)舞、形體舞、民族舞、墊上拉伸塑形等課程。在教學(xué)課堂上，授課形式多樣，生動(dòng)有趣，注重與學(xué)員們互動(dòng)。獲得“優(yōu)秀老年教育工作者”稱號(hào)。上海市遠(yuǎn)程教育優(yōu)秀教師。

11

舞蹈基礎(chǔ)（民族舞）

課程編號(hào)：126213

了解中國(guó)舞的基本風(fēng)格，分析中國(guó)舞動(dòng)作運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，掌握不同中國(guó)古典和民族基本動(dòng)作元素、結(jié)構(gòu)形式和民族文化；研究古典和民族舞的動(dòng)作韻律、動(dòng)作的意韻和風(fēng)格，傳承和發(fā)展中國(guó)舞舞蹈文化。

任課教師：林道奎

畢業(yè)于安徽安慶師范大學(xué)舞蹈表演（本科）專業(yè)。國(guó)家社會(huì)體育指導(dǎo)員。從事舞蹈教學(xué)和舞蹈演出10多年。2015年起在上海市退休老年大學(xué)、上海市（老年大學(xué)）總校區(qū)，北新涇社區(qū)街道等老年學(xué)校教授中國(guó)舞、形體舞、民族舞、墊上拉伸塑形等課程。在教學(xué)課堂上，授課形式多樣，生動(dòng)有趣，注重與學(xué)員們互動(dòng)。獲得“優(yōu)秀老年教育工作者”稱號(hào)。上海市遠(yuǎn)程教育優(yōu)秀教師。

12

拉丁舞

課程編號(hào)：126214

拉丁舞是體育舞蹈的一部分，因此帶有一定運(yùn)動(dòng)性，對(duì)于中老年人有很好的強(qiáng)身健體和塑造體型的作用，而且本身又是舞蹈，也可以在運(yùn)動(dòng)中帶有一定的趣味性。而且本課程是舞蹈表演類的課程，可以幫助社區(qū)中老年居民豐富業(yè)余愛(ài)好，搭建社交平臺(tái)，有機(jī)會(huì)在舞臺(tái)上交流展示。

任課教師：董明曦

2001年畢業(yè)于合肥工業(yè)大學(xué)材料科學(xué)與工程學(xué)院，后于上海戲劇學(xué)院進(jìn)修國(guó)標(biāo)專業(yè)，先后獲得CBDF認(rèn)證的高級(jí)院士級(jí)教師證書和國(guó)家A級(jí)評(píng)審證書。擔(dān)任過(guò)多項(xiàng)國(guó)內(nèi)外賽事的評(píng)審，包括超高杯、CBDF全國(guó)錦標(biāo)賽、喜盈門杯國(guó)際賽等。現(xiàn)任成人及少兒拉丁舞教師、賽事評(píng)審、舞編，曾在明翼舞蹈、熱舞舞蹈、威爾士、飛童凡響、琴聲樂(lè)藝等多家機(jī)構(gòu)擔(dān)任長(zhǎng)期少兒拉丁舞教師；也為新世紀(jì)小學(xué)、上海科技大學(xué)等擔(dān)任興趣班教師。

13

繪畫基礎(chǔ)

課程編號(hào)：426201

通過(guò)系統(tǒng)教學(xué)掌握基本繪畫技能，培養(yǎng)藝術(shù)興趣，能夠獨(dú)立完成作品，提升藝術(shù)修養(yǎng)與生活品質(zhì)。

任課教師：榮德芳

上海工程技術(shù)大學(xué)服裝學(xué)院藝術(shù)系原主任，高級(jí)工藝美術(shù)師。長(zhǎng)期從事環(huán)藝，室內(nèi)，平面設(shè)計(jì)及繪畫教學(xué)。主持或獨(dú)立完成諸多設(shè)計(jì)項(xiàng)目并獲國(guó)家級(jí)，省市級(jí)獎(jiǎng)項(xiàng)。擅長(zhǎng)水彩風(fēng)景及手繪效果圖。繪畫及書法作品多次參展省市級(jí)美展。數(shù)十幅發(fā)表于《解放日?qǐng)?bào)》《新民晚報(bào)》《澳門日?qǐng)?bào)》等。發(fā)表論文多篇，獲專利數(shù)十項(xiàng)。是中華人民共和國(guó)澳門特別行政區(qū)區(qū)旗區(qū)徽設(shè)計(jì)獲獎(jiǎng)?wù)咧弧?/p>

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書法基礎(chǔ)

課程編號(hào)：426202

化繁為簡(jiǎn)，從執(zhí)筆姿勢(shì)到章法布局，層層遞進(jìn)，讓銀齡學(xué)員聽(tīng)得懂、學(xué)得會(huì)。審美引領(lǐng)，結(jié)合經(jīng)典碑帖與生活美學(xué)，讓每幅作品都成為值得珍藏的藝術(shù)創(chuàng)作。快樂(lè)書寫，課堂充滿墨香與歡笑，讓書法成為晚年生活的詩(shī)意陪伴。

任課教師：孫常健

畢業(yè)于華東師范大學(xué)美術(shù)教育專業(yè)，深耕高校書法教育二十余載，尤其擅長(zhǎng)成人行書入門教學(xué)，獨(dú)創(chuàng)“零基礎(chǔ)三步進(jìn)階法”，幫助學(xué)員快速突破控筆難關(guān)，輕松掌握行書筆法精髓。

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銀齡雅韻——新中裝手作工坊

課程編號(hào)：426209

此課程傳承中式服飾美學(xué)，以新中裝手作為紐帶，融非遺技藝與數(shù)智科技，讓長(zhǎng)者巧手制華服，雅趣享銀齡，零基礎(chǔ)可學(xué)。在教學(xué)中深度挖掘服裝工藝制作知識(shí)體系中所蘊(yùn)含的思想價(jià)值和精神內(nèi)涵，以及對(duì)各類服裝加工縫制技術(shù)的掌握，了解服裝加工生產(chǎn)流程。

任課教師：胡強(qiáng)

上海工程技術(shù)大學(xué)紡織服裝學(xué)院時(shí)尚設(shè)計(jì)與傳播系主任，高級(jí)工藝美術(shù)師、高級(jí)服裝設(shè)計(jì)師；Style3D中級(jí)建模師，服裝3D數(shù)字化設(shè)計(jì)技能中級(jí)培訓(xùn)師、考評(píng)員；上海服裝行業(yè)協(xié)會(huì)職業(yè)技術(shù)培訓(xùn)講師、考評(píng)員；上海市經(jīng)信委工藝美術(shù)系列中級(jí)、高級(jí)服裝設(shè)計(jì)專業(yè)技術(shù)職務(wù)任職資格評(píng)審專家。具備三十多年專業(yè)任教、多年兼職服裝設(shè)計(jì)等經(jīng)歷。研究方向：數(shù)字服裝、職業(yè)裝、功能服裝設(shè)計(jì)與版型研究。

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立體裁剪基礎(chǔ)

課程編號(hào)：426210

幫助學(xué)生建立服裝與人體的構(gòu)成概念，了解服裝立體裁剪原理，熟悉并掌握服裝立體裁剪的流程、基本方法和技巧，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐操作能力，豐富學(xué)生的結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)方法，為后續(xù)課程的成衣、禮服等立體裁剪打好基礎(chǔ)。教學(xué)內(nèi)容為人臺(tái)標(biāo)示線制作、上身原型坯布裁剪、裙裝坯布裁剪等。

任課教師：胡強(qiáng)

上海工程技術(shù)大學(xué)紡織服裝學(xué)院時(shí)尚設(shè)計(jì)與傳播系主任，高級(jí)工藝美術(shù)師、高級(jí)服裝設(shè)計(jì)師；Style3D中級(jí)建模師，服裝3D數(shù)字化設(shè)計(jì)技能中級(jí)培訓(xùn)師、考評(píng)員；上海市服裝行業(yè)協(xié)會(huì)職業(yè)技術(shù)培訓(xùn)講師、考評(píng)員；上海市經(jīng)信委工藝美術(shù)系列中級(jí)、高級(jí)服裝設(shè)計(jì)專業(yè)技術(shù)職務(wù)任職資格評(píng)審專家。

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插花藝術(shù)（1班）

課程編號(hào)：426204

專為老年朋友打造的雅致生活課堂！無(wú)須任何花藝基礎(chǔ)，從認(rèn)識(shí)花材、修剪枝葉開(kāi)始，逐步掌握中式、日式及韓式插花的基礎(chǔ)技巧。課程精心挑選易養(yǎng)護(hù)、低刺激的時(shí)令花材，搭配安全輕便的家用花器，在溫和的教學(xué)節(jié)奏中，學(xué)習(xí)色彩搭配、高低錯(cuò)落的構(gòu)圖原理，親手創(chuàng)作兼具自然意趣與個(gè)人風(fēng)格的花束或瓶插作品。

任課教師：沈琳慧

從事鮮花行業(yè)28年，最擅長(zhǎng)于日式插花和韓式插花。從事插花教學(xué)：華東理工大學(xué)，復(fù)旦醫(yī)學(xué)院，上師大美術(shù)學(xué)院，音樂(lè)學(xué)院，心理學(xué)院等等。還有各種公司舉辦的插花沙龍課。2025年3月開(kāi)始，擔(dān)任上海師范大學(xué)老年大學(xué)插花老師。

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插花藝術(shù)（2班）

課程編號(hào)：426205

喚醒你對(duì)植物的本能想象，打破傳統(tǒng)花藝框架，以野生美學(xué)為基底，提供野生季節(jié)性花材和生活中常用器皿，鼓勵(lì)發(fā)現(xiàn)生活中的小美好，讓花草在自然態(tài)中生長(zhǎng)出獨(dú)特?cái)⑹隆Ｔ趧?dòng)手實(shí)踐的間隙，穿插講授插花架構(gòu)的理論知識(shí)和顏色搭配美學(xué)知識(shí)。靈活運(yùn)用各類型的花器，襯托花卉的美麗姿態(tài)。對(duì)比介紹中式插花、日式插花、西洋插花的異同點(diǎn)。講授各式插花的要點(diǎn)，在實(shí)踐中體驗(yàn)不同的插花文化。

任課教師：呂海侖

海放派工作室·無(wú)界創(chuàng)作場(chǎng)域。海放派工作室主理人，1988年華東師范大學(xué)經(jīng)濟(jì)系畢業(yè)，海外留學(xué)工作深造十年回國(guó)，在IBM深耕程序開(kāi)發(fā)二十年的花藝達(dá)人。

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綠植養(yǎng)護(hù)

課程編號(hào)：426206

認(rèn)識(shí)很多有趣好玩的植物，通過(guò)了解它的天性，養(yǎng)護(hù)自然變得簡(jiǎn)單而輕松，同時(shí)老師還會(huì)帶著大家深入探索每一種植物的多種生活妙用，從而讓這些植物真正助益到我們的身心健康。植物是我們的氧氣、食材、藥草來(lái)源，它與我們的生活乃至生命息息相關(guān)。

任課教師：徐心健

薄荷植場(chǎng)創(chuàng)始人，擁有3年居家植物裝點(diǎn)設(shè)計(jì)與養(yǎng)護(hù)、5年戶外可食花園設(shè)計(jì)與地栽種植（250平方）的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。園藝初心：愛(ài)上植物，是為了給生活加一點(diǎn)情趣，沒(méi)想到自此一發(fā)不可收拾，不知不覺(jué)讓自己也活成了一株植物，應(yīng)四季春生夏長(zhǎng)秋收冬藏，隨三餐增味添香減油少鹽，活出綠色健康成了生命的自然流淌。

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重新認(rèn)識(shí)小提琴

課程編號(hào)：126215

從零開(kāi)啟小提琴學(xué)習(xí)之旅，輕松走進(jìn)弦樂(lè)的美妙世界。課程系統(tǒng)講解基礎(chǔ)樂(lè)理知識(shí)，告別枯燥入門學(xué)習(xí)。手把手糾正持琴、按弦等標(biāo)準(zhǔn)演奏姿勢(shì)，帶你重新認(rèn)識(shí)弦樂(lè)特質(zhì)。依托科學(xué)適配的教材，搭配趣味課堂教學(xué)模式，降低學(xué)習(xí)難度。循序漸進(jìn)、輕松高效開(kāi)展練習(xí)，讓零基礎(chǔ)學(xué)員也能穩(wěn)步提升，慢慢熟練演奏技巧，不知不覺(jué)就能彈奏出完整優(yōu)美的簡(jiǎn)易樂(lè)曲。

任課教師：張倩工作團(tuán)隊(duì)

法國(guó)巴黎ISTEC高等商學(xué)院教育管理學(xué)博士；上海交通大學(xué)工商/企業(yè)管理碩士；上海師范大學(xué)音樂(lè)教育專業(yè)；英國(guó)皇家音樂(lè)學(xué)院弦樂(lè)培訓(xùn)講師；美國(guó)加州弦樂(lè)協(xié)會(huì)會(huì)員；AMIS全球國(guó)際學(xué)校音樂(lè)協(xié)會(huì)會(huì)員；上海提起琴音樂(lè)中心創(chuàng)始人/教學(xué)總監(jiān)；上海“意之曲”少年/青年樂(lè)團(tuán)藝術(shù)總監(jiān)；提起琴（App）原創(chuàng)內(nèi)容研發(fā)總監(jiān)；小提琴高級(jí)講師。

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陶笛

課程編號(hào)：126216

陶笛課程是一種適合各個(gè)年齡段的音樂(lè)教育方式，簡(jiǎn)單易學(xué)，無(wú)需復(fù)雜技巧與工具。課程從陶笛歷史文化講起，系統(tǒng)教授持笛姿勢(shì)、手指按孔、吹奏口型等基礎(chǔ)技法，詳解長(zhǎng)音、斷奏等四種演奏語(yǔ)法。帶領(lǐng)學(xué)員學(xué)習(xí)基本指法，熟練演奏初級(jí)曲目。融入作品賞析與識(shí)譜教學(xué)，由淺入深循序漸進(jìn)。課程還鼓勵(lì)學(xué)員展示演奏，將理論學(xué)習(xí)與藝術(shù)實(shí)踐結(jié)合，提升藝術(shù)修養(yǎng)，輕松感受陶笛音樂(lè)魅力。

任課教師：王圓

中國(guó)民管協(xié)會(huì)陶笛專業(yè)委員會(huì)高級(jí)指導(dǎo)教師；中國(guó)管弦樂(lè)陶笛藝術(shù)委員會(huì)會(huì)員；上海音樂(lè)家陶笛藝術(shù)委員會(huì)會(huì)員；上海市老年教育兼職教師；揚(yáng)州音樂(lè)協(xié)會(huì)陶笛專業(yè)委員會(huì)名譽(yù)常務(wù)理事；揚(yáng)州音樂(lè)協(xié)會(huì)陶笛專業(yè)委員會(huì)指導(dǎo)教師；參加2025年中國(guó)與GOB奧卡利那陶笛交流項(xiàng)目；2020全國(guó)“陶笛之星”展演獨(dú)奏成人組金獎(jiǎng)。

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樂(lè)游實(shí)用英語(yǔ)

課程編號(hào)：426211

本課程專為熱愛(ài)旅行、樂(lè)于交流的退休一族設(shè)計(jì)。以出境旅游為主線，涵蓋機(jī)場(chǎng)通關(guān)、登機(jī)、點(diǎn)餐、購(gòu)物、問(wèn)路、乘坐交通工具、日常聊天等生活場(chǎng)景口語(yǔ)交流，助您輕松應(yīng)對(duì)海外之旅。同時(shí)，考慮上海作為國(guó)際旅游目的地的現(xiàn)實(shí)需求，課程兼顧接待海外來(lái)滬游客的實(shí)用英語(yǔ)，以及如何用英語(yǔ)講好上海故事的基礎(chǔ)表達(dá)。課程旨在實(shí)現(xiàn)“文化輸入”與“文化輸出”的雙向賦能：既在行走中吸收世界多元文化，又能自信地向世界傳播本土文化的獨(dú)特魅力，實(shí)現(xiàn)“樂(lè)游世界，溝通中外”。

任課教師：周穎

上海對(duì)外經(jīng)貿(mào)大學(xué)外國(guó)語(yǔ)言學(xué)與應(yīng)用語(yǔ)言學(xué)碩士。曾任中法埃菲時(shí)裝設(shè)計(jì)師學(xué)院英語(yǔ)翻譯，維歐國(guó)際藝術(shù)留學(xué)教育時(shí)尚專業(yè)英語(yǔ)講師。現(xiàn)于上海工程技術(shù)大學(xué)任教大學(xué)英語(yǔ)、時(shí)尚藝術(shù)專業(yè)英語(yǔ)、跨文化交際等課程。長(zhǎng)期擔(dān)任學(xué)院對(duì)外交流與重大賽事筆譯與口譯工作。多次參與國(guó)際交流，包括新西蘭奧塔哥理工大學(xué)交際合作，新西蘭達(dá)尼丁ID時(shí)裝周，法國(guó)國(guó)際時(shí)裝學(xué)院IFA Paris教學(xué)與文化交流等。

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中外電影賞析

課程編號(hào)：426212

以中外經(jīng)典電影藝術(shù)為視角窗口，串聯(lián)歷史變遷、社會(huì)百態(tài)與日常人生。課程兼具思想深度、藝術(shù)美感與課堂互動(dòng)，通過(guò)影片賞析解讀鏡頭語(yǔ)言、人文內(nèi)涵與時(shí)代精神，帶領(lǐng)大家品讀電影魅力，拓寬視野，提升審美素養(yǎng)與人文感悟。

任課教師：尹虹璇

上海師范大學(xué)電影學(xué)碩士研究生，在校期間也參與負(fù)責(zé)面向校內(nèi)外的世界電影研究中心學(xué)術(shù)放映。在上海老年大學(xué)欽州書院擔(dān)任兼職教師，負(fù)責(zé)《走進(jìn)電影藝術(shù)》《中外經(jīng)典名片介紹與欣賞》兩門課程的課程整體設(shè)計(jì)與課堂教學(xué)，根據(jù)老年學(xué)習(xí)者的特點(diǎn)與需求，獨(dú)立完成教學(xué)大綱與學(xué)期授課計(jì)劃的擬定，選擇適合課堂放映的中外經(jīng)典影片，撰寫導(dǎo)賞提綱并制作多媒體課件。

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茶香氤氳

課程編號(hào)：426203

認(rèn)識(shí)中國(guó)六大茶類的品質(zhì)特征和不同產(chǎn)地的紅茶的品質(zhì)特征（包括正山小種、英德紅茶等），認(rèn)識(shí)不同茶具，講解如何品鑒茶的品質(zhì)；學(xué)習(xí)在市場(chǎng)上不同材質(zhì)、大小、形狀的茶具如何選擇；學(xué)習(xí)沖泡六大茶類（穿插在每節(jié)課中）。

任課教師：陸潔瓊

國(guó)家一級(jí)茶藝師，中國(guó)茶葉學(xué)會(huì)會(huì)員；香文化講師；東方插花準(zhǔn)教授，長(zhǎng)期在松江區(qū)老年大學(xué)和社區(qū)學(xué)校、東華大學(xué)、上海科創(chuàng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院等開(kāi)設(shè)香文化、茶文化、東方插花、松江編織工藝等方面的課程。曾榮獲2018年“強(qiáng)師德、樹(shù)師風(fēng)、提師能”教師教學(xué)專題評(píng)比活動(dòng)面授課教學(xué)社區(qū)教育組三等獎(jiǎng)、2019年上海市第十五屆全民終身學(xué)習(xí)活動(dòng)周長(zhǎng)寧杯“我和我的祖國(guó)”社區(qū)服飾大賽三等獎(jiǎng)、2025年度“上海市社區(qū)教育教學(xué)競(jìng)賽”二等獎(jiǎng)。

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手機(jī)攝影基礎(chǔ)

課程編號(hào)：226201

本課程從手機(jī)攝影的實(shí)用角度出發(fā)，系統(tǒng)講解手機(jī)拍攝的核心技巧，涵蓋對(duì)焦、曝光控制、光影運(yùn)用及夜景、人像等場(chǎng)景模式操作的講解，講解攝影構(gòu)圖的方法與技巧，培養(yǎng)視覺(jué)編輯與敘事能力，講解手機(jī)攝影創(chuàng)作中的色彩應(yīng)用，影調(diào)的控制及情緒表達(dá)，以及對(duì)手機(jī)后期基礎(chǔ)調(diào)色、濾鏡疊加及后期APP軟件的操作技巧，從而讓學(xué)員能夠通過(guò)手機(jī)的鏡頭，記錄生活，挖掘手機(jī)鏡頭視覺(jué)表達(dá)潛力，以藝術(shù)的方式發(fā)現(xiàn)生活的美，幫助學(xué)員掌握從技術(shù)到美學(xué)的全流程創(chuàng)作技巧，用手機(jī)記錄靈感，提升影像表達(dá)力。

任課教師：趙博翀

上海工程技術(shù)大學(xué)國(guó)際創(chuàng)意設(shè)計(jì)學(xué)院教師，在文化藝術(shù)領(lǐng)域深耕多年，學(xué)術(shù)方面：發(fā)表論文20余篇，其中核心論文10余篇。實(shí)踐方面：制作多部大型紀(jì)錄片、廣告片、宣傳片，具有10余年視頻制作經(jīng)驗(yàn)。教學(xué)方面：擔(dān)任《攝影攝像基礎(chǔ)》《數(shù)字影像特效合成》《新媒體燈光》課程負(fù)責(zé)人。指導(dǎo)學(xué)生獲：米蘭設(shè)計(jì)周-中國(guó)高校設(shè)計(jì)學(xué)科師生優(yōu)秀作品展一等獎(jiǎng)。

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手機(jī)攝影進(jìn)階

課程編號(hào)：226202

課程主要內(nèi)容是數(shù)字微攝影和手機(jī)攝影應(yīng)用的進(jìn)階知識(shí)和實(shí)踐拍攝操作。教學(xué)目標(biāo)是讓學(xué)員學(xué)習(xí)基本的攝影知識(shí)以及攝影技術(shù)，了解數(shù)字?jǐn)z影的概念和發(fā)展，并學(xué)會(huì)使用手機(jī)等移動(dòng)設(shè)備進(jìn)行攝影創(chuàng)作，了解社會(huì)性交往中的微影像“社交攝影”的概念，掌握手機(jī)攝影相關(guān)的App的使用。

任課教師：劉宏江

上海工程技術(shù)大學(xué)國(guó)際創(chuàng)意設(shè)計(jì)學(xué)院教師，擔(dān)任數(shù)字影像設(shè)計(jì)、數(shù)字設(shè)計(jì)基礎(chǔ)，UI設(shè)計(jì)等相關(guān)課程教學(xué)及科研工作。上海市高教藝術(shù)教育委員會(huì)會(huì)員。多次在國(guó)內(nèi)外雜志、會(huì)議發(fā)表關(guān)于數(shù)字影像設(shè)計(jì)及設(shè)計(jì)文化研究相關(guān)的學(xué)術(shù)論文。攝影及設(shè)計(jì)作品多次在韓國(guó)、日本展出。攝影作品《游園》《微光》參展中國(guó)·麗水國(guó)際攝影節(jié)，攝影作品《大紅燈籠》參展中國(guó)·平遙國(guó)際攝影節(jié)，2015年攝影組照《山村漁港》獲韓國(guó)BIEAF2015PublicArt展攝影類作品銅獎(jiǎng)，2020年攝影作品《行走天地間》獲韓國(guó)BIEAF2015PublicArt展攝影類作品特別展映獎(jiǎng)。先后出版《攝影與攝像基礎(chǔ)》《數(shù)字拍攝基礎(chǔ)》等高校設(shè)計(jì)專業(yè)教材。

任課教師：劉妍

曾為浦東新區(qū)總工會(huì)、曹路鎮(zhèn)政府、劉海粟美術(shù)館等單位提供課程服務(wù)，合作的高校包括上海紐約大學(xué)、上海財(cái)經(jīng)大學(xué)、上海海洋大學(xué)、上海電力大學(xué)等，企業(yè)涵蓋上海冠生園集團(tuán)、上海通用汽車、中國(guó)電信等機(jī)構(gòu)。

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人工智能應(yīng)用基礎(chǔ)

課程編號(hào)：226203

本課程聚焦“人工智能創(chuàng)意生圖”的應(yīng)用技巧，幫助學(xué)員快速掌握從基礎(chǔ)操作到創(chuàng)意落地的全流程，開(kāi)啟AI賦能藝術(shù)創(chuàng)作的新可能。通過(guò)理論與實(shí)踐結(jié)合，學(xué)員將了解學(xué)習(xí)主流AI繪圖工具（如即夢(mèng)、豆包、可靈等）的操作邏輯，理解提示詞設(shè)計(jì)、參數(shù)調(diào)節(jié)與風(fēng)格控制的核心技巧，并能夠獨(dú)立完成符合需求的創(chuàng)意圖像生成。課程注重培養(yǎng)學(xué)員的“AI思維”，引導(dǎo)其突破傳統(tǒng)創(chuàng)作限制，探索人機(jī)協(xié)作的無(wú)限潛力。

任課教師：劉宏江

上海工程技術(shù)大學(xué)國(guó)際創(chuàng)意設(shè)計(jì)學(xué)院教師，擔(dān)任數(shù)字影像設(shè)計(jì)、數(shù)字設(shè)計(jì)基礎(chǔ)，UI設(shè)計(jì)等相關(guān)課程教學(xué)及科研工作。上海市高教藝術(shù)教育委員會(huì)會(huì)員。

任課教師：儲(chǔ)蕾芳

藝術(shù)學(xué)碩士，畢業(yè)于江南大學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)院，現(xiàn)任上海工程技術(shù)大學(xué)國(guó)際創(chuàng)意設(shè)計(jì)學(xué)院講師。研究方向包括產(chǎn)品設(shè)計(jì)、數(shù)字媒體藝術(shù)。在國(guó)際一流SSCI期刊上發(fā)表論文1篇，國(guó)內(nèi)核心期刊論文1篇，其他國(guó)際論文10+篇。指導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)品設(shè)計(jì)作品獲得2024中國(guó)好創(chuàng)意暨全國(guó)數(shù)字藝術(shù)設(shè)計(jì)大賽國(guó)賽三等獎(jiǎng)。指導(dǎo)學(xué)生項(xiàng)目獲得2021年上海市大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃成果展一等獎(jiǎng)。

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人工智能應(yīng)用進(jìn)階

課程編號(hào)：226204

課程的核心目標(biāo)是：引導(dǎo)學(xué)員從學(xué)習(xí)使用單個(gè)AI工具，轉(zhuǎn)向綜合運(yùn)用多種AI技術(shù)解決實(shí)際生活問(wèn)題或完成個(gè)人創(chuàng)意項(xiàng)目。課程將繼續(xù)秉持“動(dòng)手做、學(xué)中用”的理念，但課程內(nèi)容將更具整合性與挑戰(zhàn)性。您將有機(jī)會(huì)體驗(yàn)AI在數(shù)字內(nèi)容創(chuàng)作、生活效率提升、個(gè)人表達(dá)與藝術(shù)設(shè)計(jì)等方面的深度融合。可能的探索方向包括（但不限于）利用AI輔助進(jìn)行個(gè)人故事記錄、創(chuàng)意設(shè)計(jì)、影音制作或數(shù)據(jù)分析可視化等綜合性任務(wù)。

任課教師：劉靜

現(xiàn)任上海師范大學(xué)影視傳媒學(xué)院專業(yè)教師，主要教授新媒體傳播方向課程。兼任上海市創(chuàng)意人才協(xié)會(huì)監(jiān)事、上海市青年文學(xué)藝術(shù)聯(lián)合會(huì)監(jiān)事、上海市老年教育兼職教師、中國(guó)電影剪輯學(xué)會(huì)短片短視頻藝術(shù)委員會(huì)理事等。授課風(fēng)格生動(dòng)、輕松、易懂，現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)、就地取材，結(jié)合理論與實(shí)操，有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)案例幫助學(xué)員在快樂(lè)學(xué)習(xí)中完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。

29

手機(jī)視頻創(chuàng)作基礎(chǔ)

課程編號(hào)：226205

本學(xué)期專為零基礎(chǔ)學(xué)員設(shè)計(jì)，不買云臺(tái)、不用穩(wěn)定器，只用一部手機(jī)，學(xué)會(huì)讓鏡頭說(shuō)話。課程從握機(jī)姿勢(shì)、平穩(wěn)推拉、橫移跟拍等基本運(yùn)鏡技巧入手，結(jié)合光線判斷與取景構(gòu)圖，幫您拍出清晰、流暢、有情緒的視頻片段。幫助輕松掌握“怎么走位、何時(shí)按快門”，帶著后期思維選取素材拍攝。學(xué)期結(jié)束時(shí)，您能獨(dú)立拍攝一段有節(jié)奏、有畫面的生活短視頻，為剪輯課打下扎實(shí)基礎(chǔ)。

任課教師：劉靜

現(xiàn)任上海師范大學(xué)影視傳媒學(xué)院專業(yè)教師，主要教授新媒體傳播方向課程。兼任上海市創(chuàng)意人才協(xié)會(huì)監(jiān)事、上海市青年文學(xué)藝術(shù)聯(lián)合會(huì)監(jiān)事、上海市老年教育兼職教師、中國(guó)電影剪輯學(xué)會(huì)短片短視頻藝術(shù)委員會(huì)理事等。

30

無(wú)人機(jī)應(yīng)用基礎(chǔ)

課程編號(hào)：226206

讓學(xué)員全面了解無(wú)人機(jī)的基本原理和內(nèi)部結(jié)構(gòu)及關(guān)鍵技術(shù)，教學(xué)了解無(wú)人機(jī)各部件功能。熟練掌握無(wú)人機(jī)的安全飛行操作流程，包括起飛、降落、懸停、航線規(guī)劃等基礎(chǔ)動(dòng)作，確保在不同場(chǎng)景下安全飛行。教學(xué)使用無(wú)人機(jī)進(jìn)行基礎(chǔ)的攝影攝像創(chuàng)作，掌握構(gòu)圖、運(yùn)鏡技巧，能夠拍攝出具有一定觀賞性的照片與視頻。理解無(wú)人機(jī)相關(guān)法律法規(guī)，避免因違規(guī)飛行帶來(lái)法律風(fēng)險(xiǎn)，樹(shù)立合法飛行意識(shí)。引導(dǎo)學(xué)員探索無(wú)人機(jī)在工作與生活中的潛在應(yīng)用，激發(fā)創(chuàng)新思維，提升解決實(shí)際問(wèn)題的能力。

31

無(wú)人機(jī)應(yīng)用進(jìn)階

課程編號(hào)：226207

幫助銀齡學(xué)員理解并掌握環(huán)繞、前視俯拍、跟隨飛行、旱地拔蔥、希區(qū)柯克這5種核心航拍運(yùn)鏡的外場(chǎng)操作邏輯，熟悉適配老年群體的操作技巧，最終能獨(dú)立操控?zé)o人機(jī)完成穩(wěn)定、標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)鏡拍攝；同時(shí)學(xué)會(huì)用簡(jiǎn)單易上手的視頻處理工具完成基礎(chǔ)剪輯，包括素材剪切、搭配合適配樂(lè)，逐步具備獨(dú)立創(chuàng)作完整航拍視頻的能力，還能看懂并分析學(xué)員作品的亮點(diǎn)與可改進(jìn)之處，形成基礎(chǔ)的鑒賞思維，用鏡頭記錄生活中的美好畫面。

32

太極拳（2班）

課程編號(hào)：326202

以傳統(tǒng)楊式85式太極拳為核心，專為老年朋友量身打造。楊式太極拳動(dòng)作舒展大方、圓活連貫，適合不同基礎(chǔ)學(xué)員循序漸進(jìn)學(xué)習(xí)。細(xì)致拆解動(dòng)作要領(lǐng)，從起勢(shì)到收勢(shì)，逐一講解呼吸配合與身法技巧。通過(guò)系統(tǒng)練習(xí)，既能強(qiáng)身健體、改善平衡協(xié)調(diào)能力，又能修身養(yǎng)性、緩解壓力。課程采用小班教學(xué)，兼顧個(gè)性化指導(dǎo)，讓每位學(xué)員都能感受太極拳的獨(dú)特魅力，在一招一式中體悟傳統(tǒng)文化精髓，收獲健康與身心愉悅。

任課教師：韓建龍

太極名家傅清泉弟子，楊氏太極拳第七代傳人，世界永年太極拳聯(lián)盟資深教練，香港國(guó)際比賽太極拳老年組第一名，曾擔(dān)任老年大學(xué)電信分校、郵政分校及商業(yè)學(xué)校太極拳老師。

33

八段錦

課程編號(hào)：326204

八段錦作為傳承八百余載的中醫(yī)經(jīng)典導(dǎo)引功法，融匯樁功、導(dǎo)引、吐納、經(jīng)絡(luò)與肢體調(diào)理于一體。長(zhǎng)期習(xí)練可舒筋展骨、固本培元，夯實(shí)養(yǎng)生根基，調(diào)和周身氣機(jī)。循序漸進(jìn)之中，更能做到調(diào)息、調(diào)心、調(diào)神，燮理五臟氣血，由外養(yǎng)形、由內(nèi)安神，收獲身心合一的理想狀態(tài)。

任課教師：武軍

現(xiàn)任教師，先后于北京體育大學(xué)和上海體育大學(xué)畢業(yè)，民族傳統(tǒng)武術(shù)專業(yè)；2015年在上海中醫(yī)藥大學(xué)多次進(jìn)修研習(xí)，獲上海中醫(yī)中級(jí)推拿、中級(jí)針灸證書；后繼續(xù)學(xué)習(xí)進(jìn)修考取了國(guó)家保健按摩師證書、中醫(yī)康復(fù)理療師（高級(jí)）證書、中醫(yī)推拿（高級(jí)）證書、國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員證書。

34

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理

課程編號(hào)：326205

本課程側(cè)重經(jīng)絡(luò)與臟腑深度調(diào)理，以自我日常調(diào)理為主、雙人互助調(diào)理為輔的教學(xué)模式。系統(tǒng)講解十二經(jīng)絡(luò)循行理論，結(jié)合身體各類疼痛問(wèn)題、五臟六腑功能特點(diǎn)，拆解實(shí)用調(diào)理手法與關(guān)鍵穴位實(shí)操應(yīng)用。同時(shí)結(jié)合現(xiàn)代人常見(jiàn)的心臟病、高血壓等高發(fā)慢病，剖析日常致病誘因、身體機(jī)理成因，傳授安全易操作的經(jīng)絡(luò)穴位調(diào)理方法。課程理論結(jié)合實(shí)操，通俗易懂、簡(jiǎn)單易學(xué)，適合中老年零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)，既能學(xué)會(huì)自我養(yǎng)護(hù)疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和臟腑，也能掌握簡(jiǎn)單雙人互助調(diào)理技巧，幫助舒緩不適、平穩(wěn)慢病、強(qiáng)身健體。

任課教師：武軍

現(xiàn)任教師，先后于北京體育大學(xué)和上海體育大學(xué)畢業(yè)，民族傳統(tǒng)武術(shù)專業(yè)；2015年在上海中醫(yī)藥大學(xué)多次進(jìn)修研習(xí)，獲上海中醫(yī)中級(jí)推拿、中級(jí)針灸證書；后繼續(xù)學(xué)習(xí)進(jìn)修考取了國(guó)家保健按摩師證書、中醫(yī)康復(fù)理療師（高級(jí)）證書、中醫(yī)推拿（高級(jí)）證書、國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員證書。

35

營(yíng)養(yǎng)與健康

課程編號(hào)：326206

本課程專為老年人設(shè)計(jì)，旨在通過(guò)14次系統(tǒng)、實(shí)用且充滿互動(dòng)樂(lè)趣的學(xué)習(xí)，幫助長(zhǎng)者建立科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)觀，掌握“吃出健康”的核心技能。課程將圍繞老年人常見(jiàn)的健康問(wèn)題，如“三高”、骨質(zhì)疏松、肌少癥、便秘等，從基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)入手，逐步深入疾病管理、烹飪實(shí)操、購(gòu)物技巧及節(jié)日飲食安排，最終引導(dǎo)每位學(xué)員制定個(gè)性化的健康計(jì)劃。通過(guò)學(xué)習(xí)，每一位長(zhǎng)者都能成為自己健康的優(yōu)秀管理者，享受更有活力、更高質(zhì)量的晚年生活。

任課教師：宋小林

畢業(yè)于貴州醫(yī)學(xué)院，1990年起調(diào)入天山中醫(yī)院內(nèi)科工作至今，心血管副主任醫(yī)師，擅長(zhǎng)心腦血管急重癥治療，開(kāi)設(shè)專家門診至今已有近13年。

36

中老年人健康管理

課程編號(hào)：326207

本課程聚焦100個(gè)真實(shí)生活場(chǎng)景，從“刷牙、睡眠、吃飯”的日常基石，到“減肥、熬夜、應(yīng)酬”的應(yīng)對(duì)技巧，再到“老幼照護(hù)、情緒管理、科學(xué)就醫(yī)”的全家關(guān)懷。課程構(gòu)建“認(rèn)知-日常-技能-關(guān)懷-應(yīng)對(duì)”五維體系，用生活化的語(yǔ)言，將專業(yè)知識(shí)轉(zhuǎn)化為“簡(jiǎn)單、可堅(jiān)持”的行動(dòng)方案。無(wú)論你是家庭健康的擔(dān)當(dāng)者，還是追求品質(zhì)的生活家，這門課都將助你成為家人信賴的“健康管家”，用不折騰的方式，守護(hù)全家人的活力與安心。

任課教師：劉勇

國(guó)家二級(jí)健康管理師。兼具扎實(shí)臨床經(jīng)驗(yàn)與學(xué)術(shù)造詣的權(quán)威專家，深耕健康管理領(lǐng)域41年，跨界引入“生活方式醫(yī)學(xué)”“森林療養(yǎng)”等前瞻理念，創(chuàng)新提出健康保健“三個(gè)一”目標(biāo)（樹(shù)立一種科學(xué)的健康理念、改變一種不良的生活習(xí)慣、掌握一項(xiàng)自我保健技能）。

37

傳統(tǒng)瑜伽

課程編號(hào)：326208

課程目標(biāo)是讓身體，心靈和內(nèi)在意識(shí)和諧統(tǒng)一，身體層面學(xué)習(xí)體式（調(diào)整身體結(jié)構(gòu)）；心靈層面學(xué)習(xí)唱誦（專注）、冥想（平靜思緒）；生活層面學(xué)習(xí)內(nèi)觀自省。重點(diǎn)通過(guò)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，呼吸的專注練習(xí)讓身體層面進(jìn)入一個(gè)松的狀態(tài)。再有次第的加入力量的練習(xí)，讓學(xué)員首先要保證身體上使用的安全。

任課教師：黃若蕓

擁有15年的傳統(tǒng)瑜伽習(xí)練經(jīng)歷。跟隨國(guó)際呼吸控制法大師Shri.O.Tiwari系統(tǒng)學(xué)習(xí)傳統(tǒng)瑜伽的教學(xué)，包括：體位法，清潔法，呼吸控制法，OM唱誦。2018年開(kāi)始進(jìn)入長(zhǎng)寧區(qū)老年大學(xué)授課傳統(tǒng)瑜伽，2023年被評(píng)為優(yōu)秀教師。

38

身心全能訓(xùn)練

課程編號(hào)：326209

專為退休朋友打造的科學(xué)、安全、簡(jiǎn)單、有效的居家運(yùn)動(dòng)課程。不用器械、不用出門、不跑不跳，坐著站著躺著都能練。課程圍繞居家增肌、平衡防跌、心肺養(yǎng)護(hù)、柔韌舒展四大核心板塊，從零開(kāi)始，循序漸進(jìn)，系統(tǒng)的練習(xí)，幫助學(xué)員們?cè)鰪?qiáng)肌肉力量，走路有力、腿腳不軟；提升身體平衡穩(wěn)定，遠(yuǎn)離跌倒風(fēng)險(xiǎn)，生活更安心；改善心肺功能，呼吸順暢、耐力更好；放松肩頸腰背，關(guān)節(jié)靈活、渾身舒展；形成終身運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，慢病更穩(wěn)、晚年更有質(zhì)量。

任課教師：王麗

注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師、瑜伽教練15年+、營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)碩士、功能醫(yī)學(xué)健康管理師、上海市虹口區(qū)營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì)理事、上海普陀區(qū)、靜安區(qū)、長(zhǎng)寧區(qū)等老年大學(xué)《中老年慢病營(yíng)養(yǎng)管理》課程講師。授課風(fēng)格活潑、生動(dòng)、易懂、易學(xué)，講課形式以理論和練習(xí)相結(jié)合，能關(guān)注到每位學(xué)員的不同需求。

上海工程技術(shù)大學(xué)老年大學(xué)

上海工程技術(shù)大學(xué)老年大學(xué)位于長(zhǎng)寧區(qū)仙霞路350號(hào)，周邊交通便利，有軌道交通2號(hào)線婁山關(guān)路站、10號(hào)線水城路站、15號(hào)線紅寶石路站，公交88路、836路、519路、737路、54路、71路等20多條公交線路。學(xué)校學(xué)費(fèi)繳費(fèi)也提供多元化支付渠道，支持手機(jī)銀行、網(wǎng)上銀行、支付寶、微信等線上支付方式，同時(shí)也保留銀行柜面、現(xiàn)場(chǎng)繳費(fèi)、銀行匯款等傳統(tǒng)途徑。

資料、封面圖來(lái)源于上海工程技術(shù)大學(xué)老年大學(xué)、AI生成

記者：陳容超

編輯：畢揚(yáng)靜

責(zé)編：高 琴

*轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源于“上海長(zhǎng)寧”