舟山已于5月16日

正式入夏！

每到夏天

好吃的蔬菜，真的太多了

最近，很多舟山人的餐桌上

出現(xiàn)了一道時(shí)令菜

——芹菜

本地芹菜新鮮直達(dá)

助農(nóng)嘗鮮正當(dāng)時(shí)

由定海小沙怡然生態(tài)農(nóng)場(chǎng)

自產(chǎn)的第一批優(yōu)質(zhì)本芹、美芹

已于上周末在舟山菜籃子直供店

新鮮上市！

農(nóng)場(chǎng)自產(chǎn)芹菜

菜籃子直供店芹菜價(jià)格如何？

記者了解到

小沙怡然農(nóng)場(chǎng)供應(yīng)的第一批美芹

銷(xiāo)售火爆，目前已售罄！

但市民朋友還可以買(mǎi)到本芹

售價(jià)為2.72元/斤

（特別提醒：具體售價(jià)請(qǐng)以門(mén)店當(dāng)日實(shí)際價(jià)格為準(zhǔn)）

吃芹菜，有哪些好處？

芹菜可是好東西

鈣含量比牛奶還高

有助于緩解便秘、增強(qiáng)免疫力

輔助控制體重、調(diào)節(jié)血壓

常吃芹菜，你的身體會(huì)感謝你。鈣含量比牛奶還高，每100克芹菜含有154毫克鈣，比100克牛奶的鈣含量還高。

營(yíng)養(yǎng)小貼士：

雖然牛奶鈣含量不如芹菜，但牛奶里的鈣吸收率高，是首選補(bǔ)鈣食物。不過(guò)蔬菜作為平衡膳食不可或缺的重要部分，如果在吃蔬菜的同時(shí)還能補(bǔ)鈣，就可以讓補(bǔ)鈣途徑實(shí)現(xiàn)多樣化。

但是

芹菜中營(yíng)養(yǎng)豐富的部分

可能被你扔掉了

那就是芹菜葉！

芹菜葉，往往是每次擇菜時(shí)被丟掉的部分，因?yàn)樗娘L(fēng)味過(guò)于突出，而且莖和葉炒熟需要的時(shí)間相差較大?？汕鄄巳~不但能吃，部分營(yíng)養(yǎng)素含量甚至比芹菜莖還要高。

芹菜有哪些吃法？

涼拌芹菜海帶：幫助調(diào)節(jié)血脂

制作方法：

1.海帶、木耳切絲，焯熟后備用；

2.芹菜切段，焯3分鐘后撈出；

3.大碗中放入芹菜段、海帶絲、木耳絲，加入適量鹽、白糖、生抽、香油調(diào)味，還可以根據(jù)個(gè)人口味，加入適量蒜末、紅辣椒；

4.攪拌均勻即可食用。

芹菜粥：補(bǔ)充膳食纖維

制作方法：

1.芹菜洗凈剁碎，肉餡兒炒香備用；

2.鍋中放入大米，適量清水，熬制成大米粥；

3.放入炒好的肉餡兒、芹菜碎，出鍋前加適量鹽調(diào)味。

芹菜素丸子：呵護(hù)視力與皮膚

制作方法：

1.水果芹菜、胡蘿卜、黃瓜切小粒，焯水后撈出，瀝干水分；

2.將焯好的蔬菜中加入適量鹽、胡椒粉、蒸魚(yú)豉油調(diào)味，攪拌均勻；

3.繼續(xù)加入干淀粉，攪拌均勻，搓成團(tuán)后上火蒸8分鐘；

4.碗中放入蒜末、蔥末、紅辣椒碎，淋少許熱油激發(fā)香味，加適量蒸魚(yú)豉油、熱水，攪拌均勻調(diào)制碗汁搭配食用。

芹菜葉做餡兒

推薦吃法：用來(lái)做餡兒

芹菜餡兒的水餃、包子、餛飩，味道都是不錯(cuò)的，圈友們可以試一試～

你愛(ài)吃芹菜嗎？

你還有哪些吃法？

歡迎在評(píng)論區(qū)分享！

菜籃子直供店又添新成員！

舟山商貿(mào)集團(tuán)鹽倉(cāng)海龍市場(chǎng)直供店

將于5月29日正式盛裝開(kāi)業(yè)！

鹽倉(cāng)海龍市場(chǎng)直供店

開(kāi)業(yè)期間5月29日-6月5日

還有超多優(yōu)惠福利哦！

蔬菜特惠

5月29日-6月5日

直供店百余種散裝蔬菜全年實(shí)行平價(jià)供應(yīng)，其中冬瓜、長(zhǎng)蒲、黃瓜等八種蔬菜價(jià)格在原有調(diào)控價(jià)基礎(chǔ)上再下浮20%以上，開(kāi)業(yè)期間更是誠(chéng)意滿(mǎn)滿(mǎn)：

冬瓜0.78元/斤、長(zhǎng)蒲0.98元/斤、黃瓜0.99元/斤、五號(hào)菜1.68元/斤、生菜1.99元/斤、尖茄子2.99元/斤、粉番茄2.99元/斤、尖椒3.68元/斤……

帶著露水的平價(jià)新鮮蔬菜，裝滿(mǎn)你的菜籃子！

肉品特惠

5月29日-6月5日

給餐桌加肉，不用心疼錢(qián)包！

豬肉價(jià)格在原有平價(jià)基礎(chǔ)上再下浮20%以上

開(kāi)業(yè)期間優(yōu)惠力度大：

雞翅根6.98元/斤、帶皮前腿肉6.99元/斤、帶皮后腿肉6.99元/斤、小排6.99元/斤、帶皮前后蹄6.99元/斤、雞翅中18.50元/斤……

肉質(zhì)新鮮看得見(jiàn)，鮮品直供惠民生！

凍水產(chǎn)特惠

5月29日-6月5日

海鮮愛(ài)好者看過(guò)來(lái)！

凍白蟹27元/斤、帶魚(yú)段23元/斤

不用等出海，也能吃到新鮮海味！

從田間地頭到百姓餐桌

舟山市菜籃子公司始終帶著

“平價(jià)保供、新鮮直達(dá)”的初心

為市民打造家門(mén)口的“便民鮮食站”

讓買(mǎi)菜這件事

更省心、更省錢(qián)、更放心！

更多優(yōu)惠，5月29日等你來(lái)體驗(yàn)！

再來(lái)關(guān)注近期我市菜價(jià)情況

來(lái)源：舟山交通97綜合舟山市菜籃子服務(wù)有限公司、央視新聞等