本文素材取自越野100 全新播客 【Joytrail】

視頻封面為播客主持人毛阿毛與騰亞萱面對(duì)面

5月24日，賈俄仁加以2小時(shí)17分15秒斬獲蘭州馬拉松暨2026愛(ài)知—名古屋亞運(yùn)會(huì)馬拉松選拔賽的國(guó)內(nèi)男子組亞軍，成為中國(guó)馬拉松史上首位以體制外非注冊(cè)運(yùn)動(dòng)員身份拿到亞運(yùn)會(huì)參賽資格的運(yùn)動(dòng)員。

他的妻子騰亞萱在看臺(tái)見(jiàn)證了這一歷史性時(shí)刻。她看著終點(diǎn)處幾乎力竭的丈夫淚如雨下。這眼淚，為丈夫，為自己，也為二人一路走來(lái)的種種艱辛與坎坷。

賈俄仁加和妻子騰亞萱是體制外不太安份的精英搭檔。可以為了沖擊全運(yùn)會(huì)轉(zhuǎn)投體制內(nèi)的上海專業(yè)隊(duì)，可以為了世界大賽放棄國(guó)內(nèi)賽事賺取獎(jiǎng)金的機(jī)會(huì)，現(xiàn)在又為了獲得亞運(yùn)會(huì)參賽名額付出了巨大努力與代價(jià)，并成為體制外第一個(gè)吃螃蟹的人。

作為賈俄的妻子，騰亞萱舍棄上海優(yōu)渥的高薪工作，在攜同丈夫逐夢(mèng)的路上，承載著更龐雜的事務(wù)與多方面的壓力。而與體制內(nèi)選手一起爭(zhēng)奪代表國(guó)家隊(duì)出征的資格，則需要巨大的勇氣與魄力。

從上海到昆明，從職業(yè)教練到妻子、母親，再?gòu)钠拮印⒛赣H到運(yùn)營(yíng)高原訓(xùn)練營(yíng)，騰亞萱一步一步，堅(jiān)定守護(hù)著賈俄仁加的競(jìng)技生涯，也守護(hù)著自己人生舞臺(tái)上的那束光。

關(guān)鍵時(shí)刻誰(shuí)都不能掉鏈子

這段黑暗時(shí)光我跟他一起扛

“他還沒(méi)沖線時(shí)我就哭了！”當(dāng)賈俄鎖定蘭馬亞軍席位、拿到亞運(yùn)門票時(shí)，騰亞萱坐在看臺(tái)上，身體抑制不住地顫抖著，臉上的淚痕濕了又干、干了又濕。

她本想在終點(diǎn)見(jiàn)證這一刻，然而現(xiàn)場(chǎng)太過(guò)火爆，擁擠的人群讓她無(wú)法靠近丈夫，最后被家人抬上柱子才勉強(qiáng)拍到丈夫沖線的畫面。那一刻她忘了自己因高原反應(yīng)頭痛欲裂的劇烈不適，整個(gè)人都被一股巨大的喜悅所包圍——“他夢(mèng)想成真了！”“他做到了！”“他終于能穿上國(guó)家隊(duì)隊(duì)服了！”

蘭馬賽道上緊跟豐配友沖刺的賈俄仁加

體制內(nèi)外選手將并肩出戰(zhàn)今年9月底的名古屋亞運(yùn)會(huì)

丈夫拿著體制內(nèi)運(yùn)動(dòng)員身著國(guó)家隊(duì)隊(duì)服的照片艷羨的模樣仿佛就發(fā)生在昨天。“他一直有一個(gè)夢(mèng)，就是進(jìn)國(guó)家隊(duì)，穿國(guó)服，為國(guó)比賽。他經(jīng)常跟我說(shuō)‘你看這個(gè)穿國(guó)家隊(duì)服裝挺帥的’，給我看別人的照片。”每念及此，騰亞萱都心疼不已。

作為2026年愛(ài)知·名古屋亞運(yùn)會(huì)馬拉松項(xiàng)目的最終選拔賽，蘭州馬拉松在國(guó)內(nèi)選手中的意義非同尋常。按照慣例，賈俄仁加和騰亞萱應(yīng)當(dāng)在周五下午抵達(dá)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行賽前準(zhǔn)備，這一次，他們特地提前了一天，周四就到了蘭州。“畢竟是亞高原，提前一天能更好地適應(yīng)，也能更好地休息。”騰亞萱說(shuō)。

2025年賈俄仁加在柏林馬拉松因“跑崩”退賽后，夫妻倆一度陷入爭(zhēng)議。“開(kāi)訓(xùn)練營(yíng)分心”“結(jié)婚影響狀態(tài)”等質(zhì)疑聲不絕于耳，將賈俄仁加狀態(tài)低迷的矛頭直指妻子騰亞萱。有人甚至口出惡言：“賈老師2024年跑的好，是因?yàn)轵v亞萱懷孕了。”

賈俄仁加內(nèi)疚于自己讓妻子陷入網(wǎng)絡(luò)暴力，又因狀態(tài)確實(shí)不盡如人意而陷入自我懷疑。那些指責(zé)、抨擊和謾罵不僅深深刺痛了賈俄仁加，更令騰亞萱輾轉(zhuǎn)難眠。然而她從未流露出絲毫怨懟。相比自己的感受，她更關(guān)心丈夫的狀態(tài)。每天晚上，她都帶著賈俄仁加做呼吸訓(xùn)練進(jìn)行冥想放松，以此屏蔽外界噪音。“關(guān)鍵時(shí)刻誰(shuí)都不能掉鏈子，這段黑暗時(shí)光我跟他一起扛。”

面對(duì)“開(kāi)訓(xùn)練營(yíng)分散精力”的指責(zé)，騰亞萱相信，“事實(shí)勝于雄辯，訓(xùn)練營(yíng)里 90% 的事情都是我做，夏訓(xùn)冬訓(xùn)的排期、學(xué)員的食宿出行、基地的宣傳運(yùn)營(yíng)等等，這些都是我一手操辦的，我也擅長(zhǎng)干這些。他只用訓(xùn)練。這是客觀存在的，經(jīng)得起質(zhì)疑。”她很坦然。

去年8月在俱樂(lè)部的40天訓(xùn)練里

騰亞萱每天聽(tīng)到最多的就是，“嫂子嫂子”

夫妻倆相互鼓勵(lì)著、支撐著，賈俄仁加的勸慰沖淡了騰亞萱的忿忿不平，而騰亞萱的樂(lè)觀又感染著賈俄仁加。對(duì)他倆而言，好成績(jī)才是最好的回?fù)粑淦鳌?/p>

蘭馬前夕，破天荒地，騰亞萱給賈俄仁加定了個(gè)目標(biāo)：跑到前二。“我說(shuō)你得讓我穿一次國(guó)家隊(duì)服，我給了他一些壓力。以前他比賽，我從來(lái)不問(wèn)他的戰(zhàn)術(shù)或目標(biāo)，就怕他有壓力。不逼他一把，他也不確定自己到底能跑到一個(gè)怎樣的成績(jī)。”

騰亞萱的另辟蹊徑湊效了。

賈俄仁加跑到三十公里后，騰亞萱就開(kāi)始在賽道外跟跑。她一直跟到臨近終點(diǎn)，直到熱情的蘭州人將終點(diǎn)圍了個(gè)里三層外三層，實(shí)在擠不進(jìn)去才停下腳步。“那時(shí)候我也已經(jīng)高反了，頭疼得厲害，硬跟也跟不動(dòng)了。”

騰亞萱的眼淚是從豐沛友沖線的那一刻不自覺(jué)地往外涌的。“他太難了！作為一個(gè)體制外的運(yùn)動(dòng)員，他通過(guò)自己的努力獲得了亞運(yùn)會(huì)的資格。他的每一步都走得太難了！但是今天，這一刻，一切都值得了！”

蘭州一戰(zhàn)，賈俄仁加終用實(shí)力擊潰流言。跨過(guò)終點(diǎn)線，他尋找著騰亞萱的身影。作為首位體制外獲得全運(yùn)會(huì)名額的運(yùn)動(dòng)員，他深知自己的追夢(mèng)路難于常人，而騰亞萱僅僅因?yàn)椤百Z俄仁加的妻子”這一身份，便不得不一同承受遠(yuǎn)超普通女性的壓力。如今他身披榮光，他的妻子騰亞萱也同樣熠熠生輝。

他首先是一名運(yùn)動(dòng)員

其次才是我的丈夫

二人剛在一起時(shí)，騰亞萱心疼賈俄仁加奔波于各個(gè)賽事，覺(jué)得他的行李過(guò)于簡(jiǎn)單，不足以應(yīng)對(duì)各類突發(fā)狀況，倆人就此還有過(guò)一些小的摩擦。

“他其實(shí)是一個(gè)不是特別愿意溝通的人，但是結(jié)婚之后我就跟他講，我說(shuō)我就是有什么說(shuō)什么的，我們?nèi)绻霈F(xiàn)什么問(wèn)題，必須要直接說(shuō)出來(lái)，而不是去憋著。”賈俄仁加坦陳自己會(huì)對(duì)參賽包有一些“執(zhí)念”，有的東西不可以帶，而有的東西無(wú)論何時(shí)都必須在手邊。經(jīng)過(guò)溝通，騰亞萱意識(shí)到，婚姻不比戀愛(ài)。戀愛(ài)可以激情至上，但婚姻必須學(xué)會(huì)相互尊重，二人相處，很多時(shí)候并不是出發(fā)點(diǎn)是好的，那么結(jié)果就一定好。

賈俄仁加是藏族人，保有著許多藏族特有的習(xí)慣。

比如他隨身攜帶的參賽包里，姥爺送的祈福珠是必須小心翼翼裝好的；比如賽前他總會(huì)聽(tīng)?zhēng)资撞刈鍢?lè)曲；比如賽中的補(bǔ)給中，藏族人家家戶戶必備的藏藥片也是必定會(huì)出現(xiàn)的。

除了藏人習(xí)慣，作為運(yùn)動(dòng)員，多年下來(lái)，穿什么、怎么穿，他也已經(jīng)有了一套自己的理念：

每次比賽的衣褲顏色、款式搭配，他從不假手于人；跑鞋需得兩雙——一雙是普通跑鞋，用來(lái)熱身。一雙是碳板，比賽專用；就連墨鏡，也必須是自己PB那場(chǎng)戴的；

賽前他是一定要按照自己的身體需求補(bǔ)足糖分的；補(bǔ)給品則是要精準(zhǔn)到品類的：藏藥復(fù)合片補(bǔ)血、提升攝氧量，康比特電解質(zhì)粉、能量膠賽前賽后穿插補(bǔ)充，葡萄糖飲是他早年跑越野、條件有限時(shí)就習(xí)慣的“老搭檔”，氨糖、便攜按摩儀在飛機(jī)上貼小腿，緩解久坐不適；

因?yàn)闀r(shí)常需要參加活動(dòng)，所以他的包里還會(huì)備一瓶發(fā)膠，發(fā)膠的款式也有限定，必須油一點(diǎn)，方便自己隨手就能抓出一個(gè)看得過(guò)眼的發(fā)型；

他的手機(jī)里，時(shí)政新聞?lì)怉PP一定是放在首頁(yè)的,還有幾個(gè)能看到《動(dòng)物世界》的網(wǎng)絡(luò)視頻平臺(tái)——那是他雷打不動(dòng)的賽前放松大法；

馬拉松精英選手的專屬補(bǔ)給桌，七個(gè)站點(diǎn)的飲料需提前一晚準(zhǔn)備，為避免拿錯(cuò)、打翻，以前，賈俄仁加會(huì)在頭天晚上親手給瓶子做裝飾。“組委會(huì)發(fā)的補(bǔ)給外觀相似，很容易出錯(cuò)。所以他會(huì)自己準(zhǔn)備一些裝飾。”騰亞萱說(shuō)。現(xiàn)在這份準(zhǔn)備工作已經(jīng)交由騰亞萱完成。“一般用紙膠做裝飾，因?yàn)橥该髂z要掰很久，紙膠一撕就能拿下來(lái)。”

這些旁人忽略的細(xì)節(jié)，卻是她日復(fù)一日的陪伴得來(lái)的默契。

“談戀愛(ài)需要激情，也不用負(fù)責(zé)，但結(jié)婚是不一樣的，有責(zé)任，要負(fù)責(zé)。”這是騰亞萱的婚姻觀。所以，婚后的騰亞萱將賈俄仁加的訓(xùn)練視為己任。訓(xùn)練場(chǎng)上，她不是妻子，是陪練、是同事、是戰(zhàn)友。

每周兩次強(qiáng)度訓(xùn)練，騰亞萱負(fù)責(zé)測(cè)血乳酸、沖蛋白粉、遞水、錄視頻，還要騎電動(dòng)車跟跑最后幾公里。“電動(dòng)車其實(shí)很難帶的，特別是表和電動(dòng)車放在一起的時(shí)候，常常會(huì)導(dǎo)致時(shí)間不準(zhǔn)。有一次給他跑急眼了，他就賭氣說(shuō)不跑了。”騰亞萱又好氣又好笑，但更多的是心疼。不過(guò)，她從不允許自己的情緒先行。“訓(xùn)練很嚴(yán)肅，不是過(guò)家家。他有氣，我不接茬就行了。該怎么繼續(xù)帶我就還是怎么繼續(xù)帶，優(yōu)先保證他的訓(xùn)練。他首先是一名運(yùn)動(dòng)員，其次才是我的丈夫。”

妻子、母親、自己

這三個(gè)身份，我一個(gè)都不想丟

認(rèn)識(shí)賈俄仁加前，騰亞萱從未想過(guò)離開(kāi)上海。

她對(duì)自己的生活有著很清晰的規(guī)劃。“早在上大學(xué)的時(shí)候，我就計(jì)劃好了，28 、9 歲結(jié)婚，30歲當(dāng)母親。在那之前，我要當(dāng)一名合格的跑步教練。”為一個(gè)人奔赴一座陌生的城市在她看來(lái)太“戀愛(ài)腦”，絕無(wú)可能發(fā)生在自己身上。

直到她遇到賈俄仁加，“愛(ài)情到來(lái)的時(shí)候，什么擇偶標(biāo)準(zhǔn)、什么條條框框，都沒(méi)有了。”賈俄仁加被她的爽朗深深吸引，而他的真誠(chéng)和耿直則令騰亞萱怦然心動(dòng)。“當(dāng)時(shí)就很感嘆，這世上怎么會(huì)有那么直的人，對(duì)人又那么友善，一點(diǎn)兒虛情假意都沒(méi)有。”那時(shí)她只覺(jué)得賈俄仁加的名字有點(diǎn)拗口，至于他的跑步成就，她全然不知。她眼里的賈俄仁加低調(diào)、禮貌，同時(shí)又要強(qiáng)、不服輸。“當(dāng)時(shí)他很多老鄉(xiāng)最遠(yuǎn)就只想到在青海找份工作，他不，他就堅(jiān)持報(bào)考外地的大學(xué)，要靠自己改變現(xiàn)狀。”她尤其敬佩這一點(diǎn)。

始于性格，忠于了解。這對(duì)年輕的情侶一拍即合，很快，他們便成夫妻倆口升級(jí)為一家三口。

然而，懷孕的喜悅很快就被冰冷的現(xiàn)實(shí)沖淡了。“我懷孕期間，他正好在肯尼亞訓(xùn)練。理智上我是能接受的，因?yàn)榧に氐挠绊懀夷菚?huì)兒情緒很不穩(wěn)定，人變得很敏感，早孕反應(yīng)也讓我很難受。如果丈夫在身邊，那肯定會(huì)好很多。丈夫的陪伴是旁人替代不了的。可惜，他缺席了。”

好在還有運(yùn)動(dòng)。“懷孕本也是我計(jì)劃內(nèi)的，我的確是打算在這個(gè)階段結(jié)婚生育。”騰亞萱決心用跑步來(lái)調(diào)整心態(tài)。從孕早期的上海馬拉松到孕中期規(guī)律慢跑十公里，再到孕晚期每周兩、三次的五公里快走，運(yùn)動(dòng)讓她的心緒逐漸平穩(wěn)。

“每次跑完，都很開(kāi)心，很爽快！”

在肯尼亞期間，賈俄仁加只要有空便跟她聯(lián)系，同她分享自己在肯尼亞的喜怒哀樂(lè)。距離并未使二人疏遠(yuǎn)，反而將他倆比過(guò)去更加緊密地連接在了一起。

從肯尼亞回來(lái)后，騰亞萱便拉著賈俄仁加一起做胎教。他們每天給寶寶講故事。“效果確實(shí)很好，寶寶很聰明，語(yǔ)言特別發(fā)達(dá)，老師也說(shuō)他很聰明，跟爸爸也很親，現(xiàn)在不跟我，只跟他爸。”騰亞萱笑。

騰亞萱是懷孕七個(gè)月的時(shí)候來(lái)的昆明，計(jì)劃生完孩子就回上海。她的確這么做了，可當(dāng)她真的按計(jì)劃回到上海，卻發(fā)現(xiàn)自己的心早就留在了昆明。

原本，她擔(dān)憂自己當(dāng)不了一個(gè)好媽媽。“我一度很害怕小孩兒，覺(jué)得因?yàn)橛辛撕⒆樱业淖杂砂　⑽易约旱纳畎。腿繘](méi)有了。”當(dāng)她看到孩子的那一刻，所有的害怕和擔(dān)憂都消失了。一同改變的還有丈夫賈俄仁加。“他說(shuō)他以前不喜歡小孩兒的，看都不愿意看。可是當(dāng)他真的成為了父親，掩藏在骨子里的父愛(ài)一下子就被激發(fā)了。他變得非常沉穩(wěn)了。”

去年8月14日，騰亞萱跟賈俄邀請(qǐng)學(xué)員和朋友

為慶賀小益西周歲生日布置了場(chǎng)地

與寶寶生日差7天的她也過(guò)了場(chǎng)特殊的生日

都說(shuō)有了孩子后，夫妻間的感情就淡了。可賈俄仁加反而是當(dāng)了父親后，一點(diǎn)一點(diǎn)學(xué)會(huì)了“浪漫”。當(dāng)雙方父母幫忙照顧孩子時(shí)，小倆口會(huì)“偷摸”過(guò)一過(guò)二人世界。原本耿直的藏族直男還學(xué)會(huì)了送花表心意，偶爾還會(huì)笨拙地來(lái)兩句甜言蜜語(yǔ)。閑暇時(shí)，一家三口去撫仙湖露營(yíng)、吃魚(yú)。騰亞萱不開(kāi)心了，原本木訥的賈俄仁加會(huì)用自己的“賈式幽默”來(lái)逗她樂(lè)，還“逼著”她看搞笑視頻，有時(shí)候視頻還沒(méi)看完，賈俄仁加自己就先笑得上氣不接下氣。現(xiàn)在，賈俄仁加的收入全部交由騰亞萱處理，心甘情愿，心安理得，他因此自嘲“錢都給老婆了，所以沒(méi)錢浪漫了”。平常的玩笑卻讓騰亞萱感慨很久，“算起來(lái)我們結(jié)婚才兩年，但我感覺(jué)好像已經(jīng)結(jié)婚十多年了一樣，就是老夫老妻那種平淡卻幸福的狀態(tài)。”

因?yàn)橘Z俄參加亞運(yùn)會(huì)

騰亞萱說(shuō)自己破三的計(jì)劃會(huì)放在下半年

這一切都讓回到上海的騰亞萱牽腸掛肚。孩子在昆明，丈夫在昆明，愛(ài)在昆明。幾經(jīng)掙扎后，她前所未有的堅(jiān)決：她要到昆明去，她要到他們身邊去！

都說(shuō)女性應(yīng)該擺脫身份的桎梏，可身份背后所蘊(yùn)含的情感連結(jié)卻無(wú)法被割舍。“當(dāng)了母親就會(huì)天然地掛念孩子，因?yàn)閻?ài)情才會(huì)走進(jìn)婚姻，這都是人類的正常情感，并不意味著當(dāng)了母親、妻子，自己就不獨(dú)立了。”

然而，移居昆明意味著她將有相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有自己的工作、朋友以及收入。“剛開(kāi)始比較沮喪，因?yàn)楫?dāng)全職母親這件事從來(lái)不在我的計(jì)劃之內(nèi)。昆明的飲食、氣候和生活節(jié)奏也跟上海大相徑庭。我花了差不多一年才慢慢適應(yīng)這里。”

孩子大了些后，騰亞萱開(kāi)始嘗試重拾自己擅長(zhǎng)的事——她和甲俄決定運(yùn)營(yíng)一間訓(xùn)練營(yíng)。“來(lái)昆明后我就一直想找件事情做，跟賺多少錢沒(méi)關(guān)系，我就是一個(gè)停不下來(lái)的性格，我很渴望有份屬于自己的工作來(lái)填滿時(shí)間的空隙。”

說(shuō)干就干。都熱愛(ài)馬拉松的兩人決定創(chuàng)立東羚高原馬拉松訓(xùn)練營(yíng)，從成立一間200平的工作室的想法到五層大樓基地的全部落地，這個(gè)被稱為他們另外一個(gè)家的地方，一磚一瓦由她全程推進(jìn)。

今年過(guò)年，騰亞萱一家三口與60位學(xué)員

用一幅對(duì)聯(lián)、一桌餃子和一臺(tái)自己辦的春晚

度過(guò)了一個(gè)不一樣的新年

訓(xùn)練營(yíng)走上正軌后，她又開(kāi)始做運(yùn)動(dòng)博主、帶線上學(xué)員。作為教練的她，是嚴(yán)格的，說(shuō)一不二的；作為運(yùn)營(yíng)者的她，不光自己手把手教學(xué)員，也會(huì)引導(dǎo)比較耿直的教練，幫助他們用一種更溫和、更貼近當(dāng)下學(xué)員心理的方式來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練。“這個(gè)基地的想法是我提出來(lái)的，我對(duì)這里是有責(zé)任的。”她很享受這種因工作而忙碌的狀態(tài)。

二人原本計(jì)劃帶著孩子一起再赴肯尼亞外訓(xùn)。“威廉教練說(shuō)他是天生的跑者，應(yīng)該好好訓(xùn)練突破極限。”騰亞萱深信不疑。然而，隨著亞運(yùn)會(huì)入場(chǎng)券的到手，賈俄要隨隊(duì)集訓(xùn)，一家三口同抵肯尼亞的計(jì)劃擱淺。“但是他圓夢(mèng)了啊！今年9月26號(hào)，他就能穿上國(guó)家隊(duì)隊(duì)服，站在國(guó)際賽場(chǎng)為國(guó)爭(zhēng)光了！”這何嘗不是一種柳暗花明又一村呢。

丈夫的夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)了，那么自己的夢(mèng)想呢？“我們訓(xùn)練營(yíng)現(xiàn)在只能住 68 人，冬訓(xùn) 100 多人，剩下30 多人住在外面。今年我的目標(biāo)就是在一線城市做短期定點(diǎn)訓(xùn)練營(yíng)，然后往全國(guó)各地鋪。妻子、母親、自己，這三個(gè)身份，我一個(gè)都不想丟。”■

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作者：WR China Team

制作：東海

圖源：官網(wǎng)/受訪者本人

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