抗炎早餐,好狀態(tài)好精力的秘密,都在這一杯
嗨,為了奔向45歲的我,營(yíng)養(yǎng)餐是必不可少的。
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每天的生活很忙碌,要處理很多事情,但只有保持良好的狀態(tài),才能越來(lái)越好。
這是今天的營(yíng)養(yǎng)餐食材:
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白菜:提供豐富的纖維,就像給身體做了一次大掃除。
胡蘿卜:提供天然的黃色素,增添營(yíng)養(yǎng)。
黃瓜:多姿多彩,清新爽口。
蘋(píng)果:富含多種維生素,補(bǔ)充能量。
臍橙:抗氧化高手,提供充足的維生素C。
草莓:色彩豐富,帶來(lái)多種營(yíng)養(yǎng)元素。
混合種子:提供多種健康脂肪和營(yíng)養(yǎng)。
營(yíng)養(yǎng)酵母粉:富含高密度營(yíng)養(yǎng),滿足人體所需。
營(yíng)養(yǎng)餐的核心是這份抗火火粉,它是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品的精華,包含人體所需的七大類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
接下來(lái),把所有食材放入破壁機(jī)中,
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再加入369好油組合:紫蘇籽油、橄欖油和椰子油。
準(zhǔn)備就緒后,啟動(dòng)破壁機(jī),短時(shí)間內(nèi)就能將這些營(yíng)養(yǎng)豐富的食材打成一杯健康飲品。
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很多人問(wèn)我,為什么要用破壁機(jī)?因?yàn)樗梢栽诙虝r(shí)間內(nèi)釋放食材中的營(yíng)養(yǎng),讓身體快速吸收。這樣,我的狀態(tài)才能越來(lái)越理想,奔向更健康的自己!
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