體型過(guò)于肥胖會(huì)對(duì)身體健康造成影響，對(duì)于這一點(diǎn)，相信很多人都深有體會(huì)，但對(duì)于肥胖者而言，最痛苦的或并不是控制飲食，也不是需要花時(shí)間鍛煉，而是在試用了各種減肥手段后，依舊沒有成效，甚至還越來(lái)越胖，其實(shí)，這種肥胖在中醫(yī)看來(lái)可能只是“虛胖”，它與真正意義上的肥胖并不相同。

對(duì)于實(shí)胖的人來(lái)說(shuō)，他們往往食欲很好，而且消化能力也很強(qiáng)，身體里的脂肪和肌肉含量較多，所以，除了看上去體型偏大一點(diǎn)外，身體一般并沒有其他異常。

但虛胖的人往往就會(huì)看上去營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，這實(shí)際上是因?yàn)樯眢w里的營(yíng)養(yǎng)不能被很好地利用，且會(huì)長(zhǎng)期在身體里堆積，如此就會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)較差、容易生病以及精神疲憊等表現(xiàn)。

中醫(yī)認(rèn)為，虛胖之所以會(huì)出現(xiàn)，大多都與脾腎氣機(jī)有關(guān)，脾腎氣機(jī)若是出現(xiàn)了不足，那么體內(nèi)的臟腑職能就會(huì)出現(xiàn)異常，當(dāng)水濕遲遲得不到代謝、飲食也不能正常被消化時(shí)，就會(huì)在身體里堆積，并最終變成脂肪，因此，虛胖的人很容易出現(xiàn)少吃少喝還是胖的情況，無(wú)論采用何種減肥方式，往往都難以有明顯效果。

那么，就虛胖而言，一般會(huì)對(duì)身體帶來(lái)哪些危害呢？除了體型肥胖外，虛胖的人還有可能會(huì)面臨這些問題：首先是容易跌倒，虛胖患者往往會(huì)出現(xiàn)肌肉不足的問題，而脾主肌肉，脾胃出現(xiàn)異常后，肌肉自然也會(huì)受到一定影響。

其次是自身的抗病能力會(huì)下降，強(qiáng)壯的肌肉有助于幫助人體抵御病邪，就像是一道防護(hù)墻一樣，可要是“防護(hù)墻”出現(xiàn)了問題，病邪就自然會(huì)長(zhǎng)驅(qū)直入。最后就是身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，在醫(yī)學(xué)里，有一種病癥稱為“隱性饑餓”，就是因體內(nèi)缺乏一些微量元素，而導(dǎo)致誘發(fā)一系列不適，其中比較常見的就有一些慢性疾病，還有眼睛干澀、疲倦等。

而大家若是想要改善虛胖，常見的就有這幾種：糾正不良生活習(xí)慣、積極調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保證膳食均衡，一般來(lái)說(shuō)，被虛胖困擾的人，大多都喜歡攝入高鹽、辛辣油膩的食物，如此就會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，不利于自身消化，因此，在生活中盡量保持清淡的飲食結(jié)構(gòu)，這樣或許可以有效抑制虛胖的進(jìn)展。

當(dāng)然，除了飲食調(diào)整外，一些中藥材也有助于改善此病癥，比如薏苡仁、茯苓和山藥，這三味藥材可以健脾祛濕、強(qiáng)壯脾胃，讓身體里的痰濕正常化解，若是還伴有腰酸背痛的癥狀，也可以在這一基礎(chǔ)上增加枸杞子，以補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)壯筋骨。

在生活中，很多人都會(huì)通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥，但過(guò)度節(jié)食往往只會(huì)讓身體的基礎(chǔ)代謝率降低，身體里多余的水分也無(wú)法及時(shí)的排出，這不僅不利于自身健康，反而更容易出現(xiàn)虛胖現(xiàn)象，而且，節(jié)食還很容易導(dǎo)致自身營(yíng)養(yǎng)不良，在這種情況下，便會(huì)影響肌肉生長(zhǎng)。

最后，中醫(yī)還認(rèn)為，“久坐傷肉”，脾主肌肉，久坐不動(dòng)就會(huì)在一定程度上影響身體里的氣血運(yùn)行，減少代謝循環(huán)，增加變胖的幾率，不過(guò)，虛胖的人并不適合進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，達(dá)到輕微出汗的標(biāo)準(zhǔn)就可以了。

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