北京
你可能已經(jīng)做完了所有“該做的事”——你碰了影子練習，你直視過躲在潛意識角落里的舊傷，你哭到?jīng)]有眼淚，你以為釋放了個干凈。但一覺醒來，你還是那個人。同樣的恐懼沒走，你仍然不敢冒險，你還是會繞開一些話題，因為它們讓你不舒服。
這時候腦子里會冒出一個聲音：我是不是壓根就沒好？
停一下。先別急著把進步一筆勾銷。你愿意開啟這段有意識的療愈之旅，這件事本身就代表著一種了不起的選擇。能主動跳進自己的潛意識里翻攪，從里面開始重塑生活，需要很大的勇氣。光是做出這個決定，就值得你給自己一個踏實的肯定。
試著回想一年前的你。把那個人的樣子放在鏡子前，和今天的你對比看看。你會發(fā)現(xiàn)，最大的轉變往往發(fā)生得靜悄悄的——正因為它是一點一滴滲透進日子的，你才沒注意到它已經(jīng)大到足以讓你認不出從前的自己。你從來沒有真正停留在原地，哪怕你拼命想抗拒改變。
那為什么還是覺得沒變化？
有時候，被你忽視的那個原因，恰恰就明晃晃擺在你眼前——你太執(zhí)著于“徹底翻篇”的模樣，卻忘了療愈本來就不是把過去的自己扔進碎紙機。你還是會對某些情境心頭發(fā)緊，還是會在躍躍欲試時收回腳，但這不代表你白忙一場。它只是意味著，你正在用一種更清醒的姿態(tài)，和這些舊日的暗影共存。從前你在泥潭里掙扎時是閉著眼睛的，現(xiàn)在你是睜著眼睛，知道泥巴的溫度，也看見岸在哪邊。
你關注的始終是“還沒消失的”，卻忽略了“已經(jīng)松動了的”。那些讓你不舒服的話題，也許從前你連想都不敢想，現(xiàn)在你至少能辨認出它會讓你不舒服，這就是知覺在長出來。知覺本身就是療愈走過的腳印。
所以，別急著說無效。答案就在你眼皮底下，藏在你覺得自己毫無長進的那些日常縫隙里。你只是需要換一副眼鏡，看見那個已經(jīng)向前挪了一小步的自己，而不是只盯著還沒跨過去的那條溝。
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