江蘇
剛跑步機上快走加慢跑60多分鐘，6.5km，消耗400多大卡。然后又抗阻運動20多分鐘。近兩個月體重下降2.2kg。運動有功勞，飲食也很重要，兩者結合得當，效果顯著。
在這里需要提醒的是，如果孩子已經超重肥胖，假期里，一定讓孩子保持適宜的運動，適量控制體重。有的孩子每天幾乎沒啥運動量，還經常吃高熱量外賣，體重蹭蹭往上長。 ???
如果家長想了解孩子是否因肥胖出現脂肪肝、胰島素抵抗、高尿酸血癥等問題，可帶孩子到醫院就診，但一定要空腹，很多檢查需要空腹才能做！
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
