河北
來源：市場資訊
（來源：廣州黃埔天氣）
近幾日我區(qū)雨水持續(xù)“打卡”
而今天凌晨到早晨
更是出現(xiàn)了暴雨到大暴雨
據(jù)統(tǒng)計，今日00時至09時
全區(qū)共有24個自動氣象站
錄得超過100毫米的降雨量
其中云埔街錄得全區(qū)最大累積雨量188.3毫米
好在強降水已接近尾聲
副熱帶高壓蓄勢待發(fā)
高溫天氣即將“登場”
? 特別提醒
中考在即
中考天氣牽動不少街坊的心
我們一同關注具體天氣情況
預計6月28日夜間至29日我區(qū)雷雨仍活躍
可能伴有雷電、短時大風
短時強降水等強對流天氣
6月30日至7月2日以多云間晴為主
偶有雷雨，天氣炎熱
7月3日起受熱帶系統(tǒng)外圍環(huán)流影響
有新一輪降雨過程
具體天氣預報：
6月29日：陰天到多云，有中雷雨局部大雨，25～33℃；
6月30日：多云，局部有雷陣雨，26～35℃；
7月1-2日：多云間晴，27～35℃；
7月3日：多云到陰天，有雷陣雨，26～34℃；
7月4-5日：陰天間多云，有中到大雨，25～31℃。
關注與建議：
1.中考期間我區(qū)天氣炎熱，紫外線較強，考生請注意防暑防曬降溫和及時補水。
2.中考期間偶有（雷）陣雨，考生赴考需關注降雨天氣對出行的不利影響。
中考遇高溫
防暑有妙招
這份指南請查收
中考高溫防暑安全指南
赴考路上：防曬要做足，別暴曬趕路
· 提前出門：預留充足時間，不急不躁從容赴考· 防曬裝備：遮陽帽、防曬傘、輕薄透氣的淺色衣物備齊· 淺色寬松：少穿深色和緊身衣，更涼快、更舒適· 多走陰涼：步行時盡量沿樹蔭或建筑陰影處行走，減少陽光直射
考場內(nèi)：心靜自然涼，小細節(jié)護狀態(tài)
· 少量多次喝水：溫白開水最佳，不猛灌、不喝冰水，避免腸胃不適· 隨身帶小毛巾/濕巾：及時擦汗，保持手部干爽，答題不黏膩· 清涼油/風油精備用：輕點太陽穴，提神醒腦不刺激· 不適立刻報告：頭暈、心慌、惡心千萬別硬扛，第一時間舉手找監(jiān)考老師
? 飲食作息：吃對睡好，才是真防暑
· 三餐清淡：少油少辣，不碰生冷、守住腸胃就是守住狀態(tài)· 拒絕冰飲：冰棒、冰西瓜雖爽，卻易引發(fā)腸胃不適，忍一忍更安心· 睡眠充足：不熬夜刷題，保證7-8小時睡眠，腦子清醒比什么都重要· 考前少喝水：進考場前別大量飲水，避免考試中途尿急分心
高溫不擾心
沉著自生涼
愿所有考生穩(wěn)定發(fā)揮
旗開得勝
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