廣東
很多人平時不注意，等到身體出了毛病才去看醫生。其實肝臟好不好，身體早就給出了提示。
今天，邀請到肖會泉主任，給大家分享：如果出現下面這4種情況，很可能是肝氣不通、肝“堵”了
01、睡不好，半夜容易醒
有些人晚上翻來覆去睡不著，或者好不容易睡著了，凌晨一兩點又醒了。
這個時間段正好是肝經當令的時候，肝氣不順，氣血運行不暢，人就容易在這個時間點醒來。長期這樣，白天精神差，臉色也不好。
02、兩邊肋骨隱隱作痛
肝經走行的路線經過兩側肋骨區域。如果總覺得腋下到腰這塊地方悶悶的、脹脹的，甚至有點疼，這往往是肝氣堵住了的表現。很多人生氣后這種感覺會更明顯。
03、早上起來口干口苦
肝膽關系密切，肝氣堵了，膽汁的排泄也會受影響。膽汁是苦的，當這股濁氣往上跑，嘴巴就會發苦，嗓子也干。
這種口苦一般早晨最明顯，刷牙漱口后也不容易消失。
04、眼睛干澀、看東西模糊
肝臟藏血，血液充足才能滋養眼睛。肝血不夠或者肝經不通，眼睛得不到足夠營養，就會覺得干澀、疲勞，看東西也沒那么清楚。有的人還會眼睛發紅、刺痛，這也是肝火太旺的表現。
如果已經有明確的肝病，比如乙肝、脂肪肝，那一定要正規治療。如果只是平時有點不舒服，想通過飲食來調理，下面這三樣菜很合適。
1、第一種：豆芽
不管是黃豆芽還是綠豆芽，都有幫助疏通氣機的作用。豆芽生長過程中有一種向上的力量，能幫著把堵住的肝氣散開。
它還能清掉一些肝火，適合那些容易發脾氣、嘴里發苦、臉上愛出油的人。不過腸胃偏寒、容易拉肚子的人，吃的時候最好加點姜絲一起炒。
2、第二種：菠菜
菠菜被稱為養肝的好菜。它能夠補充肝血，眼睛干澀、看東西模糊的人可以適當多吃。
菠菜還能幫助腸道蠕動，把身體里的垃圾排出去，減輕肝臟負擔。需要注意的是，有腎結石的人不要一次吃太多，做之前最好焯一下水。
3、第三種：白蘿卜
白蘿卜有行氣的作用，能幫著把堵住的氣順開。有些人總覺得喉嚨里有東西咳不出來，或者有乳腺增生、甲狀腺結節這類問題，都可以吃點白蘿卜。
生的白蘿卜散結效果好，煮熟了則偏于養胃。但胃潰瘍嚴重或者正在拉肚子的人，盡量少吃生的。
肝臟是個沉默的器官，不舒服也不會大聲喊疼。平時多留意身體的細微變化，飲食上注意調理，有空曬曬太陽、伸伸懶腰，都是不花錢的養肝方法。
最后提醒：食療僅為日常輔助調理，不可代替治療，如有肝臟不適問題，請及時就醫檢查。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
