現代的便利生活，定少不了塑料在其中出力。

無塑料，不生活。據統計，全球約40%的塑料用于包裝[1]。我們買回家的食品、日用品，幾乎都離不開塑料購物袋、一次性塑料盒、保鮮膜等塑料制品的層層包裹。

如今我們確實很難離得開塑料了，很多人對其帶來的便利也都習以為常。更有甚者，點了外賣之后，把吃不完的飯菜留在餐盒里，下一頓再拿出來，直接推進微波爐加熱。整個過程可以說一氣呵成，省事又少洗了一個碗。

「油」衣在身，

NPs細胞毒性飆升四倍

然而，近期來自浙江大學、哈佛大學等機構的研究團隊發表于Advanced Science的一項研究[2]卻發現，如果直接把盛有油膩剩菜的外賣塑料盒放進微波爐加熱，油脂會顯著加速餐盒中微塑料和納米塑料的析出。其中，聚乙烯（PE）餐盒釋放的納米塑料量竟飆升至純水加熱時的125倍，而聚丙烯（PP）透明餐盒的釋放量也達到了純水組的29倍。

而且，這些表面裹著一層「油膜」的塑料顆粒，更容易黏附并穿透細胞膜，會迅速破壞細胞并損傷腸道。

事實上，被我們隨手扔掉的外賣盒、塑料袋，在陽光暴曬、高溫加熱或機械摩擦的過程中，會持續破碎、剝落，形成越來越小的碎片。這些碎片中，直徑小于5mm的是「微塑料」（MPs）；若尺寸進一步縮小到1μm以下，則是「納米塑料」（NPs）。

研究團隊購入了市面上最常見的聚丙烯（PP）和聚乙烯（PE）涂層外賣餐盒，按照我們平時對待外賣盒的方式，「折騰」了這些餐盒。

分析結果表明，相較于運輸過程的顛簸和室溫存放，微波加熱裝有大豆油的PP和PE餐盒，NPs的釋放量顯著更高。

并且，食用油不僅「勾」出了更多NPs，還帶出了重金屬釋放。

如果裝了油的塑料飯盒，微波加熱后只是釋放出更多的NPs，倒也罷了。但這些從油里「泡」出來的NPs，穿上了一層「油衣」，卻變得更「毒」了。

研究者把從油和水中收集的NPs，分別與人類腎臟上皮細胞放在一起培養，并計算了它們的半數抑制濃度（IC50），也就是殺死一半細胞所需的濃度，數值越低代表毒性越強。

也就是說，相較于來源于水的NPs，這些「油養出來」的NPs，細胞毒性幾乎飆升至4倍。

不僅如此，來源于油、直徑小于200nm的NPs，還會迅速攻擊細胞膜，呈現出典型的「劑量越高、時間越久，損傷越嚴重」的趨勢，短短5分鐘就能讓細胞膜破損、胞內囊泡形成。

這層「油衣」到底怎么做了什么手腳，才會讓NPs如此之「毒」？

透射電鏡揭開了背后的秘密。從油中出來的NPs，表面裹著一層厚厚的油膜，這層膜改變了顆粒的表面電荷，原本帶負電荷的NPs，變成了接近中性的狀態。而細胞膜本身也是帶負電的，對帶負電的顆粒天然有排斥力，但對裹了油膜的中性顆粒卻幾乎不設防。

「改頭換面」后的NPs得以長驅直入，迅速突破細胞防線，大幅提升了其細胞毒性。

在分子層面，影響最明顯的是線粒體和溶酶體等維持細胞正常運轉的重要系統。MAPK、TNF、IL-17等炎癥通路迅速激活，而與能量代謝相關的氧化磷酸化通路明顯受到了抑制。

不過，話又說回來，「紙上得來終覺淺」。細胞實驗固然直觀，但終究無法模擬人體內復雜的消化、吸收和免疫過程。

于是，研究者又利用小鼠模型，開展了一項為期兩周的灌胃實驗。

兩周下來，他們發現，50mg/kg組的小鼠體重明顯下降，腸道也出現了絨毛變短、上皮細胞脫落等典型的損傷表現。與此同時，多條負責腸道黏膜免疫的通路均受到了抑制。

換句話說，即便經歷了完整的消化過程，包裹在NPs表面的油膜依然能保持穩定，幫助顆粒以相對完整的狀態抵達腸道。而持續口服之后，這些顆粒又一步步加劇了腸道物理屏障和免疫屏障損傷。

不過，顯然光靠細胞實驗和小鼠模型，還不足以說明真實世界中的問題。

于是，研究者進一步結合全球23個代表性地區的外賣消費數據，并利用一個簡化的藥代動力學模型，估算了長期攝入油脂來源NPs在人體腸道中的累積水平。

也就是說，這些顆粒很可能早已越過了足以擾亂細胞正常功能的那道「警戒線」。我們中的很多人，正在不知不覺中承受著NPs的生物學攻擊。

外賣到手，

換盛玻璃、陶瓷或不銹鋼餐具

所以說，這些肉眼看不見的小顆粒，卻貽害無窮。到底有沒有什么辦法能減少其對我們的傷害呢？

當然是有的！此前，一項發表于Nature子刊npj Science of Food的研究[3]指出，高溫會顯著加速食品接觸材料釋放MNPs。因此，剛出鍋的熱菜、滾燙的湯和飲品，最好不要直接盛放在塑料碗、塑料餐盒或一次性紙杯中；外賣送到后，也不妨盡快換到玻璃、陶瓷或不銹鋼餐具里再食用。

同時，那些標注為「一次性」的塑料餐具，也盡量不要長期存放剩菜，尤其是酸、辣、油脂含量較高的食物。

總體而言，上述研究揭示了，油膩的外賣剩菜連盒帶油直接微波加熱，會促使塑料餐盒釋放出數量驚人的納米塑料。而且，這些從油脂中「泡」出來的塑料顆粒表面裹著一層油膜，使它們能夠輕易突破細胞防線，損傷腸道和免疫屏障。

生活少點「塑」，日子才能多點舒。雖然塑料早已成了生活的常客，想完全規避確實不現實，但這不等于我們只能束手無策。那些我們隨手就能做到的小改變（比如熱食不入塑料盒、外賣到手換盤裝），都能降低微塑料的傷害～

注：研究[1]未區分納米塑料顆粒本身與共釋放添加劑各自獨立的毒性，且應用于動物的劑量，無法完全精準等效人體日常攝入量。

參考資料：

[1]Organisation for Economic Co-operation and Development (OECD). Global Plastics Outlook: Economic Drivers, Environmental Impacts and Policy Options. Paris: OECD Publishing; 2022. doi:10.1787/de747aef-en.

[2]Xie R, Yilihan G, Chen Q, Lin D, Liu Z, Yuan M, Wang Y, Xu H, Zhou W, Gong W, Li Y, Peng C, Yang T, Gao P, Liu Q, Feng XH, Xiao M, Jiang C. Oil-Coated Nanoplastics Induce Rapid Membrane Disruption and Severe Intestinal Injury. Adv Sci (Weinh). 2026 Jun;13(31):e20935. doi: 10.1002/advs.202520935. Epub 2026 Mar 18. PMID: 41849682.

[3]Zimmermann, L., Geueke, B., Parkinson, L.V.et al. Food contact articles as source of micro- and nanoplastics: a systematic evidence map. npj Sci Food 9, 111 (2025). https://doi.org/10.1038/s41538-025-00470-3

撰文 | 木白

編輯 | 木白