河南
"我這陣子不渴，應該還行吧？"
一位70多歲的老糖友，走路步伐挺穩，臉色也看不出什么異常。他自己也說了，不渴不尿多，感覺挺好。
可順手用棉簽劃了一下他的腳背，"有感覺嗎？""有，就是有點木。"
查完糖化血紅蛋白，9.8，下肢神經已經受損了。
口渴、多尿，那確實是高血糖的信號，但那是身體在喊你喝水。
真正危險的是那些身體悄悄發出的"求救"，它不喊不鬧，您稍不留意就忽略過去了。
腳。
腳上有這些感覺，像穿著厚襪子、像有螞蟻爬、針扎似的、夜里尤其明顯。
高血糖在一點一點腐蝕您的神經，最先遭殃的就是腳趾頭。
有一個最簡單的自測法：晚上洗完腳，用棉簽輕輕劃一下腳背。 如果感覺遲鈍，像隔了層布——別拖，去醫院。
小便。
"早上起來上廁所，泡沫多久能散？"
從今天起，沖水前低頭看一眼。如果尿液表面浮著細密的小泡沫，像啤酒沫一樣，大半個小時都散不掉，這個信號很可能是蛋白尿，說明腎的"過濾網"出問題了。
再配合夜里起夜超過2次、尿量比白天還多，更要當心。
偶爾泡沫尿可能是馬桶有清潔劑殘留，但經常出現，就要留意了。
心臟。
有些糖友爬山、爬樓覺得胸悶，心想老了嘛，喘口氣正常。
對別人正常的事，對您可能不正常。
如果您輕微活動就心慌氣短，休息一下能緩過來，可別當成"亞健康"。
還有兩種更隱蔽的情況：
安靜時心跳超過90次/分
蹲久了站起來眼前發黑、頭暈得厲害。
更危險的是，有些糖友心梗發作都不覺得疼，就感覺沒勁兒、冒冷汗
原因不復雜，高血糖在慢慢損傷您的血管內皮，斑塊容易長。
眼睛。
您記住這幾個早期征兆：
視力忽好忽壞，今天清楚明天模糊
眼前有黑影飄來飄去，像蝌蚪像蜘蛛網
夜間視力明顯變差
這些都可能是視網膜病變在敲門。
早期可能一點感覺都沒有，等有感覺往往已經晚了。建議每年都查一次眼底，花不了多少錢。
傷口。
腳上破個口子，半個月不愈合身上反復長癤子、長瘡。
這不是皮膚不好，是血糖把免疫力和修復能力都拖垮了。
如果糖尿病出現小水泡不管，嚴重的情況下最后會發展到截肢。糖尿病足一旦潰爛，治療難度非常大，花費也巨大。
你記住糖尿病不可怕，可怕的是并發癥來了您還不知道。口渴、多尿，那是身體在喊您喝水。
- 參考文獻：
- 北京市衛生健康委員會. 宣醫科普｜腳麻腳痛失明？糖尿病患者一定要警惕這些信號[EB/OL]. (2021-01-06).
- 云南省科技廳. 壞消息：糖尿病足的早期癥狀，主要有三個，快自查[EB/OL]. (2025-08-20).
- 醫藥衛生報. 糖尿病腎病早期的幾個信號，您一定要知道[EB/OL]. (2025-12-06).
- 大眾健康報. 糖尿病"隱形殺手"——并發癥早期信號[EB/OL]. (2025-05-30).
- 廈門大學附屬廈門眼科中心. 糖尿病患者注意：出現這6種癥狀要小心視網膜病變[EB/OL].
- 武漢市第三醫院. 健康科普-糖尿病周圍神經病變[EB/OL].
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