北京
你是不是也有過這樣的夜晚：最在意的那場約會就在明天，你偏偏熬夜到凌晨，把衣柜翻了個底朝天，突然覺得浴室該擦了。所有事都做了，唯獨沒為明天做準備。你不是懶，比這更不上心的事你也好好準備過。可偏偏在它最重要的時候，你悄悄松了手。
這種反應不叫笨，心理學家有個詞叫“自我妨礙”——你下意識在自己路上放障礙，萬一失敗，你就有個現成的理由：不是我不好，是我沒準備好。這個發現來自1978年一項實驗。他們讓一群人做題，告訴所有人“你們做得很好”。一半人的題目是能解開的，所以這份成功來得踏踏實實；另一半人的題目壓根無解，卻也被夸“做得很好”。這群人明知道自己沒搞懂為什么成功，心里發虛，覺得這運氣隨時會溜走。
第二輪測試前，研究人員給了他們兩種藥：一種據說能提升表現，一種據說會拖后腿。你猜怎么著？那些心里沒底的人，主動選了會拖后腿的藥。他們寧愿吃下這種藥，給可能的失敗提前找好借口，也不愿冒險證明自己可能沒那么厲害。現實里你不需要藥片——你用的就是熬夜、拖延、那句“我都沒認真準備”。
這套把戲聰明就聰明在，怎么算你都不虧。心理學家把這種心思拆成兩半：打折和放大。你帶著障礙上場，一旦沒做好，失敗就可以打折——“我昨晚沒睡”“我沒太上心”，好像跟你本人沒關系。可萬一你居然做到了，那贏的感覺就會被放大：“你看我多厲害，頂著這種狀態都能成。”這就是你不知不覺誘惑自己的地方：輸贏你都留了面子，唯一不敢面對的，是那個可能真的不夠好的自己。
感情里也一樣。快要確定關系時，有人突然冷淡；對方主動靠近，你卻開始挑刺。你不是不想擁有，只是怕握住了又失去，怕發現自己不配那份好。所以你在最關鍵的節點上松手，給自己留了臺階，卻讓關系悄悄滑向另一邊。
你可以不急著拆掉所有障礙，但或許明天那場約會，你可以只做一件事：讓自己沒有借口。哪怕只是睡個好覺，也等于對自己說：這一次，我肯賭我值得。
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