舞動青春，逐夢賽場。7月4日至5日，2026年“解放日報杯”上海市學生健身操舞大賽在華東師范大學體育館活力開賽。這場擁有17年歷史的滬上校園體育品牌賽事，不僅是一場競技盛宴，更成為檢驗“體育文化進校園”成果的生動實踐場。

賽事覆蓋幼兒組、中小學組、高校組、高職高專組及社會組，設健身操舞、啦啦操、街舞等多個競賽項目。全市近68所學校和俱樂部積極響應，共派出200余支隊伍、近2000名運動員同臺競技，參賽規模再創新高。

為高中生涯畫上句號

延安中學健身操隊是一支“老牌勁旅”，參賽始終向著冠軍目標全力沖刺。而今年對隊員李怡樂、周韻燁來說又有特別的意義，她們以一場圓滿的賽場演繹，為自己的高中生涯畫上亮眼句號。

兩人從初中階段便開啟專項訓練，進入延安中學后，從高一年級起便連續征戰“解放日報杯”賽事。不同于多數高三學生因為學業壓力就退出健身操隊，她們始終堅持熱愛，平衡學業與訓練，將健美操視作釋放壓力、調節身心的重要方式。今年高考前她們暫停訓練了幾個月，但考試結束后不久她們又投入到訓練備賽。

談及體育運動與學業的平衡，李怡樂坦言，“一味埋頭苦讀容易讓人壓抑疲憊，健身操能夠釋放快樂因子，有效緩解課業壓力，讓自己始終保持良好的學習心態。”面對未來的大學生活，她透露，自己錄取的大學有專業健身操隊伍，她會繼續堅持這份熱愛。周韻燁則表示，即便未來不再專項參賽，她也會始終保持運動習慣，讓健身操成為陪伴自己整個青春的珍貴印記。

隊員們賽場上優秀的表現，離不開學校的全方位支持與教練團隊的深耕堅守。作為校隊“元老級”教練，黃華老師自1999年校隊建隊以來便長期擔任主教練，2008年寧杰老師加入成為搭檔，兩位老師帶領隊伍斬獲眾多全國、市級校園健身操大賽冠軍。在隊員們眼中，黃華老師亦師亦友，訓練時嚴格要求，平常相處時又很輕松愉悅，讓隊員們在提升專業能力的同時，享受運動的純粹樂趣。

給實習老師的“禮物”

熱身區里，上海交大附中的實習老師任盈盈正在為隊員們做賽前最后的叮囑。擁有專業健身操運動員背景、目前在讀研究生的她，為學校健美操隊伍注入了全新活力。

任盈盈告訴記者，健身操隊隊員以高一、高二學生為主，幾乎都沒有健身操訓練經歷。她們的誤區往往是只注重熟記動作、完成套路，普遍存在發力不規范、肢體定位不準、舞臺表現力弱等問題。任盈盈的帶隊執教，徹底改變了隊員們固有的訓練思維。通過幾個月的訓練，她看到了隊員的進步，“她們的成長，也是給我實習的最好‘禮物’?！?/p>

隊員傅涵雅、梁馨元都是二度征戰本次賽事，兼顧有氧舞蹈、啦啦操兩個項目。平時學校的健身操訓練主要是通過每周的社團課，這樣不占用正課與休息時間，訓練氛圍也相對更輕松純粹。為備戰賽事，隊員們在期末考試后又集訓了兩周，“我們的實力不強，但熱情很高，重在參與?！?/p>

傅涵雅坦言，她此前一直以為健身操只是機械完成動作，經過系統訓練與賽場歷練，才明白細節把控與團隊默契是競技核心。梁馨元表示，“健身操是凝聚力極強的團體項目，托舉、配合等難度動作，離不開長期磨合?！眰滟惼陂g，隊友們并肩練習、互相鼓勵，既磨煉了耐力與專注力，也收獲了真摯友誼，健身操為緊張的高中生活增添了鮮活色彩。

賦能校園體育文化

自2009年創辦至今，“解放日報杯”已成功舉辦十五屆。十七年品牌沉淀，讓這場賽事早已超越單純的競技比拼，成為推動健身操舞校園普及、深化體教融合的重要抓手。徐匯區以該賽事為核心支點，將健身操舞打造為區域特色體育項目，持續撬動全市“一校一品”“一校多品”校園體育文化建設，全方位展現新時代青少年強健的體魄與積極向上的精神風貌。

如今，越來越多學校將健身操舞納入日常教學與課后服務體系，讓動感活力的體育文化扎根校園沃土。大賽堅持以賽促教、以賽育人的理念，詮釋了健身操舞運動團結、拼搏、創新的核心文化內涵。同時，賽事為優秀青少年搭建了進階成長通道，本次大賽表現優異的優勝隊伍，將獲得今年十月FISE世界極限巡回賽的珍貴展演資格，讓學子們得以從校園賽場走向國際舞臺，讓青春體育夢想揚帆啟航。

“解放日報杯”大賽見證少年成長，用體育賦能青春。未來，賽事將持續深耕校園體育沃土，以賽事為引領、以文化為內核，持續推動體教深度融合，助力上海青少年在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志。

本次大賽由上海市文明辦、上海市體育局、上海市教育委員會、解放日報社指導，上海市健美操協會、徐匯區文明辦、徐匯區體育局、徐匯區教育局主辦。

原標題：《賽場逐光，舞動成長，“解放日報杯” 點亮少年體育夢想》