河北
來源：市場資訊
（來源：VEpiaopiao）
明明睡夠了8小時，醒來還是渾身沒勁
臉上反復長痘，護膚品換了一堆也不見好
總覺得身體像灌了鉛一樣沉重，提不起精神…
這些看似不相干的小毛病
其實可能指向同一個“幕后黑手”——慢性炎癥
慢性炎癥不像感冒發燒那樣來勢洶洶
它更像一把文火慢燉，持續消耗你的健康
如果你有前面我們提到的這些癥狀
那可能都是身體在向你發出的求救信號
這時候，就該給身體“滅滅火”了
今天跟大家分享的這杯「姜檸shot」
大家應該都不陌生了，它的厲害之處在于
每一種食材都各司其職
搭配起來又能產生1+1+1>3的效果
先劃下重點：
它的最佳飲用時間是早晨
餐前或隨早餐一同飲用
晨起來上一杯，泛著檸檬橙子的清爽酸香
緊接著一股溫熱的勁兒慢慢上升
像一杯會“發熱”的果汁慢慢喚醒沉睡的身軀
最后留在嘴里的是淡淡的清甜和一絲暖意
好入口、不嗆喉，只留滿口清潤和一身通透
1+1+1>3的關鍵藏在這幾個"黃金搭檔"里
姜黃粉里的姜黃素是天然的強效抗炎成分
但想要讓它能更好地被身體吸收
黑胡椒里的胡椒堿也是必不可少的
它能把姜黃素的吸收率提升近20倍
同時姜黃素是脂溶性的，有油脂才能有效吸收
所以我們再加上特級初榨橄欖油作為媒介
把姜黃素連同其他營養一同順暢地送進身體里
記住「姜黃 + 黑胡椒 + 好脂肪」這個鐵三角
三者缺一不可，才是真正能被身體利用的抗炎組合
VEpiaopiao姜黃粉選用來自印度的優質姜黃塊
質地厚重，芳香濃郁，研磨細度達到100目
粉質細膩，不添加、不夾雜任何其他粉末
香氣帶有泥土和木質的溫潤氣息
入口微辣，尾調又透出柑橘般的明亮清香
只需一點，就能讓食物染上一層溫暖的金黃色
香氣濃郁加上色澤明亮誘人
這也讓它成為減脂減重人群不可或缺的寶藏調味
更多好吃的“姜黃粉”靈感，早已打包好
姜檸shot
準備時間：5分鐘
制作時間：5分鐘
食材：
小黃姜 120g / 檸檬 2顆 / 橙子 2顆 / 椰子水 325mL / VEpiaopiao 姜黃粉 2g / VEpiaopiao 黑胡椒碎 1g / VEpiaopiao 特級初榨橄欖油 5g
步驟：
1.【準備】小黃姜刷洗干凈，不去皮、直接切小塊，橙子和檸檬削去外皮，橙子切塊（可以保留少許白色瓤），檸檬切塊后去皮去籽備用。
2.【攪打】把切好的食材放入破壁機，加入VEpiaopiao姜黃粉、VEpiaopiao黑胡椒碎，倒入VEpiaopiao特級初榨橄欖油和椰子水，攪打至細膩漿體狀態，用細濾網或紗布過濾出原汁。
3.【完成】過濾出的姜檸汁可以裝入密封玻璃瓶冷藏（可保存一周），也可以倒入冰格冷凍成冰塊，隨取隨用，喝的時候直接沖入熱水攪勻享用。
1. 小黃姜姜辣素和姜烯酚含量比普通生姜高，帶來的辛辣熱感更強，能促進血液循環。
2. 橙子和檸檬的白色瓤同樣富含類黃酮和膳食纖維，切除外皮時可以保留少許，但檸檬白囊和檸檬籽經高速攪打后會釋放苦味和澀味，為了風味更棒也能保留更多營養，可以更多地保留橙子白囊，去除檸檬白囊、檸檬籽。
3. 最佳飲用時間：隨早餐或餐后30分鐘內飲用。食物中的脂肪能促進膽汁分泌和膽囊收縮，幫助姜黃素等脂溶性成分更好吸收；姜的溫熱屬性也能溫和喚醒身體。
4. 每天喝多少：初次嘗試可以從30-50mL開始，建議兌入等量溫水或冰塊稀釋，餐后飲用避免刺激。
5. ??溫馨提醒：姜黃有輕度抗凝血作用，正在服用抗凝藥物（如華法林、阿司匹林、氯吡格雷）或即將進行手術的朋友，請務必咨詢醫生后再決定是否飲用。膽囊疾病患者也建議慎用高濃度姜類飲品。
Time reveals, so does your taste.
身體的慢性炎癥不是一天兩天形成的
抗炎也是需要日積月累
這杯姜檸shot不是靈丹妙藥
但它可以成為你日?？寡咨畹囊粋€好習慣
搭配充足的睡眠、合理的膳食和適度運動
讓身體這把“慢火”慢慢降溫
從明早開始，給自己一杯姜檸shot吧~
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