廣東
萬(wàn)物漸盛
暑氣蒸騰
7月7日
我們迎來(lái)
二十四節(jié)氣中的第十一個(gè)節(jié)氣
小暑
小暑過(guò)，一日熱三分
此時(shí)正值初伏前后
驕陽(yáng)似火，風(fēng)卷熱浪
空氣漸漸變得悶熱潮濕
“燒烤+桑拿”模式即將開(kāi)啟
我們開(kāi)始進(jìn)入
一年中最熱的階段
小暑三候
一候溫風(fēng)至
滾滾熱浪
翻騰在大地
可樹(shù)蔭下的微風(fēng)
卻總有一份恬靜、一絲清涼
二候蟋蟀居宇
田間暑氣灼人
蟋蟀離開(kāi)滾燙田野
躲到屋檐墻角下避暑鳴唱
三候鷹始鷙
地面酷熱
雄鷹盤(pán)旋高空
乘風(fēng)巡弋、伺機(jī)捕獵
圖源：圖蟲(chóng)創(chuàng)意
荷花怒放、流螢飛舞、蟬鳴陣陣
萬(wàn)物在此時(shí)
用熱情禮贊生命的美好
小暑農(nóng)事
小暑時(shí)節(jié)
充足的熱量和降水
對(duì)農(nóng)作物生長(zhǎng)很有利
這是充滿活力的時(shí)節(jié)
也是充滿希望的時(shí)節(jié)
圖源：新華社
此時(shí)
全國(guó)大部分地區(qū)的夏秋作物
進(jìn)入生長(zhǎng)最為旺盛的時(shí)期
搶收早稻，搶種晚稻
除草捉蟲(chóng)，施肥扶苗
在那曬得發(fā)燙的田壟上
在那辛勤揮灑的汗水中
有對(duì)美好生活最熱烈的期盼
農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上還要特別注意
防高溫?zé)岷Α⒎篮禎场⒎老x(chóng)病等田間管理
圖源：新華社
對(duì)于小暑時(shí)節(jié)的果樹(shù)
要及時(shí)修剪促梢、清除雜草
注意銹壁虱、潛葉蛾等病蟲(chóng)害防治
保持園內(nèi)清潔
注意抗旱防澇
圖源：圖蟲(chóng)創(chuàng)意
小暑養(yǎng)生
暑氣蒸騰、多汗少眠
小暑時(shí)節(jié)易感疲倦
要靜心養(yǎng)神、避免過(guò)度勞累
保護(hù)好心臟的健康
飲食上應(yīng)注意清熱祛暑
宜多食用荷葉、扁豆、薏苡仁、
豬苓等煲成的粥或湯
多吃西瓜、黃瓜、絲瓜等水果和蔬菜
少吃辛辣、油膩食品
避免過(guò)量進(jìn)食冰鎮(zhèn)食物
防止出現(xiàn)胃腸功能紊亂
以及腹瀉、嘔吐、咳嗽等癥狀
圖源：圖蟲(chóng)創(chuàng)意
夏日炎炎，天氣悶熱
人體陽(yáng)氣也處于旺盛階段
避暑同時(shí)也要注意“養(yǎng)氣”
不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房
注意通風(fēng)，切忌貪涼
圖源：新華社
堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
宜在早上或傍晚
并注意及時(shí)補(bǔ)充水分
小暑時(shí)節(jié)
可以嘗試這個(gè)健身動(dòng)作：
站立
雙腳與肩同寬
右手向下伸去碰左腳位置
左臂伸直向上
隨后重復(fù)相反動(dòng)作
即左手向下伸去碰右腳位置
右臂伸直向上
整個(gè)過(guò)程雙臂伸直
背部挺直
不要弓腰
重復(fù)三十次
可以緩解肩頸緊張
愿你如夏日艷陽(yáng)燦爛明媚
也如林間清風(fēng)灑脫輕盈
享受每一個(gè)美好的當(dāng)下
讓生命迸發(fā)出勃勃生機(jī)
來(lái)源丨中國(guó)三農(nóng)發(fā)布
一審丨黎嘉慧
二審丨羅燕英
三審丨蕭湘平
創(chuàng)文：
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