四川
今日小暑 | 盛夏始，萬(wàn)物長(zhǎng)
倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來(lái)。
今日，我們迎來(lái)了二十四節(jié)氣中的第十一個(gè)節(jié)氣——小暑。暑者，熱也；小暑，即天氣開(kāi)始炎熱，但尚未到達(dá)極點(diǎn)的時(shí)節(jié)。
古人將小暑分為三候：“一候溫風(fēng)至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙。”意思是說(shuō)，小暑時(shí)節(jié)，大地上不再有一絲涼風(fēng)，所有的風(fēng)中都帶著熱浪；蟋蟀離開(kāi)了田野，到庭院的墻角下避暑；老鷹則因地面氣溫太高，而飛往清涼的高空盤(pán)旋翱翔。
● 小暑·食養(yǎng)
“小暑黃鱔賽人參”，此時(shí)節(jié)黃鱔最為肥美，民間有吃黃鱔的習(xí)俗。此外，還有“頭伏餃子二伏面”的說(shuō)法，小暑過(guò)后不久便進(jìn)入伏天，北方人習(xí)慣在頭伏這天吃餃子，以開(kāi)胃解饞、補(bǔ)充體力。
南方則有“小暑吃藕”的習(xí)慣，鮮藕清脆爽口，清熱養(yǎng)血，正適合炎炎夏日食用。
飲食上宜清淡，多食蔬菜水果，少吃油膩辛辣之物。綠豆湯、酸梅湯、西瓜、苦瓜等消暑佳品可以安排上了。
●小暑·起居
“小暑不算熱，大暑三伏天”，雖然名為“小暑”，但高溫高濕的天氣已經(jīng)拉開(kāi)序幕。
此時(shí)應(yīng)注意：
●防暑降溫：避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬，及時(shí)補(bǔ)充水分
●午休養(yǎng)神：中午適當(dāng)小憩，有助于恢復(fù)精力
●通風(fēng)透氣：早晚開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通
●情緒調(diào)節(jié)：心靜自然涼，保持平和心態(tài)
● 小暑·詩(shī)詞
《小暑六月節(jié)》 【唐】元稹 倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來(lái)。 竹喧先覺(jué)雨，山暗已聞雷。 戶牖深青靄，階庭長(zhǎng)綠苔。 鷹鹯新習(xí)學(xué)，蟋蟀莫相催。
●小暑·寄語(yǔ)
小暑，是一個(gè)關(guān)于生長(zhǎng)的節(jié)氣。田里的稻谷正在抽穗，果園的果實(shí)日漸飽滿，萬(wàn)物都在陽(yáng)光與雨水的滋養(yǎng)下奮力生長(zhǎng)。
人生亦如是。那些看似難熬的酷熱時(shí)光，恰恰是生命拔節(jié)的最好時(shí)機(jī)。不必焦慮，不必急躁，靜下心來(lái)，積蓄力量，待到秋風(fēng)起時(shí)，自有豐收的喜悅。
Wishing you all the best this summer
愿你在這個(gè)夏天：
心中有清風(fēng)，眼中有星辰
不畏烈日，不負(fù)光陰
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曼谷陳大叔
