來(lái)源：環(huán)球網(wǎng)

【環(huán)球網(wǎng)報(bào)道 記者 李青云】5月19日，國(guó)家衛(wèi)生健康委舉行新聞發(fā)布會(huì)介紹時(shí)令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。隨著夏季來(lái)臨，戶外出游、露營(yíng)活動(dòng)增多，強(qiáng)光傷眼、空調(diào)干眼、泳池眼部不適以及戶外出行衛(wèi)生風(fēng)險(xiǎn)等問(wèn)題頻發(fā)。針對(duì)以上夏季常見健康問(wèn)題，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心研究員張嵐、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院主任醫(yī)師王寧利分別給出專業(yè)防護(hù)指南。

夏季戶外出行做好四項(xiàng)安全防護(hù)

對(duì)夏季戶外活動(dòng)，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心研究員張嵐給出了三點(diǎn)健康提示：

第一，要注意戶外飲水安全。野外水源可能含有細(xì)菌或者寄生蟲，直接飲用可能引發(fā)腸胃不適甚至造成腹瀉，所以建議提前帶足夠的飲用水。如果必須使用到野外的水源，可以先將水徹底煮開以后再飲用，或者使用有效的便攜式的濾水器進(jìn)行處理以后再飲用。

第二，要注意預(yù)防蚊、蜱的叮咬。戶外活動(dòng)時(shí)，建議穿淺色、光滑的面料、帶松緊扣的長(zhǎng)褲和外套。衣物和裸露的皮膚表面可以涂抹含有避蚊胺的驅(qū)蟲劑，防止蚊蟲和蜱的叮咬。回家后要檢查全身，特別是注意耳后、腹股溝、小腿外側(cè)等隱蔽部位有無(wú)蜱的附著。另外，也提醒大家，遇到鼠類、旱獺等野生生物，不要近距離接觸。

第三，可以準(zhǔn)備一些應(yīng)急的藥品。戶外活動(dòng)時(shí)，可以準(zhǔn)備一些常用的藥品。比如抗過(guò)敏藥或者含有薄荷腦、爐甘石的止癢藥膏等等，來(lái)緩解蚊蟲的叮咬和小創(chuàng)口，還可以攜帶一些消毒用品、創(chuàng)可貼或者暈車藥，以應(yīng)對(duì)意外情況。

張嵐提醒，如果發(fā)現(xiàn)不慎被蜱叮咬，最好請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行處理，不要自行用手拔除。如果身邊備有尖頭的鑷子，可以貼近皮膚夾住蜱的頭部，緩慢垂直向上拔出，切勿旋轉(zhuǎn)或者猛拉，以免口器斷裂在皮膚內(nèi)。一周內(nèi)如果出現(xiàn)發(fā)熱、乏力等疑似癥狀，請(qǐng)立即就醫(yī)并告知叮咬史。謝謝您的提問(wèn)。

夏季護(hù)眼做好“三防”：防曬、防干、防感染

夏季紫外線強(qiáng)烈，疊加空調(diào)干燥、泳池涉水等場(chǎng)景，眼部健康隱患增多。王寧利表示，夏季紫外線對(duì)眼睛存在雙重?fù)p傷，防護(hù)不容忽視。一方面強(qiáng)光紫外線會(huì)造成眼周皮膚、眼表上皮急性損傷；一方面長(zhǎng)期累積照射，則易誘發(fā)翼狀胬肉、白內(nèi)障早發(fā)，甚至引發(fā)眼底病變。

為此，王寧利給出了三點(diǎn)建議：

一是做好強(qiáng)光防曬，隔絕紫外線傷害。戶外出行需佩戴高紫外線防護(hù)率、大尺寸鏡片的太陽(yáng)鏡，避免側(cè)邊光線滲入；搭配遮陽(yáng)帽，雙重防護(hù)眼部及眼周皮膚，降低紫外線損傷。

二是改善空調(diào)環(huán)境，緩解眼睛干澀。長(zhǎng)期處于空調(diào)房?jī)?nèi)，空氣濕度降低，眼球表面淚膜易蒸發(fā)，進(jìn)而誘發(fā)干眼癥、眼表?yè)p傷。室內(nèi)可放置加濕器、清水盆或濕毛巾，增加空氣濕度，舒緩眼部干澀不適。

三是規(guī)范游泳習(xí)慣，預(yù)防眼部感染。泳池消毒水會(huì)對(duì)眼表產(chǎn)生化學(xué)刺激，游泳時(shí)必須佩戴泳鏡；切勿盲目濫用抗生素眼藥水，避免藥物濫用損傷眼部健康。

王寧利總結(jié)，夏季護(hù)眼核心為防曬、防干、防泳池感染三大原則。若出現(xiàn)不明原因畏光、刺激性流淚等癥狀，需及時(shí)前往醫(yī)院檢查就診。