湖北
近日，武漢學院青年志愿者協會組織志愿者走進武漢市江夏區第一初級中學軍運村校區，開展了以“認識情緒·擁抱自己”為主題的心理健康志愿服務活動。本次活動旨在加強未成年人心理健康教育，幫助青少年正確認識情緒、掌握情緒管理方法，引導他們建立積極的自我認知和健康的人際關系，為同學們帶來了一堂生動而溫暖的心理成長課。
活動伊始，志愿者們以輕松有趣的“擊鼓傳花”游戲作為開場，迅速拉近了與同學們的距離，活躍了現場氣氛。隨后進入“解救人質”環節，志愿者們從自我認知入手，引導同學們思考“我眼中的自己”與“別人眼中的自己”，鼓勵大家正視自身特點，學會接納自我、欣賞自我。
在情緒管理環節，志愿者借助“情緒紅綠燈”幫助同學們識別不同情緒：紅燈代表憤怒焦躁，黃燈代表難過害怕，綠燈代表開心平靜。同時，現場教授了深呼吸、冷靜數數、傾訴表達等簡單實用的情緒調節方法。此外，志愿者還通過ABC情緒理論，引導同學們認識到：決定情緒的并非事件本身，而是我們對事件的看法。學會換位思考，有助于培養更積極的心態。
活動中，志愿者還帶領同學們表演了情景短劇《我不是影帝》。該劇講述了主角李曉因誤會而封閉內心，最終敞開心扉、融入集體的故事，引導同學們探討人際交往中的困惑，鼓勵大家勇敢表達、真誠溝通，主動建立溫暖和諧的同伴關系。
活動最后，同學們參與了“情緒粉碎機”與“Give Five擊掌互動”環節，寫下煩惱、釋放壓力，在相互鼓勵中傳遞溫暖與力量。現場氛圍輕松愉快，同學們在體驗、互動與分享中收獲了知識，緩解了情緒，增強了自信。
本次心理健康志愿服務活動，是武漢學院青年志愿者協會踐行社會責任、助力未成年人健康成長的重要實踐。未來，武漢學院將繼續發揮高校育人優勢，持續推進心理健康志愿服務進校園活動，以溫暖與專業助力青少年健康成長。（通訊員：宋美睿 冉伯文）
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