廣東
Gentle
很多人夏天總覺得燥熱，一天兩三瓶冰可樂，吃了冰糕還要吃冰西瓜，其實這種吃法，是妥妥在給身體添負擔。這幾類人夏天最好忍住，少吃甚至不吃冷飲冷食：
1.3歲以下的小朋友：腸胃功能還沒發育完全，冷刺激很容易引起腹痛腹瀉，影響吃飯，所以盡量別碰；
2.老年人：隨著年齡增長，腸胃功能衰退，血管彈性也差，冷刺激容易誘發腸胃病和心血管問題，一定要少吃；
3.本身腸胃不好的人：經常胃疼、拉肚子，有慢性胃炎、腸易激綜合征的朋友，吃冰很容易加重癥狀，最好管住嘴；
4.特殊時期的女性：孕婦和經期女性，身體狀態特殊，盡量別吃太冰的，避免引起身體不適。
如果實在忍不住吃多了冰，出現肚子疼、拉肚子也別慌：馬上停下不吃任何冷東西，喝一杯溫熱水，或者拿熱水袋敷一敷肚子，大部分情況下，緩一會兒就能好轉；如果疼得厲害、拉肚子停不下來，千萬別硬扛，趕緊去醫院找醫生，別耽誤了病情。其實夏天吃冰本來就是消暑樂事，不需要完全戒掉，只要吃對方法，既能享受冰爽，又能護住身體。
最后給大家總結一張懶人對照表，看完存起來，這個夏天放心吃冰：
控制量：成人一天一份，老人小孩減半
選時間：飯后1-2小時吃，別空腹別剛運動完吃
吃慢些：小口吃別猛灌，冰水果放15分鐘回溫再吃
講衛生：涼拌菜現做現吃，千萬別隔夜放
來源：大參考、天津市和平區疾控中心
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