上海
盡管這幾天氣溫開始升高，68歲的張阿姨出門前還是會(huì)習(xí)慣性地?fù)Q上厚襪子。“腳總是涼的，晚上看電視的時(shí)候還得抱著熱水袋。”張阿姨說，這種情況已經(jīng)持續(xù)了好幾年，自己走路也越來越費(fèi)勁。
這是不是年齡大了以后的“老寒腿”？前不久上海老年大學(xué)舉辦了一場健康科普講堂，復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院血管外科主治醫(yī)師方圓向大家講解了一種易被忽視卻影響深遠(yuǎn)的疾病——外周動(dòng)脈疾病。
“很多患者并非沒有癥狀，而是不知道這些癥狀可能與血管疾病有關(guān)。腿部發(fā)涼、疼痛或間歇性跛行等癥狀都是外周動(dòng)脈疾病常見的早期信號。”方圓說。
對于不少老年人而言，這些癥狀很容易被歸結(jié)為“老寒腿”“關(guān)節(jié)退化”或者“上了年紀(jì)”，習(xí)慣通過泡腳、熱敷等方式暫時(shí)緩解，卻忽視了潛在的下肢供血不足風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致錯(cuò)失早期診斷和干預(yù)時(shí)機(jī)。
目前，外周血管疾病正逐漸成為影響中國居民健康和生活質(zhì)量的重要公共健康問題。外周血管疾病是發(fā)生在心臟和顱腦以外血管系統(tǒng)的一類疾病總稱，涵蓋多種類型。其中，外周動(dòng)脈疾病是最為常見、也是疾病負(fù)擔(dān)最為集中的類型之一。數(shù)據(jù)顯示，中國外周動(dòng)脈疾病患者規(guī)模龐大，且患病率隨年齡顯著上升，70歲以上人群患病率可達(dá)15%-20%。與此同時(shí)，糖尿病、高血壓、高血脂以及吸煙等危險(xiǎn)因素也進(jìn)一步增加了疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
專家提醒，如果腿涼是下肢供血不足造成的，盲目泡腳或長時(shí)間熱敷，反而可能加重不適。同時(shí)，長期缺血患者對溫度感知能力下降，可能出現(xiàn)燙傷風(fēng)險(xiǎn)。因此，一些看似“養(yǎng)生”的習(xí)慣，未必適合所有腿涼的人。
活動(dòng)當(dāng)天，一件小禮物引起了許多參與者的興趣。工作人員發(fā)放的熱水袋上印著一個(gè)足背動(dòng)脈自測指南二維碼。通過掃碼可以觀看視頻，學(xué)習(xí)如何在日常生活中簡單自查下肢血流情況。“以前總覺得查血管是很麻煩的事，沒想到在家摸一摸也能知道血管有沒有堵。”張阿姨一邊看視頻一邊嘗試學(xué)習(xí)。
專家介紹，自測方法并不復(fù)雜：將雙腿自然伸直、雙腳放松，在大腳趾與第二腳趾之間的空隙處，沿腳背向腳踝方向向上延伸約3至5厘米，用食指和中指指腹在該位置輕輕觸摸，并左右兩側(cè)交替檢查。如果雙腳均能觸及清晰、有力且對稱的搏動(dòng)，通常屬于正常情況；但如果無法摸到脈搏，或左右腳搏動(dòng)強(qiáng)度存在明顯差異，建議盡快前往醫(yī)院血管外科就診，排查下肢血管管腔狹窄或閉塞風(fēng)險(xiǎn)。
據(jù)了解，這一由雅培發(fā)起的“‘足’夠健康 ‘脈’向未來”外周血管健康科普行動(dòng)已陸續(xù)走進(jìn)全國多地社區(qū)，通過健康科普與自測教學(xué)，幫助更多像張阿姨一樣的老年人，重新認(rèn)識(shí)那些被忽略多年的“小毛病”。除在全國多地持續(xù)展開科普行動(dòng)外，雅培還攜手權(quán)威血管外科專家，推出六集外周動(dòng)脈疾病科普短視頻，通過主流媒體平臺(tái)陸續(xù)播出，倡導(dǎo)血管健康的重要性，并發(fā)布了線上自測視頻，助力公眾掌握科學(xué)就醫(yī)和疾病管理路徑。
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